Як пазбавіцца ад адрыжкі? Як пазбавіцца ад адрыжкі паветрам?

Чалавечы арганізм унікальны па сваёй прыродзе. Бо ў большасці выпадкаў ён імкнецца самастойна справіцца з рознымі праблемамі, якія ў яго ўзнікаюць. Так, цяпер хочацца расказаць пра тое, як пазбавіцца ад адрыжкі, а таксама разгледзець розныя прычыны яе ўзнікнення.

Што гэта такое?

Перш чым разбірацца, як пазбавіцца ад адрыжкі, трэба даведацца, што гэта, уласна, такое. Так, сам працэс - гэта выхад назапашанага ў страўніку або страваводзе газу. Адкуль жа ён там бярэцца, гэты газ? Тут варыянтаў развіцця падзей некалькі. Так, у першую чаргу сам чалавек можа заглынаць пэўную колькасць паветра (гэта можа адбывацца падчас гутаркі за сталом, а таксама пры спажыванні газаваных напояў), які павінен выйсці натуральным шляхам. Таксама ўзнікненне адрыжкі магчыма ў выніку працэсаў закісання ці нават гніення пэўных прадуктаў, якія знаходзяцца ў страўніку - менавіта гэта можа сведчыць аб тым, што з арганізмам не ўсё ў парадку і трэба распачаць пэўныя меры.

галоўнае правіла

Калі хто-небудзь хоча разабрацца, як пазбавіцца ад адрыжкі, тут галоўнае ўразумець, што ўсяму віной, часцей за ўсё, той рацыён харчавання, які ўласцівы чалавеку. Тут трэба добра перагледзець сваё меню і выключыць тыя прадукты, якія могуць выклікаць падобны стан. З чым жа лепш за ўсё расстацца?

1. Павышаную газаўтварэнне дакладна выклікаюць малочныя прадукты. Асабліва гэта тычыцца людзей старэйшага ўзросту, у арганізме якіх малако практычна не засвойваецца.
2. Ўплываць на частае з'яўленне адрыжкі можа таксама хлеб і іншыя хлебабулачныя вырабы, усяму віной цяжка расшчапляюцца ў арганізме вугляводы, якіх у дадзеным прадукце харчавання вельмі шмат.
3. Бабовыя расліне: фасолю, гарох, у складзе якіх таксама ёсць шмат цяжка расшчапляюцца вугляводаў, якія спрыяюць падвышанага газаўтварэнню ў арганізме, і як вынік - з'яўленню адрыжкі.
4. Некаторыя гародніна і садавіна: капуста, лук, кукуруза, яблыкі, грушы, персікі, вішня.
5. Газаваныя напоі.
6. Жавальныя Карамелькі або жавальная гумка.

Калі чалавеку ўдасца пазбегнуць спажывання дадзеных прадуктаў харчавання (не цалкам, але празмерна), то адрыжка, хутчэй за ўсё, узнікаць проста не будзе.

Правілы збавення ад адрыжкі паветрам

Існуе некалькі простых правіл, як пазбавіцца ад адрыжкі паветрам. Для гэтага не трэба рабіць чагосьці звышнатуральнага, трэба толькі выконваць даволі такі простыя правілы. У першую чаргу, спажываючы ежу, рабіць гэта неабходна ў цішыні і спакоі, нікуды не спяшаючыся і не імкнучыся падтрымліваць размову. Залатое правіла, пра які сёння ўсё забыліся: «калі я ем, я глухі і нямы». Таксама неабходна добранька перажоўваць ежу, гэта трэба для таго, каб не заглынаць з вялікімі кавалкамі ежы порцыі паветра, якія пасля і выклікаюць адрыжку. Трэба памятаць пра тое, што есці трэба седзячы (не лежачы і ня стоячы) - гэта важна з псіхалагічнага боку, бо калі чалавек садзіцца за стол, арганізм аўтаматычна наладжваецца на спажыванне ежы. Важна забыць пра дробныя перакусы «сухі» ежай - бутэрбродамі, шакаладкамі - гэта таксама можа выклікаць адрыжку. І яшчэ адно простае правіла, як пазбавіцца ад адрыжкі паветрам: трэба паназіраць за тым, якія менавіта прадукты харчавання гэтаму спрыяюць і проста адмовіцца ад іх спажывання.

