Дыета Іны Воловичевой: калі немагчымае магчыма

Для многіх таўстушак імя Іны Воловичевой гучыць як нейкае падбадзёрваньне і заклік да дзеяння. Яна за досыць кароткі тэрмін змагла схуднець на 40 кг. Самае дзіўнае ў гэтым тое, што ўвесь працэс змены фігуры Іны праходзіла ў рэжыме онлайн. Пасля гэтага ўжо ніхто не зможа сказаць пра тое, што немагчыма скінуць такі вялікі вага і ўсё гэта чарговая рэкламная качка.

Эфектыўная, а галоўнае - простая, дыета Іны Воловичевой грунтуецца на прынцыпах правільнага харчавання і пераклікаецца з смакавымі перавагамі самай яе стваральніцы. Дадзеная сістэма здасца большасці якіх у роспачы пышнотелая людзей досыць просты і знаёмай. Іна Воловичева не ставіла сваёй мэтай вынаходніцтва ровара ў свеце дыет, а проста сумаваць усе самыя эфектыўныя методыкі ў адной сістэме.

Яна рэкамендуе не адмаўляцца ад сняданку. Раніцай дыета Іны Воловичевой дапускае ўжыванне садавіны з высокім утрыманнем цукру, а каралевай стала становіцца аўсянка, звараная на вадзе без цукру і солі. Пры гэтым у яе можна дадаваць ківі, яблыкі, грушы, апельсіны і нават сухафрукты. Такі пачатак дня дае велізарны запас энергіі на працяглы час дзякуючы высокаму ўтрыманню складаных вугляводаў.

Галоўны сакрэт Іны Воловичевой складаецца ў тым, што на працягу дня неабходна ўжываць бялковую ежу, напрыклад, рыбу, курыцу, малочныя прадукты. Яны не толькі даюць сілы, але і дапамагаюць заставацца сытай доўгі час. Тэрмаапрацоўка ежы павінна быць мінімальнай, каб захаваць ўсе яе карысныя ўласцівасці і не павялічваць каларыйнасць за кошт выкарыстання алею і іншых дадаткаў. Іна у свой час вельмі любіла паесці і цалкам адмовіць сабе ў гэтым задавальненні яна не змагла, таму ў яе рацыёне сустракаюцца і мяса, і гародніна, і птушка. Тут галоўнае нават не самі прадукты, а спосаб іх падрыхтоўкі. Яна альбо варыць, альбо рыхтуе на грылі, так як жарка пагібельна дзейнічае на ўсе карысныя кампаненты і павялічвае колькасць тлушчу ў ежы.

Для многіх пахуданне Іны Воловичевой стала наглядным прыкладам для пераймання. Яна не толькі скінула вялікую вагу, але і ўтрымлівае паспяхова атрыманы вынік. Па сутнасці, дыета Іны Воловичевой з'яўляецца комплексам з рацыянальнага харчавання, практыкаванняў і лазні, якой яна адводзіць асобнае месца. Дзякуючы парнай скура не губляе сваёй эластычнасці, што вельмі важна, калі адбываецца вельмі вялікая страта масы.

Гэтая чароўная дзяўчына з велізарнай сілай волі даказала ўсім, што немагчымае магчыма. Іна кажа пра тое, што такога выніку немагчыма дамагчыся, не звяртаючыся да фізічных нагрузак. Яна з дня ў дзень прымушала сябе займацца, што дапамагала пазбаўляцца менавіта ад тлушчавых запасаў, а не ад цягліц. Яшчэ адным сакрэтам красуні стаў рэжым харчавання. Іна кажа пра яго так: «Рэжым павінен быць! Які ён будзе, залежыць толькі ад індывідуальных звычак худнеюць. »Пры гэтым яна не бяжыць да халадзільніка пасля 6 вечара, а калі голад становіцца моцным, то дазваляе сабе з'есці грэйпфрут.

Простая і ў той жа час вельмі эфектыўная дыета Іны Воловичевой атрымала такую папулярнасць, што заахвоціла аўтара напісаць пра гэта кнігу, якую сёння можна набыць пераважна праз інтэрнэт крамы. Сёння Іна дзеліцца сваімі сакрэтамі на семінарах, якія рэгулярна праводзіць у Маскве. Яна цалкам перайшла на гэтую сістэму харчавання і адчувае сябе выдатна. У планах прыгажуні скінуць яшчэ 7 кг да ідэальнага вагі да лета. Цяпер ужо кожны ведае, што ў яе гэта абавязкова атрымаецца, бо спосаб Іны сапраўды працуе.

Вядома, будзе ілжыва сцвярджаць пра тое, што Воловичевой ўсё гэта далося лёгка, і яна не прыкладвала ніякіх высілкаў. Наадварот, Іна сама кажа пра тое, што перайсці на новы рэжым харчавання ёй было вельмі цяжка і што гэта цяжкая праца, але яна сабрала ўсю сілу волі, а атрыманыя вынікі сталі стымулам для далейшых перамог.