Што павышае ціск?

Ні для каго не сакрэт, што ў цяперашні час усё яшчэ засталіся людзі, якія спрабуюць карэктаваць стан свайго здароўя ў хатніх умовах (без дапамогі лекараў і іншых спецыялістаў). Неабходна строга карыстацца толькі адным правілам - не нашкодзь! Усё павінна быць у меру і любы прэпарат павінен выкарыстоўвацца правільна.

Напрыклад, ці ведаеце вы, што павышае ціск? У большасці выпадкаў пацыенты спрабуюць купіраваць сваё дрэннае самаадчуванне спачатку самастойна (у хатніх умовах). Тады ў ход ідуць усе прэпараты і травы, якія ёсць у наяўнасці. Гэта няправільна, ды і небяспечна для самога пацыента.

Калі ж вы абсалютна ўпэўнены, што ваш ціск зніжана, і вам неабходна яго нармалізаваць, то давайце вызначымся з тым, што павышае ціск і што можна знайсці практычна ў любой хаце.

Пачнем з таго, што нават нязначная фізічная нагрузка здольная падвысіць узровень ціску на 5-10 адзінак, як правіла, гэтага дастаткова пры лёгкіх гіпатанічнай станах. Аднак пры цяжкіх крызах пацыент наўрад ці зможа прабегчы гурток вакол дома або пагушкаць прэс, таму дадзены варыянт даступны не кожнаму.

Памятаеце, што кава павышае ціск - гэта адзін з самых простых і найбольш вядомых спосабаў павысіць ціск і пазбавіцца ад галаўнога болю, ды і танізуе гэты напой проста выдатна. Хоць і ў гэтым выпадку можна знайсці некаторы падвох. Не ўсе кавы можа сапраўды дзейнічаць на посуд дабратворна. Існуе мноства відаў растваральнай напою, якія не ўтрымліваюць кафеіну або ўтрымліваюць яго ў мінімальнай колькасці. У сілу гэтай акалічнасці падняць ціск такі напой не здольны, таму неабходна старанна вывучыць ўпакоўку, перад тым як набыць каву ў краме.

Трэба адзначыць, што ў якасці "лячэбнай зёлкі» лепш за ўсё падыдзе нерастваральны свежемолотый кава. Ён выдатна бадзёрыць і танізуе ўвесь арганізм, а таксама выдатна пашырае сасуды, што павялічвае ціск у іх. Некаторыя іншыя напоі таксама здольныя мяняць узроўняў ціску.

Зялёны чай павышае ціск крыху менш, чым кава. Аднак гэты напой ідэальна падыдзе людзям, якія не ўжываюць каву.

Для таго каб посуд ўсяго арганізма пашырыліся ў мінімальна кароткі тэрмін, чай трэба заварыць досыць дужы і свежы. Не выкарыстоўвайце напоі ў пакеціках, значна лепш, калі вы будзеце назіраць, як гарбатныя лісце раскрываюцца ў кубку і аддаюць усю сваю сілу.

Трэба адзначыць, што павышае ціск яшчэ і павараная соль, а значыць, і ўсе прадукты, якія змяшчаюць вялікая яе колькасць. Напрыклад, некаторыя гатункі сыру і сырных прадуктаў.

У розных кансерваваных гародніне і марынаваных прадуктах таксама ўтрымліваецца падвышаная канцэнтрацыя солі. Але, на жаль, для таго каб яны павысілі артэрыяльны ціск, іх неабходна з'есці вельмі шмат.

У якасці дадатку да кавы або гарбаты можна з'есці некалькі лустачак салёнага сыру - гэта дапаможа палепшыць ваша самаадчуванне.

Многія з вас могуць спытаць: што павышае ціск больш эфектыўна і хутка, чым чай, кава і сыр?

Калі вы выпрабавалі фізічныя практыкаванні і пацешылі сябе кубачкам моцнага духмянага кавы ці гарбаты, і ўсё ж адчуваеце недамаганне з-за нізкага артэрыяльнага ціску, то неабходна звярнуцца да лекавых сродкаў у вашай аптэчцы.

НПВС - хутчэй за ўсё, знойдзецца ў любым доме. Да дадзенай групы прэпаратаў ставяцца "Парацэтамол", "німесулід", "дыклафенаку" і іншыя. Гэтыя сродкі выкарыстоўваюцца пры ўдарах і расцяжэння, пры высокай тэмпературы і прастудзе, а таксама ў якасці прэпаратаў, якія падвышаюць ціск. Механізм дзеяння таблетак вельмі просты - пашырэнне сасудаў, і ў некаторай ступені разрэджванне крыві. Але памятайце, што прэпараты гэтай групы вельмі моцна ўплываюць на ныркі, таму захапляцца імі не варта.

Розныя спазмалітычныя сродкі таксама пашыраюць пасудзіны і павышаюць ціск. Таму можаце скарыстацца любым спазмалітыкі або сродкам ад мігрэні, для таго каб падняць ціск у сасудах вашага арганізма.