Як навучыцца падымаць адну брыво хутка і лёгка?

Ўзняцце бровы з'яўляецца папулярным невербальным выразам, якое можа перадаць шмат інфармацыі. У двух словах, паднятая брыво можа пазначаць нявер'е, скептыцызм, забаўка, здзіўленне і многае іншае. Людзі не ўмеюць цалкам кіраваць сваім целам, аднак адны могуць рабіць нашмат больш за іншых. Некаторыя заўважаюць свае магчымасці яшчэ ў раннім дзяцінстве. Іншыя, зайздросцячы «адораным», спрабуюць навучыцца рабіць тое ж самае. Аднак аказалася, што навучыцца чаму-то не так-то і лёгка. Аднак пры велізарным жаданні некаторыя ўменні можна набыць.

Пра тое, як падымаць адну брыво, вы даведаецеся з гэтага артыкула. Толькі навучыцеся правільна карыстацца прапанаванымі намі прыёмамі.

метад першы

Ўзяць люстэрка і вырашыць, якую брыво вы хочаце трэніраваць. Як правіла, шматлікім лягчэй навучыцца падымаць тую брыво, якая знаходзіцца з боку яго дамінуючай рукі (вы ляўшун або правша?). Зрабіце пануры выгляд. Пры такім раскладзе цягліца, падымалая брыво, будзе добра адчувацца, так як яна будзе знаходзіцца ў напружаным стане.

Вельмі важна, каб падчас вучэнні каля вас нікога не было, так як у такім выпадку вы не зможаце засяродзіцца. Калі абедзве бровы напружаны, паспрабуйце адну з іх паслабіць і злёгку паварушыць ёю. Пры гэтым другая брыво павінна быць цалкам нерухомай. Гэты спосаб, вядома, не з'яўляецца самым лепшым, аднак з яго дапамогай вы навучыцеся кантраляваць мышцы, якія адказваюць за вашы бровы. Калі ў вас атрымалася трошкі паварушыць брывом, то можна зрабіць твар прасцей, каб ваш погляд не здаваўся смешным.

метад другі

Дадзены спосаб з'яўляецца поўнай супрацьлегласцю першага. Ёсць шмат спосабаў, якія паказваюць, як навучыцца падымаць адну брыво, але менавіта гэты з'яўляецца адным з самых лепшых.

Для пачатку вам трэба знайсці люстэрка і зноў вырашыць, які брывом вы хочаце варушыць. Выкарыстоўвайце свае пальцы, каб падняць абедзве бровы. Як толькі вы дасягнулі жаданай вышыні, выпусціце адну, працягваючы трымацца за іншую.

Вы можаце знаходзіцца ў такой позе на працягу некалькіх хвілін кожны дзень, пакуль не атрымаеце жаданага выніку. Можна прапусціць момант з падыманнем абедзвюх броваў. Дастаткова адразу ж падняць адну з іх да жаданай вышыні. Калі вы адчуваеце, што ўжо «саспелі», адпусціце пальцы, спрабуючы ўтрымліваць брыво нерухомай. То бок, не дапускайце, каб яна апусцілася разам з пальцамі. Калі вам не ўдаецца ўтрымліваць брыво, то вы яшчэ не ўмееце належным чынам падымаць яе.

метад трэці

Вазьміце люстэрка і пастаўце яго перад сваім тварам. Як падняць адну брыво ўверх, вам зможа падказаць менавіта гэты спосаб. Вызначыцеся з тым, якую менавіта брыво вы хочаце трэніраваць.

Зрабіце хмурнае твар. Нават калі ў вас зараз цудоўны настрой, ваша асоба павінна быць вельмі пакрыўджаным. Цяпер паспрабуйце пацягнуць падбародак ўніз. Вы павінны адчуць мышцы вашага ілба. У гэтым выпадку бровы будуць аўтаматычна падымацца. Часам у вас будзе атрымлівацца ўзняцце толькі адной бровы. Вам трэба паспрабаваць запомніць такую позу.

спосаб чацвёрты

Як навучыцца падымаць адну брыво хутка і лёгка, дапаможа вызначыць дадзены метад. Вазьміце люстэрка (пажадана вялікая, каб вы добра сябе бачылі). Устаньце да яго тварам. Накіраваў свой погляд на брыво. Зрабіце хмурнае выраз твару. Пастойце так 3-4 секунды. Зрабіце здзіўлены твар. Пастойце ў такім становішчы яшчэ 2 секунды. А цяпер хутка чаргуйце адно выраз з іншым. Павольна трэніруйце сябе, каб навучыцца выконваць руху на адным баку вашага асобы. У канцы вашых трэніровак адна брыво будзе падымацца сама, без асаблівых высілкаў. Працягвайце практыкаваць гэта перад люстэркам, каб вы маглі вызначыць правільнае рух цягліц. Цяпер паспрабуйце зрабіць тое ж самае, але без рук. У такім выпадку вы зможаце падымаць адну брыво ўверх.

І напрыканцы ...

Некалькі саветаў аб тым, як навучыцца падымаць адну брыво. Перш за ўсё, варта сказаць, што не ўсе могуць падымаць толькі адну брыво. Так што калі вы не можаце зрабіць гэтага, то ў вас проста няма патрэбных цягліцавых кампанентаў, але гэта не падстава хвалявацца. На самай справе, дзякуючы гэтаму, у вас будзе менш маршчын ў старэйшым узросце.

Самы просты спосаб навучыцца падымаць адну брыво:

1. Пачніце хмурыцца (пакажыце, як вы сярдуеце: абедзве бровы павінны быць апушчаны, а ў цэнтры апусканне павінна быць максімальным).

2. Затым сканцэнтруйце ўвагу на выпуску цягліц, якія кантралююць толькі адзін бок асобы (вы будзеце адчуваць мышцы ілба).

3. Цяпер вы можаце паспрабаваць падняць брыво, так як рухомыя мышцы ілба дапамогуць вам гэта зрабіць. У працэсе навучання можна спрабаваць пашыраць вочы, што таксама дапаможа ў падняцці бровы.

- Паспрабуйце усё гэта, гледзячы ў люстэрка, каб вы маглі бачыць тое, што вы робіце.

- Для разагрэву вы можаце спачатку нахмурыцца, а пасля падняць абедзве бровы.

- Калі ласка, не спрабуйце касіць адным вокам, каб зрабіць адну брыво ніжэй. Гэта будзе выглядаць недарэчна.

Цяпер вы ведаеце, як навучыцца падымаць адну брыво. Поспехаў!