Што рабіць пры павышаным ціску, выяўленым упершыню

На першае месца па смяротнасці сярод насельніцтва імкліва вырываюцца інфаркты і інсульты, прычына якіх - гіпертанія ці павышэнне артэрыяльнага ціску. Не заўсёды прыводзячы да смяротнага зыходу, гіпертанія тым не менш цягне за сабой масу ускладненняў, напрыклад атэрасклероз, які можа прывесці таксама да сумных наступстваў.

Гіпертэнзіяй называецца стан, калі ўзровень артэрыяльнага ціску ў чалавека перавышае парог 140 на 90 міліметраў ртутнага слупа на працягу месяца. Большасць выпадкаў гіпертэнзіі называюцца эсэнцыяльных, або першаснай артэрыяльнай, гіпертэнзіяй. Гэта асобны дыягназ, а не сімптом якога-небудзь захворвання, і што рабіць пры павышаным ціску такога тыпу, ведае спецыяліст - урач-кардыёлаг або тэрапеўт.

Прычын, па якіх павышаецца ціск, шмат: гэта і стрэс, і гарманальныя праблемы, і захворванні нырак, і генетычная схільнасць. Вылечыць гіпертанію цалкам немагчыма, даводзіцца ўвесь час прымаць прэпараты, якія будуць зніжаць ціск і трымаць яе на пастаянным узроўні. Акрамя медыкаментознай тэрапіі, варта прытрымлівацца дыеты, якая прадугледжвае выключэнне чорнага шакаладу, кава, моцнага гарбаты і зніжэнне спажывання солі.

Для таго каб разумець, што рабіць пры павышаным ціску ў хатніх умовах, варта разабрацца ў фактарах, якія прыводзяць да развіцця гіпертаніі. На першае месца сярод прычын выходзіць генетычны фактар, ён з'яўляецца вінаватым захворвання прыкладна ў трыццаці працэнтах выпадкаў. Так, калі продкі чалавека пакутавалі гіпертанічнай хваробай, асабліва па жаночай лініі, або паміралі ад інфарктаў ці інсультаў, то яму варта пастаянна кантраляваць узровень артэрыяльнага ціску і пры найменшых парушэннях адразу ж звяртацца па дапамогу да спецыяліста.

Важную ролю таксама ў прафілактыцы захворвання гіпертаніяй гуляе правільны лад жыцця. Варта кантраляваць сваю вагу, які чым больш, тым хутчэй будзе спрыяць развіццю павышанага ціску. Асноўныя прычыны гіпертаніі - узрост, залішняя вага і т. Д. - у старэйшым узросце могуць згуляць вырашальную ролю ў развіцці павышанага артэрыяльнага ціску.

Ёсць шмат спосабаў таго, што рабіць пры павышаным ціску, каб знізіць рызыку развіцця інфарктаў і інсультаў. Перш за ўсё, неабходна пастаянна спалучаць медыкаментозную і немедикаментозную тэрапію. Немедикаментозная тэрапія прадугледжвае поўнае змены ладу жыцця чалавека і поўнае выключэнне фактараў, якія спрыяюць павышэнню ціску. Сурова забаронены пры гіпертаніі ўжываць алкаголь і прадукты, у якіх ёсць кафеін, акрамя гэтага варта адмовіцца цалкам ад тытунекурэння. Акрамя гэтага, ёсць адмысловая дыета, якая абмяжоўвае ўтрыманне жывёл тлушчаў і солі.

Людзям з залішняй масай цела варта імкнуцца да яе зніжэння, гэта будзе спрыяць нармалізацыі ўзроўню артэрыяльнага ціску. Пры памяншэнні масы ўсяго на пяць кілаграм ціск знізіцца на дзесяць міліметраў ртутнага слупа. Таксама з таго, што рабіць пры павышаным ціску, варта адзначыць дастатковы ўзровень фізічнай нагрузкі. Карысна плаванне, язда на ровары, хада. Прычым нагрузка павінна быць штодзённай і доўжыцца не менш за паўгадзіны.

Медыкаментозная тэрапія патрабуе падбору дозы індывідуальна для кожнага, а пастаяннае назіранне ў які лечыць лекара дапаможа правільна і своечасова карэктаваць лячэнне.