Як правільна разлічыць месячныя? Каляндар месячных, цыкл месячных - вычарпальная інфармацыя для жанчын

Для чаго прырода стварыла жанчыну? Здавалася б, дзіўнае пытанне. Вядома, жанчына патрэбна для таго, каб дапамагаць мужчыну ў справах душэўных, падтрымліваць яго, карміць, выхоўваць дзяцей. Але на самай справе галоўнае прызначэнне жанчыны ў прыродзе - у тым, каб выносіць і нарадзіць дзіця. У гэтым заключаецца асаблівасць рэпрадуктыўнай сістэмы жанчыны. Кожная клетачка яе цела дзейнічае так, каб яна змагла прайграць на свет сабе падобнага.

Рэпрадуктыўная сістэма жанчыны

Рэпрадуктыўная сістэма жанчыны дзейнічае за кошт яечнікаў і маткі. Варта разабрацца, што адбываецца ў яечніках, і які ўдзел у гэтым працэсе прымае матка. У яечніках спее яйкаклетка, якая затым выходзіць у брушную паражніну. У матцы пад дзеяннем палавых гармонаў адбываюцца змены ў эндометріі, каб у ім магло замацавацца плоднае яйка пасля зачацця.

Трэба разумець, што яйкаклетак, у адрозненні ад мужчынскіх народкаў, абмежаваную колькасць. Яшчэ ва ўлонні маці ў дзяўчынкі спеюць 400-450 яйкаклетак, якія будуць існаваць да канца рэпрадуктыўнага ўзросту. Дарэчы, пра яго. Рэпрадуктыўны ўзрост жанчыны пачынаецца з 15-18 гадоў і заканчваецца каля 40-50 гадоў, у кожнай жанчыны па-рознаму. Затым наступае менопауза, калі гармоны выпрацоўваюцца ў меншай ступені.

Менструальны цыкл і менструацыя - гэта тэрміны, якія трэба ведаць, каб умець разлічыць месячныя, зразумець, як адбываецца зачацце і гэтак далей.

Менструацыя і менструальны цыкл: у чым адрозненне?

Такім чынам, першы тэрмін, з якім трэба разабрацца - менструальны цыкл. Гэта досыць складаны працэс у жанчыны, які характарызуецца цыклічнымі зменамі ў палавой, эндакрыннай, нервовай сістэме.

Менструацыя - гэта вылучэнне крыві з палавых шляхоў, выкліканыя адрыньваннем неоплодотворенной яйкаклеткі і слізістай абалонкі маткі. Звычайна першая менструацыя ў дзяўчынкі пачынаецца ў 10-12 гадоў.

Такім чынам, цяпер зразумела, што гэтыя два словы азначаюць розныя працэсы, а не наадварот, як думаюць многія. Кажучы больш простай мовай, менструальны цыкл - гэта час ад пачатку адной менструацыі да пачатку вылучэнняў у наступным месяцы. Але трэба сказаць, што цыкл ўключае ў сябе некалькі стадый, ведаючы якія, нескладана зразумець, як правільна разлічыць месячныя.

1 фаза - гэта прамежак часу ад першага дня з'яўлення крыві да моманту авуляцыі, то ёсць выхаду яйкаклеткі ў паражніну цела. Гэта дзеянне адбываецца пад уплывам жаночага гармону эстрагену. Фаза называецца фалікулярных.

2 фаза - лютеиновая, стадыя ад выхаду яйкаклеткі да наступнай менструацыі. Да дзеяння асноўнага гармона далучаецца гармон цяжарных - прогестерон.

Такім чынам, калі ў перыяд авуляцыі адбылося зачацце, то дзеянне асноўнага гармона запавольваецца і замяшчаецца другім. А калі зачацця не было, тады верхні пласт эндаметрыя разам з яйкаклеткай отторгала, і наступаюць месячныя.

Даўжыня менструальнага цыклу. Норма. паталогія

Зараз неабходна разабрацца, якая нармальная даўжыня менструальнага цыклу, чаму яна менавіта такая, і якія бываюць адхіленні ад нормы.

Такім чынам, нармальны менструальны цыкл доўжыцца каля 28 дзён у большасці жанчын і дзяўчат, але таксама бывае, што прамежак паміж менструацыямі дасягае 35 дзён ці 21. Гэтыя лічбы тлумачацца зноў-такі жаночай фізіялогіяй. Першая фаза цыклу накіравана на тое, каб яйкаклетка саспела, і адбылася авуляцыя, другая фаза - на змяненне эндаметрыя, калі адбылося зачацце. Калі апладненне яйкаклеткі ня адбылося, функцыянальны пласт эндаметрыя адыходзіць, і праз нейкі час наступаюць месячныя.

Чаму месячныя не прыходзяць у тэрмін?

Калі месячныя не прыходзяць на 36-39 дзень, і магчымасць цяжарнасці выключаная, варта задумацца пра здароўе жанчыны. Адсутнасць месячных можа быць выклікана шматлікімі захворваннямі жаночай палавой сістэмы, гарманальнымі зменамі. Затрымку могуць выклікаць аральныя кантрацэптывы, таксама звычайны ў наш час стрэс або прастуда, полікістоз яечнікаў. Калі праз 7-8 дзён ваш цыкл ня вяртаецца ў норму, трэба наведаць лекара, каб высветліць прычыны таго, чаму няма месячных.