цяжарнасць

Вельмі часта ў жанчын назіраецца такая праблема, як частая адрыжка пры цяжарнасці. Як пазбавіцца ад яе ў такой сітуацыі? Тут у першую чаргу важна сказаць, што ўзнікненню такой праблемы могуць спрыяць тыя змены гарманальнага фону, якія адбываюцца ў арганізме цяжарнай жанчыны. Аднак узнікаць адрыжка можа таксама пасля спажывання тоўсты або вострай ежы, так што ад падобных прадуктаў харчавання жанчыне ў становішчы лепш за ўсё адмовіцца. Добра таксама скараціць спажыванне прадуктаў, багатых цукрам і крухмалам. Гэта рэпчаты лук, грушы, артышокі, макароны, бульбу. Калі і гэтыя простыя парады не дапамаглі, з адрыжкай пры цяжарнасці лепш за ўсё змірыцца. Бо яна можа ўзнікаць проста таму, што матка расце і пачынае ціснуць на пэўныя органы, у тым ліку і на брушную паражніну, сарамлівасць якой і прыводзіць да ўзнікнення дадзенай праблемы.

«Тухлых» адрыжка

Калі чалавек хоча разабрацца, як пазбавіцца ад тухлай адрыжкі, тут у першую чаргу трэба разабрацца з прычынамі яе ўзнікнення і змагацца менавіта з імі. Бо тухлая адрыжка - гэта толькі сімптом пэўнага захворвання. Так, для пастаноўкі дыягназу лепш за ўсё звярнуцца за дапамогай да гастроэнтерологу. Якія захворванні можа выклікаць такі выгляд адрыжкі? Гэта пилородуоденальный стэноз, а таксама рак стрававода або страўніка і інш.

практыкаванні

Ці існуюць яшчэ спосабы, як пазбавіцца ад адрыжкі? Вядома ж, гэта ў першую чаргу розныя практыкаванні. Вось самае простае з іх: трэба легчы на спіну і падняць ногі на вышыню прыкладна ў 45 градусаў ад падлогі. Намаганні, каб у такім становішчы пратрымацца секунд 10, потым ногі можна апусціць. Калі зрабіць пару такіх падыходаў, адрыжка тут жа адыдзе і не патурбаваў чалавека ў грамадскім месцы. Варта адзначыць, што гэты спосаб цалкам бяспечны і падыходзіць для ўсіх, хто шукае варыянты, як справіцца з дадзенай праблемай.

Народны сродак: калі ёсць праблемы з страўнікам

Калі ў чалавека ёсць праблемы са страўнікам, і ён шукае спосаб, як пазбавіцца ад адрыжкі ежай, тут можна проста пастарацца пазбягаць перагрузкі арганізма ежай (лепш есці патроху 5-6 раз у суткі, чым тры разы наядацца да адвалу). Таксама добра ў такой сітуацыі дапамагае звычайная харчовая сода. Спажываць яе трэба пасля прыёму ежы па чвэрці чайнай лыжкі. Па такім жа прынцыпе працуе і Магнезія.

Народны сродак: казінае малако

Выдатна дапамагае справіцца з адрыжкай таксама казінае малако. Дарэчы, гэты варыянт падыдзе для ўсіх жадаючых справіцца з праблемай, незалежна ад выгляду адрыжкі. Трэба ўсяго толькі піць казінае малако па адным шклянцы пасля ежы тройчы ў дзень. Курс лячэння немалы - два-тры месяцы. Аднак па сканчэнні гэтага часу чалавек назаўжды забудзе аб тым, што такое адрыжка.

Народны сродак: гваздзіковае алей

Справіцца з праблемай адрыжкі таксама можа і гваздзіковае алей. Для вырашэння праблемы трэба ўсяго толькі пяць-шэсць кропель дадзенага прэпарата капнуць на кавалачак рафінаду і ўсё з'есці. Аднак рабіць гэта трэба не больш за два разы на суткі.

Народны сродак: настой травы

Калі чалавека замучыла адрыжка тухлымі яйкамі, як пазбавіцца ад гэтай праблемы? Трэба прыгатаваць збор з наступнай травы: 15 грам лісця перачнай мяты, 2 грама лісця вахты трохлістай, 15 грам суквеццяў крываўніка звычайнага, 5 грам травы прадзіраўленага святаянніка. Усе гэтыя інгрэдыенты змешваюцца. Для падрыхтоўкі лекаў спатрэбіцца 2 сталовыя лыжкі сумесі, якія заліваюцца гарачай вадой (двума шклянкамі). Далей усё на працягу двух гадзін настойваецца, запарваць і працаджваецца. Дадзены адвар выпіваецца на працягу ўсяго дня, порцыямі па дзве сталовых лыжкі. Варта адзначыць, што дадзены рэцэпт падыдзе і тым людзям, у якіх ёсць праблемы з падвышанай кіслотнасцю страўніка.

Самы лепшы спосаб

Аднак пасля ўсіх рэкамендацыі па збавенні ад такой праблемы, як адрыжка, хочацца сказаць галоўнае: лепш за ўсё не займацца самалячэннем, а ў любой сітуацыі звяртацца за медычнай дапамогай. Бо бываюць сітуацыі, у якіх адрыжка - не такая і бяскрыўдная з'ява, а сімптом больш цяжкага і складанага захворвання.