Як перастаць залежаць ад чужога меркавання

Прыслухоўвацца да меркавання іншых людзей - добрая звычка, якая дазваляе не замыкацца ва ўласным эгаізме і часцяком нават станавіцца лепш. Але часам гэта якасць пераходзіць праз нейкую нябачную рысу і становіцца хваравітым і непрыемным з'явай. Чужое меркаванне можа прыносіць душэўныя пакуты, а некаторыя асабліва настойлівыя асобы нават змогуць прымудрыцца дыктаваць нам сваю волю. У такой сітуацыі ўжо няма нічога добрага, і калі вы ў яе трапілі або баіцеся трапіць, значыць, трэба ўмацаваць свае «ахоўныя бар'еры» і супраціўляцца грамадскаму і асобаснага ціску.

Ня дзейнічайце ад адваротнага

Калі вы хочаце перастаць залежаць ад чужога меркавання, то можна меркаваць, што прасцей за ўсё будзе не звяртаць на яго ўвагі. Гэта не занадта ўдалы ход, таму што ігнараваць чужыя думкі - такая ж памылка, як і цалкам ад іх залежаць. Паспрабуйце фільтраваць кожнае меркаванне, якое, як вам здаецца, аказвае на вас ўплыў.

Спачатку падумайце, што спрабуе зрабіць чалавек, які вам гэта меркаванне навязвае. Чаму ён так робіць? Ён сапраўды хоча падпарадкаваць вас сваёй волі, дзейнічае так заўсёды ў сілу свайго характару - ці проста вам здалося, што гэтае меркаванне дакучліва? У любым выпадку абавязкова паразважайце пра тое, што хацеў вам паведаміць чалавек і што можна атрымаць з гэтага паслання. Калі гэта крытыка, то ў ёй, напэўна, ёсць разумнае збожжа, якое вы можаце з карысцю для сябе абгарнуць у наступны крок самаразвіцця. Калі ж чалавек проста эмацыйна выказаўся ў сэрцах, то, магчыма, яму патрэбна ваша падтрымка.

Стыль цякучай вады

Калі іншыя людзі маюць на вас моцны ўплыў, то вялікая верагоднасць таго, што вам цяжка адмаўляць. Значыць, трэба навучыцца гаварыць «Не». Лёгка сказаць, нялёгка зрабіць! Паспрабуйце быць упэўненай у сабе і не адмаўляйце з ходу направа і налева. Пры гэтым змякчаць саму форму адмовы не трэба. Дзейнічайце, як спрадвеку паступаюць японцы: спачатку замест «Не» скажыце: «Я падумаю». А затым набярыцеся адвагі і адмоўцеся па-сапраўднаму, падрыхтаваўшы важкія аргументы. Калі зрабіць гэта твар у твар будзе ўсё яшчэ складана, то выкарыстоўвайце «электроннага пасярэдніка», гэта значыць аформіце сваю адмову электронным лістом або паведамленнем у мессенджеров. Заадно атрымаецца па пунктах і тлумачальна распісаць прычыну сваёй адмовы, а не падбіраць словы, пакутліва чырванеючы ад няёмкасці.

Вучыцца, вучыцца і яшчэ раз вучыцца!

Каб ніхто не мог паўплываць на ваша меркаванне, трэніруйцеся ў тым, як самастойна яго складаць. Напрыклад, пішыце крытычныя агляды і рэцэнзіі на ўсё, што вы бачыце, чуеце і наведваеце. Фільмы, кнігі, спектаклі - гэта з відавочнага, а бо можна яшчэ напісаць агляд на новага супрацоўніка, рамонт у кватэры вашага лепшага сябра або нават «рэцэнзію» на дурную сабаку вашага суседа. Усё гэта спрыяе фармаванню крытычнага мыслення і з'яўленню упэўненасці ў сабе, бо калі вы абвыкнеце шукаць аргументы для аглядаў і водгукаў, то і ў звычайнай размове лёгка зможаце іх знайсці. Калі вас лёгка пераконваюць чужыя аргументы ў размовах, то выказвайце сваё меркаванне першай, тады ніхто не зможа ўжо яго змяніць. А каштоўныя знаходкі іншых вы заўсёды зможаце адзначыць падчас іх аповеду.

унікальнасць сняжынкі

Для выказвання свайго меркавання нароўні з чужым важна палюбіць сябе такой, якой вы з'яўляецеся. Не прыніжаюць ўласную асобу, не саромейцеся і паспрабуйце ўсвядоміць, што ўсе людзі розныя, таму ваша меркаванне з'яўляецца сапраўды такім жа каштоўным, як і меркаванне іншага чалавека. Зразумела, існуюць выпадкі, калі меркаванне іншага чалавека будзе больш каштоўна, чым твой. Напрыклад, калі вы працуеце на сваёй пасадзе ўсяго пару месяцаў, і з вамі на прафесійную тэму мае зносіны профі з дзесяцігадовым стажам, які на гэтай спецыяльнасці сабаку з'еў. Але і ў гэтай сітуацыі не варта турбавацца, бо калі гэты профі сапраўды такі ўжо добры спецыяліст, то ён заўсёды будзе адкрыты да чужога меркавання і не дапусціць насмешкі над чужымі памылкамі. Не бойцеся выказваць сваё меркаванне, калі яно супярэчыць думку большасці. Памятаеце пра унікальнасць кожнага чалавека і кожнага думкі, тады і з гэтым пытаннем не будзе праблем.

шукайце пазітыў

Самы галоўны вораг чалавека, над якім імкнецца чужое меркаванне, - гэта не столькі няўпэўненасць у сабе, колькі схільнасць дадумваць. Многія людзі перабольшваюць значэнне сваіх памылак і няўдач у жыцці навакольных, баяцца здацца дурнымі або легкадумнымі, хоць на самай справе амаль усе навакольныя праз пяць хвілін і думаць забудуць аб вашым самым страшным правале і больш зацыкленыя на сабе. Калі вы сапраўды патрапілі ў сітуацыю, калі ваша меркаванне было не проста няправільным, а нават дурным, прычым вам прывялі важкія аргументы на карысць гэтага, то не адчайвайцеся і ня губляйцеся. Посмейтесь над сабой першая, абгарніце ўсё жартам - і ва ўсіх застанецца пра вас ўражанне як пра лёгкі і прыемным чалавеку, а не як аб сарамлівы падарожніка.