Для таго каб выдзялення былі рэгулярнымі і была магчымасць зачаць дзіця, жанчыне неабходна прымаць вітаміны, асабліва якія змяшчаюць Лютэін, правільна харчавацца, менш нервавацца на працы. Бо пагадзіцеся, здароўе важней, асабліва, калі ёсць жаданне стаць мамай прыгожага і здаровага маляняці.

Як даведацца, калі прыйдуць наступныя месячныя?

Пасля прачытання вышэйсказанага можа ўзнікнуць пытанне: "А як разлічыць тэрмін месячных?" На самай справе нічога складанага ў гэтым няма. Вам спатрэбіцца ўважлівасць, добрая памяць, ліст паперы або каляндар, чырвоная ручка і жаданне даведацца, калі ў наступны раз чакаць менструацыю. Для таго каб скласці графік месячных, разлічыць іх працягласць, трэба ведаць дату, калі пачаліся вылучэння, і дзень, калі яны скончыліся. Лепш за ўсё адзначаць іх у календары або запісваць у блакноце. У сваёй запісной кніжцы дзяўчына павінна адзначаць працягласць месячных, свае адчуванні пры гэтым, нічога не забываючы, інакш разлік будзе няслушным.

Для самых занятых ёсць адмысловыя праграмы на тэлефоне, якія можна зачыніць паролем і выкарыстоўваць кожны месяц. Пры гэтым яны будуць нагадваць аб наступнай менструацыі адмысловым сігналам або ўсплывальным акном.

Як скласці каляндар месячных?

Ужо было сказана, што для таго каб разлічыць месячныя, вам спатрэбіцца каляндар. Лепш, калі ён будзе вялікага памеру. Тады зручней адзначаць інтэнсіўнасць крывяных вылучэнняў. На думку гінеколагаў, гэта дапаможа вам вызначыць хваравітасць менструацыі, бо калі яе суправаджаюць моцныя болі, пажадана будзе праверыць сваё здароўе.

Такім чынам, у дзяўчыны надыходзіць першы дзень месячных, вылучэння якія пэцкаюць і ня дастаўляюць нязручнасцяў. Яна павінна ўзяць свой каляндар, які прызначаны спецыяльна для гэтага, і абвесці гэты дзень кружком чырвонай ручкай, а знізу падпісаць, з якой інтэнсіўнасцю ідзе кроў і прысутнічае ці боль. Калі выкарыстоўваецца маленькі каляндар, трэба скараціць слова да адной літары, то бок, калі месячныя якія пэцкаюць і бязбольныя, то запісаць можна так: «Б і М». Так адзначаецца кожны дзень да апошняга і даецца характарыстыка кожнаму. Вылучэнні могуць быць багатыя, нязначныя, сярэднія і, як ужо было сказана, якія пэцкаюць.

Прайшоў апошні дзень менструацыі. Зараз можна месяц жыць спакойна. Менструацыю ў наступным месяцы дзяўчына працягвае адзначаць кожны дзень, аж да апошняга.

Калі з'явіліся звесткі за два месяцы, можна выявіць, у які дзень будзе авуляцыя. Для гэтага трэба з апошняга дня цыклу адняць 14. Прыкладна ў гэты час наступіць выхад яйкаклеткі з яечніка, і цалкам магчыма, што адбудзецца зачацце.

Для чаго трэба ведаць дату наступнай менструацыі?

Цяпер, калі вядома, як разлічыць наступныя месячныя, узнікае пытанне - навошта? Для чаго трэба ведаць дату менструацыі? Тут можна вылучыць некалькі прычын, ад вельмі камічных да досыць сур'ёзных.

Такім чынам, калі прадстаўніца жаночага полу можа разлічыць месячныя, ёй не прыйдзецца ў дзень пачатку вылучэнняў бегчы ў краму і купляць пракладкі, каб забяспечыць асабістую гігіену. У яе ў сумачцы ўжо будзе ляжаць некалькі неабходных рэчаў для гэтага перыяду. Іншая камічная прычына - гэта тое, што малады чалавек ці муж будзе ведаць, калі трэба ва ўсім згаджацца са сваёй каханай і ўсміхацца, нават калі яму нешта не падабаецца, ці ціха сыходзіць да тэлевізара, каб не раздражняць яе. Далей ідуць больш сур'ёзныя прычыны: больш працяглы менструальны цыкл можа казаць аб дысфункцыі яечнікаў, што затрымлівае авуляцыю. Таксама затрымка або занадта кароткі прамежак паміж месячнымі могуць паказваць на сур'ёзныя захворванні і на немагчымасць зацяжарыць.

Каляндарны метад як сродак ад непажаданай цяжарнасці

Вышэй гаварылася аб тым, як разлічыць месячныя для таго, каб павысіць шанцы завесці дзіця. Але ў жыцці бываюць сітуацыі, калі дзяўчына яшчэ занадта маладая для таго, каб мець дзяцей, таму яна выкарыстоўвае каляндарны метад для засцярогі ад цяжарнасці. Гэты спосаб досыць просты. Падчас авуляцыі і праз 3 дні пасля яе палавой акт выключаецца. Але, як ужо было сказана, менструальны цыкл мае ўласцівасць зрушвацца пад дзеяннем розных фактараў, таму такі метад не будзе даваць 100% -ай гарантыі выніку.

Але калі дзяўчына аддае перавагу менавіта гэты метад, ёй дапаможа калькулятар месячных. Разлічыць з яго дапамогай можна і авуляцыю, і дні, калі сэкс будзе бяспечным.