Якія добрыя вітаміны для жанчын патрэбныя для здароўя і прыгажосці на доўгія гады?

Пасля трыццацігадовага мяжы жанчыны ўсё часцей заўважаюць, што прыгажосць пачынае патроху цьмянець, і яе падтрыманне патрабуе ўсё вялікіх сіл. Вядома, у дваццаць гадоў яшчэ не актуальныя праблемы, якія з'яўляюцца пазней - кругі пад вачыма, сухасць скуры, першыя маршчынкі, а магчыма, і сівізна. Але як жа не хочацца паддавацца бязлітаснаму хаду часу ...

Для таго каб захаваць маладосць, перш за ўсё, неабходна клапаціцца пра сябе не столькі знешне, колькі ўнутрана. Бо колькасць слоічкаў з крэмамі і маскамі зусім не з'яўляецца меркай ўнутранага стану здароўя жанчыны. У справе падтрымання арганізма ў поўным парадку велізарнае значэнне гуляюць вітаміны. Менавіта яны адказваюць за стан нашага здароўя, у тым ліку і скуры. Вітаміны для жанчын пасля 35 гадоў асабліва важныя, паколькі менавіта з гэтага перыяду пачынаюць выяўляцца першыя праблемы са здароўем (ўзроставыя). Для таго каб спыніць працэсы старэння, арганізму проста неабходная падтрымка. Лепш і бяспечней за ўсё насычаць арганізм карыснымі рэчывамі, спрыяльнымі нармальнай жыццядзейнасці.

Якія добрыя вітаміны для жанчын можна параіць? Відавочна, што пэўную назву можна будзе лёгка назваць тады, калі мы пазначым, якія элементы неабходныя жанчынам. У першую чаргу гэта вітаміны групы А, якія гуляюць велізарную ролю для скуры, робячы яе гладкай і аксаміцістай. У гэтых адносінах бэта-каратын, які змяшчаецца ў морквы ў значнай колькасці, проста неацэнны. Вітаміны групы В таксама аказваюць пэўны ўплыў на скуру - яны спрыяюць яе увільгатненню і аднаўленню. Таксама яны адказваюць за колер асобы, менавіта таму пры выяўленай бледнасці мы гаворым пра недахоп вітамінаў у арганізме жанчыны. Пругкасць скуры надае вітамін Е, які таксама неабходны для прадухілення ранняга з'яўлення маршчын. РР адказвае за ахоўныя функцыі скуры, а D прымае актыўны ўдзел у яе рэгенерацыі. Прычым варта мець на ўвазе, што вітаміны для жанчын пасля 45 неабходна ўжываць не толькі з ежай, але і дадаткова (у выглядзе спецыяльных комплексаў), так як у адваротным выпадку ёсць рызыка недаатрымання дзённай нормы. Напрыклад, сусветна вядомы прэпарат «Витрум Бьюті», які змяшчае шмат кампанентаў, якія дапамагаюць жанчыне адчуваць сябе прыгожай і здаровай.

Пажадана, каб у комплекс уваходзілі ўсе названыя вышэй рэчывы, паколькі прымаць іх прасцей за адзін прыём (атрымліваючы ўсё, што неабходна арганізму). Пры выбары такіх прэпаратаў не варта задаваць у лоб фармацэўту пытанне пра тое, якія добрыя вітаміны для жанчын ёсць у продажы? На гэтае пытанне з лета ня адкажа ні адзін спецыяліст, бо вітаміны, як і ўсе прэпараты, падбіраюцца індывідуальна. Тут важна ведаць, якія праблемы ёсць у жанчыны, якія прэпараты яна ўжо прымала, колькі ёй гадоў (клімактэрычны перыяд або няма), пераноснасць. У залежнасці ад гэтых дадзеных можна вырашыць, якія добрыя вітаміны для жанчын можна парэкамендаваць у пэўным выпадку. Напрыклад, калі жанчыне за пяцьдзесят, то для яе вельмі важныя такія вітаміны і мікраэлементы, як Ca і D - яны прадухіляюць з'яўленне астэапарозу, якое грозіць дамам ў гэтым узросце. Яны ў поўным аб'ёме соодержатся ў сродках «Менопейс» і «Кальцемин» .Асаблівасці варта ўлічваць ролю вітамінаў пры наяўнасці нядаўніх траўмаў костак (вывіхаў, пераломаў) - тады доза гэтых кампанентаў можа быць трохі павялічана, каб спрыяць касцяной рэгенерацыі.

Разважаючы над тым, якія добрыя вітаміны для жанчын сталага ўзросту выбраць, варта ўлічваць, што ў гэтым перыядзе часта ўзнікаюць праблемы з сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэмамі. Лекар можа парэкамендаваць кампаненты, якія павышаюць пругкасць сценак сасудаў, спрыяюць нармалізацыі мазгавых працэсаў, захаванню памяці. Аднак прызначацца падобныя прэпараты павінны строга спецыялістам.