Што такое спачуванне, і як яго праяўляць?

Выхаванне ў сабе чалавечых якасцяў - важны этап станаўлення асобы. Менавіта ад іх залежыць наша паводзіны. У пэўнай ступені на кожнага ўплывае культура і грамадства, але ў канчатковым выніку маральныя і маральныя каштоўнасці кожны вызначае сам. Так што такое спачуванне, і ці трэба яго ў сабе ўзгадоўваць?

Тлумачальны слоўнік вызначае спачуванне як магчымасці зразумець чужое становішча, пранікнуцца чужым горам, паставіць сябе на месца іншага чалавека. Важна не толькі зразумець пачуцці чалавека, але і падзяліць іх. Часцей за ўсё зародкі гэтага стану ёсць у кожнага чалавека. У каго не выклікае гаротных пачуццяў выгляд кінутых дзяцей або бабулек, тых, хто просіць міласціну? Але не заўсёды відавочна стан чалавека. Часта людзі, якія знаходзяцца ў дэпрэсіі, ніяк не праяўляюць свайго стану. Таму важна развіваць у сабе эмпатыя і чуласць.

Як праявіць спачуванне? Тут няма адзінага шаблону. Каго-то трэба проста абняць, каму-небудзь сказаць падбадзёрвальнае слова. Іншым трэба дапамагчы матэрыяльна. Першы крок, які вам трэба зрабіць, - гэта выслухаць чалавека. Часам нават гэта можа моцна дапамагчы. Задавайце пытанні. Так суразмоўца зразумее, што ён неабыякавы вам. Развівайце ў сабе назіральнасць. Спачуванне і спагада ідуць рука аб руку, таму важна ўмець своечасова заўважыць чужую прыгнечанасць. Не бойцеся здацца нахабным. Апошняе, што трэба зрабіць - паставіць сябе на месца іншага чалавека. Гэта самы складаны этап. Частая памылка, якую робяць, - гэта пачынаюць асуджаць. Гэта не прыводзіць ні да чаго добрага. Бо што такое спачуванне? Гэта ўменне падзяліць чужое гора. Ключавы момант - "падзяліць". І не даваць ніякай ацэнкі таго, што адбываецца. Каб лепш разумець праблемы іншых людзей, трэба чытаць кнігі па псіхалогіі.

Мала ведаць, што такое спачуванне, трэба ўмець яго праяўляць. Для гэтага важна развіваць гэтую якасць. Часцей кажаце з дзецьмі, з сябрамі. Уважліва назірайце за навакольнымі вас людзьмі, адзначайце іх стан. Кожны раз стаўце сябе на іх месца. Гэта дазволіць выпрацаваць памяркоўнасць да чужых учынкаў. Эмпатыя таксама важная. Гэта здольнасць адчуваць эмоцыі іншых людзей. Гэтаму складана навучыцца, але магчыма. Пасля чаго вам не спатрэбіцца ведаць, што такое спачуванне, вы будзеце праяўляць яго без працы.

Акрамя выпрацоўкі спагады ў сабе, важна прывіваць гэта пачуццё дзецям. Без гэтага яны стануць жорсткімі і эгаістычнымі. Не забывайце, што яны бяруць прыклад з бацькоў. Калі яны ветлівыя адзін з адным, праяўляюць любоў, то дзеці без працы пераймаюць гэта. Калі ж сітуацыя зваротная, то нічога добрага можна не чакаць. Важна размаўляць з імі на тэму эмоцый і пачуццяў, чытаць разам кнігі і таму падобнае. Памятаеце, што чым старэй дзіця, тым складаней яго перавыхаваць.

Таксама спачуванне - важная якасць для псіхолагаў. У сваёй штодзённай працы яны сутыкаюцца з вялікай колькасцю чалавечых праблем і іх задача не толькі дапамагчы, але і падзяліць гора. Характэрны той факт, што мужчыны больш схільныя да праявы спачування, чым жанчыны. Гэта іх біялагічная роля - дапамагаць больш слабым людзям. Але ў канчатковым выніку тое, як сябе паводзіць, выбірае кожны чалавек сам.