Што рабіць, калі ногі зацяклі, і чаму гэта адбываецца?

Ацёкі ног - гэта даволі дыскамфортныя з'ява, якое і выглядае не занадта эстэтычна. Акрамя знешніх недахопаў падобны стан цягне за сабой і іншыя праблемы. Так, пагаршаецца стан сардэчна-сасудзістай сістэмы, павялічваецца нагрузка на сэрца. Многія думаюць, што ацёкі з'яўляюцца з-за залішняга спажывання вады, але прычыны часцей за ўсё зусім не так бяскрыўдныя.

Чаму ногі ацякаюць?

Праблема ўзнікае з-за плоскаступнёвасці або застою лімфы, парушанага абмену рэчываў або варыкознага пашырэння вен, захворванняў нырак або празмернай нагрузкі на ніжнія канечнасці. Каб зразумець, што рабіць, калі ногі зацяклі, трэба разабрацца з чыннікам, якая выклікала такі стан. Часам гэта няправільная абутак. Занадта высокі або зусім адсутны абцас, не той памер або здушаным пальцы ног у нефизиологичном становішчы маментальна прыводзяць да ацёкаў.

"Сардэчныя" ацёкі ног часцей за ўсё выяўляюцца ў зоне лодыжак. Часам гэта першы прыкмета сардэчнай недастатковасці, у маладога чалавека гэта можа сігналізаваць аб праблеме з посудам, а ў пажылога - пра хранічнае захворванне сэрца. Пры схільнасці да варыкозу не варта апранаць панчохі. Яны парушаюць кровазварот, здушваючы сцягна. Лепш выбраць спецыяльныя компрессіонные калготкі. Часам азызласць тлумачыцца чаканнем дзіцяці. Для многіх гэтыя з'явы ўжо ўзаемазвязаны: цяжарнасць - ногі ацякаюць. Што рабіць у такіх сітуацыях? Як палегчыць сваё становішча? Давайце паспрабуем разабрацца.

Што рабіць, калі ногі зацяклі?

Рэкамендуецца ўжываць менш вадкасці пасля сямі гадзін вечара. Палегчыць стан дапамогуць ванначкі з марской соллю. Можна проста паспрабаваць апускаць ногі ў халодную ваду, а потым масажаваць Здранцвелыя ўчасткі лёгкімі пошчыпываніе.

Вывучыце нескладаны комплекс практыкаванняў для паслаблення ног. Стаўце адну ступню на іншую, падымаючы насок як мага вышэй, пасля чаго змянялі нагу. Пасля гэтага устаньце на шкарпэткі, пастойце некалькі секунд. Трохі паскакаць на дыбачках. Сядзьце і падніміце ногі, зрабіце ступнямі кругавыя руху. Проста згінайце пальцы ўніз і ўверх. Гімнастыка зусім простая, а ацёкі прадухіляе даволі эфектыўна. Разам з гэтым праходзіць і цяжар у нагах.

Народныя метады ўхілення праблемы

Разважаючы аб тым, што рабіць, калі ногі зацяклі, варта звярнуць увагу на лекавыя адвары і іншыя народныя сродкі. Напрыклад, для выводзін лішкаў вадкасці дапамагаюць адвары ягад і кары бузіны. Яны стабілізуюць стан нырак. Пры наяўнасці варыкозных вузлоў на нагах можна накладваць на скуру распараныя лісце бузіны. Добрым мочегонным эфектам адрозніваюцца бярозавыя ныркі, палявы хвошч. Напрыклад, можна зрабіць лекавы чай. Змяшайце па пары сталовых лыжак спарыша, бярозавых нырак і хвашчу. Заварвайце па чайнай лыжцы на шклянку кіпеню на вадзяной лазні, паўгадзіны настойвайце. Піце, працадзіўшы, па адной сталовай лыжцы. Курс на тры тыдні павінен праходзіць па наступным плане: тры дні ўжыванне настою, адзін дзень перапынку.

Што рабіць, калі ногі зацяклі з-за сардэчна-судзінкавага захворвання? Паспрабуйце куравай. Яго адвар умацоўвае сэрца і зніжае азызласць. Проста вазьміце дзесяць грам сушеного астрагал і заварыце. Некалькі сталовых лыжак пару разоў на дзень, і ацёкі пачнуць сыходзіць.

Дапамагчы сабе ў барацьбе з гэтай праблемай можна і мазямі, якія ўмацоўваюць капіляры. Напрыклад, падыдуць прэпараты "Троксевазин" і "гепарын", а таксама сродкі з конскім каштанам, якія, як правіла, аказваюцца вельмі эфектыўныя.