Як ня чырванець

Што можа быць горш, чым пастаянна залівацца недарэчным чырванню? Прычым калі нават вам не сорамна, то гэта пачуццё прыходзіць ужо пасля таго, як вы пачырванелі, менавіта з-за гэтай дурной асаблівасці арганізма. У юнацкім і падлеткавым узросце многія сутыкаліся з падобнай праблемай, але не ўсе змаглі ад яе пазбавіцца. Людзі проста не ведаюць, як ня чырванець. Бо быццам бы і знешнасць прывабная, і ў кампаніі адчуваеш сябе камфортна, і сацыяльны статус высокі, дык чаму ж гэты здрадлівы румянец псуе жыццё? Як ня чырванець на вуліцы, у размове з незнаёмым чалавекам, на ўроку ў школе, калі выклікалі да дошкі, пры зносінах на тэмы кахання і сэксу? Як ня пакрывацца чырванню ад хвалявання, трывогі, пры найменшай хлусні?

Чалавек, нават калі раней ён не быў сарамлівым, паступова пачынае сябе такім адчуваць, яму няёмка, хочацца, каб у тых, хто дадумваецца сказаць: «Што гэта ты пачырванела так», проста отсох мову. Каб перапыніць гэты заганны круг, трэба толькі распачаць некаторыя крокі. Як перастаць чырванець - гэта ўжо не праблема, усё можна змяніць.

Дадзеная рэакцыі арганізма, на думку псіхолагаў, з'яўляецца следствам боязі зносін, то ёсць социофобии. Прычым скаванасць і сарамлівасць такога чалавека можа быць вонкава не прыкметная. Перамагчы збянтэжанасць, аказваецца, цалкам па сілах кожнаму. Аднак цалкам выключыць гэтак спецыфічную рэакцыю сасудаў на розныя знешнія раздражняльнікі наўрад ці ўдасца. Яна цалкам можа апынуцца спадчыннай. Але паменшыць ступень яе праявы вы можаце паспрабаваць.

Калі казаць простай мовай, то мае месца нейкі заганны круг. Гэта значыць, вы чырванее, потым вам становіцца за гэта сорамна і няёмка, і вы чырванее яшчэ больш. Вы павінны разарваць гэтае кола. Толькі тады вы зразумееце, як ня чырванець. У частцы фізіялагічнай вам наўрад ці ўдасца яго перапыніць, бо судзінкавымі рэакцыямі кіраваць досыць складана. А вось што тычыцца псіхалогіі, то паспрабаваць можна.

Калі вы чым-небудзь збянтэжаныя, то павінны пастарацца зразумець, што менавіта вы адчуваеце. Выкажыце гэта ўслых. Напрыклад, вам задалі пытанне, які прымусіў румянец з'явіцца на вашых шчоках. У гэтай сітуацыі лепш не маўчаць, не дазваляйце заганяць сябе ў тупік, скажыце суразмоўцу: «Ты мяне збянтэжыў». Але калі падобную рэакцыю ў вас выклікае маса розных сітуацый, то трэба паспрабаваць памяняць да гэтага сваё стаўленне. Звычайна румянец выклікае ў вас негатыўныя эмоцыі таму, што вы думаеце: «Усе з мяне смяюцца ці проста цяпер ведаюць, якая я нерашучая і нясмелая». Быць можа, вас парадуе і той факт, што па сканчэнні некаторага часу сасудзістыя рэакцыі значна слабеюць, гэта значыць з узростам. Вам трэба прыдумаць рэплікі, якімі вы будзеце суправаджаць з'яўленне чырвані.

- Я заўсёды чырванею, каб рабіць уражанне.

- Мой румянец кажа пра тое, як я невінаватая.

- Я звычайна чырванею, калі думаю пра ўборку, вучобе, табе, сэкс і гэтак далей.

- Прабач, мне ўдалося прачытаць твае думкі, вось я і чырванею.

Вы можаце прыдумаць мноства падобных варыянтаў, як той казаў, для любой сітуацыі. Тады праблема, як ня чырванець, перастане вас настолькі хваляваць. І нават калі суразмоўца пачне спрабаваць арыгінальна адказаць на вашы словы, наўрад ці яму гэта ўдасца. Бо вы падрыхтаваныя, а яму прыйдзецца дзейнічаць экспромтам.

Мужчынам у гэтым плане прыходзіцца крыху цяжэй, хоць і чырванеюць яны значна радзей. Жанчына можа выкарыстоўваць касметыку (пудру, танальны крэм) для асаблівых выпадкаў, дзе румянец зусім ні да чаго. У любым выпадку, калі з праблемай сутыкнуцца сам-насам і прыкласці ўсе намаганні для яе вырашэння, выкарыстоўваючы пры гэтым гумар і ўсё ваша прыродная чароўнасць, то пытанне, як навучыцца ня чырванець, неўзабаве дакладна атрымае адказ.