Чаму ногі адымаюцца

У кожнага чалавека здараліся такія моманты ў жыцці, калі ногі адымаюцца. Чалавек, апынуўшыся ў такой сітуацыі, палохаецца, панікуе. Лёгкае здранцвенне канечнасцяў можа быць абумоўлена пераціснутыя нерва або крывяноснай пасудзіны. У гэтым выпадку досыць змяніць становішча цела і праз некалькі хвілін непрыемнае адчуванне пройдзе.

Але калі ногі адымаюцца досыць часта, то гэта служыць адным з сімптомаў сур'ёзнага захворвання. Пры такой сітуацыі неабходна запісацца на прыём да тэрапеўта і неўрапатолага. Пры гэтым усё роўна, адымаюцца рукі ці ногі. Першае, што параіць зрабіць лекар, - гэта здаць аналіз крыві на цукар. Здранцвенне можа быць прыкметай дыябету. Прагрэсуем, дадзенае захворванне парушае дзейнасць ўсіх нервовых канчаткаў. Гэта і становіцца прычынай таго, што ногі адымаюцца. Калі ў вас выявяць дыябет, то прызначаць лячэнне для нармалізацыі працы ўсяго арганізма.

Наступнае, на наяўнасць якіх захворванняў вас правераць, - гэта якая ёсьць у арганізме паталагічных станаў, напрыклад, хрыбетніка альбо такіх захворванняў, як астэахандроз і рэўматоідны артрыт. Для апошніх запаленчых захворванняў характэрныя не толькі скаванасць суставаў, але і боль у околосуставных абласцях і здранцвенне канечнасцяў. Пры астэахандрозе стан пазванкоў нестабільна, што і выклікае іх зрушэнне. У цяжкіх выпадках спатрэбіцца імабілізацыі пэўнага аддзела хрыбетніка, а таксама прымяненне лекавых прэпаратаў, якія ўздзейнічаюць на мінеральны абмен у касцяной або храстковай тканіны. Выдатныя вынікі ў дадзеным выпадку паказвае прымяненне мануальнай тэрапіі.

Наступнай прычынай, якая прыводзіць да здранцвення канечнасцяў, з'яўляецца перанапружанне і моцная статычная перагрузка пэўных цягліц хрыбетніка. Пры працяглым знаходжанні цела ў няправільнай паставе (што характэрна падчас сну ці працы за кампутарам) адбываецца спазм цягліц і перацісканне нервовых канчаткаў у дадзенай галіне. Калі прычына толькі ў гэтым, то будзе дастаткова арганізаваць сваё працоўнае месца правільна і змяніць рэжым працы, робячы невялікія перапынкі.

Сімптом, калі ногі адымаюцца, магчымы пры наяўнасці сасудзістых захворванняў канечнасцяў (тромбафлебіт, варыкознае пашырэнне вен). Дадзеныя захворванні могуць суправаджацца здранцвеннем ніжніх канечнасцяў. Чым мацней запушчана хвароба, тым часцей ногі адымаюцца. У дадзеным выпадку спатрэбіцца дыягнаставанне стану сасудаў з дапамогай МРТ (магнітна-рэзананснай тамаграфіі), а пры цяжкай ступені - і аператыўнае ўмяшанне.

Здранцвенне ног і рук у халодную пару года кажа аб наяўнасці сіндрому Рэйне. Варта звярнуць увагу на дыханне. Калі яно частае і павярхоўнае, то кісларод не паспявае дасягаць канечнасцяў. Неабходна дыхаць роўна, глыбока і спакойна. Гэта спрыяе добраму насычэнню ўсяго арганізма дастатковай колькасцю кіслароду.

Калі адымаюцца ногі, можа стаць выратаваннем масаж паяснічна-крыжавога аддзела пазваночніка і ног. Таксама добры вынік дае плаванне ў басейне і лячэбная фізкультура. Патрабуецца выключыць стрэсавыя сітуацыі, больш рухацца і дыхаць свежым паветрам, скарэктаваць харчаванне і імкнуцца не даваць арганізму большихе нагрузак. Патрабуецца абмежаваць альбо наогул адмовіцца ад курэння, так як яно дае дадатковую нагрузку на сасуды і правакуе спазмы.

Ад алкагольных напояў і вельмі моцнай гарбаты або кавы, таксама прыйдзецца ўстрымацца. Неабходна ўключыць у рацыён харчавання прадукты, багатыя каліем, магніем, жалезам і старацца ўжываць цёплую ежу. Пры недахопе ў меню просты чыстай вады ці прыняцці мочэгонных сродкаў можа адбыцца абязводжванне арганізма, што прывядзе да стану, калі адымаюцца ногі. Ваду варта піць без розных прымешак і газаў.

І самае галоўнае - гэта навучыцца расслабляцца. Бо многія балючыя стану арганізма - ад расхістаць нервовай сістэмы. У выпадках, калі арганізм не адчувае недахопу ў вітамінах, высокі імунітэт і на душы спакойна, ніякая хвароба не страшная.