Як стаць разняволенай? Як пераадолець псіхалагічны бар'ер? унутраная свабода

Сёння ўменне мець зносіны цэніцца нават больш, чым уменне прыгожа гаварыць. Глянцавая індустрыя прывяла да таго, што практычна кожная жанчына мае комплекс, і не адзін. Калі хто-то бачыць у сабе масу недахопаў, якія здаюцца яму зусім непапраўнымі, выяўляецца замкнёнасць чалавека, справіцца з якой, тым больш без старонняй дапамогі, не так-то проста. Але няма нічога немагчымага.

Будзьце ўпэўненыя ў сабе!

Як стаць разняволенай? Перш чым разбірацца ў гэтым пытанні, неабходна зразумець, што ваша празмерная сціпласць ў зносінах - зусім не норма. Даўно прайшлі тыя часы, калі жанчыны былі спакойныя і пакорлівыя, а светам кіравалі мужчыны. Сёння дзяўчына мае магчымасць забяспечваць сябе самастойна, насіць джынсы і не толькі. Галоўнае, жанчына можа быць такім жа актыўным суразмоўцам, як мужчына, і нават пачаць размову першай.

І гэта зусім не адсутнасць ветлівасці або нахабны характар, а ўсяго толькі ўменне прымаць сябе. Разняволеныя дзяўчыны - гэта зусім не тыя паненкі, якія з лёгкасцю знаёмяцца з хлопцамі ў начным клубе, гэта тыя, хто любіць сябе. Пры гэтым яны ведаюць пра свае недахопы, але, у адрозненне ад асноўнай масы насельніцтва, не думаюць пра іх штогадзіны. Залішняя сціпласць ім неўласціва. Такія жанчыны ведаюць, як паднесці сябе з правільнай, лепшага боку, і таму ніхто з тых, хто знаёмы з імі, ніякіх недахопаў проста не заўважае.

псіхалагічныя праблемы

Аднак стаць такой не так-то проста. З навуковага пункту гледжання ў няўпэўненасці ў сабе вінаваты псіхалагічны бар'ер. Гэта перашкода з'яўляецца цалкам рэальным і адчувальным. Паколькі такі бар'ер - свайго роду блок свядомасці, які не дазваляе рабіць што-небудзь. Гэта можа перашкаджаць не толькі знаёміцца, але і нават проста мець зносіны. Калі, напрыклад, камусьці складана проста сказаць «прывітанне» свайму старому знаёмаму, варта сур'ёзна задумацца над тым, чаму так адбываецца? Магчыма, ён занадта незадаволены сабой, яму здаецца, што ён не дацягвае да выдуманага ідэалу і яму сорамна казаць людзям: «Гэй, гэта я». Хоць справа можа быць не толькі ў самім чалавеку, але і яго знаёмым, зносіны з якім проста непрыемна. Тады гэта ўжо не псіхалагічны бар'ер, а проста непрыязнасць да дадзенага асобе. Таму перажываць з нагоды падобных сітуацый асабліва не варта.

Разбярыцеся ў сабе

Такім чынам, калі вы бачыце неабходнасць барацьбы са сваёй сарамлівасцю, гэта ўжо добра. Але ўнутраная свабода недасяжная без самааналізу. Задумайцеся, у чым схавана прычына вашай няўпэўненасці, добра, калі адказ на гэтае пытанне будзе знойдзены самастойна.

Калі ж нічога не атрымліваецца, варта звярнуцца па дапамогу да псіхолага. Ідэальна падыдзе індывідуальная кансультацыя, так як, калі вы самі не разумееце, чаго хочаце, наўрад ці онлайн-зносіны вам дапаможа. Пісьменны спецыяліст счытвае інфармацыю аб вашай асобы не толькі па тым, што вы расказваеце, але і па вашай знешнасці, вопратцы і іншым невербальным фактараў. Усё гэта прыкметна толькі пры асабістай сустрэчы.

размаўляйце больш

Як стаць разняволенай? Яшчэ адзін важны момант складаецца ў тым, што нельга навучыцца мець зносіны, асабліва не кантактаваў. Памятаеце, што страшна і нязручна вы будзеце адчуваць сябе толькі ў першыя хвіліны размовы. Потым наступіць момант, калі напружанне рассеецца.

Калі падысці да незнаёмца здаецца вам чымсьці занадта складаным, паспрабуйце пачаць з актыўнага зносін з тым, каго вы ўжо ведаеце. Вітайцеся пры сустрэчы, паспрабуйце не адводзіць вочы ад чалавека, з якім кажаце. Дапусцім, у вашым асяроддзі ёсць хтосьці, з кім вы адчуваеце сябе асабліва няёмка. Назначце яму сустрэчу ў кампаніі кагосьці, з кім вы абодва знаёмыя. Паспрабуйце наладзіць кантакт з цяжкім для сябе суразмоўцам.

Нам часта здаецца, што хто-то незадаволены намі ці смяецца над нашымі паводзінамі. Часам так і ёсць, але здараецца, што мы самі прыдумляем сабе нядобразычліўцаў. Паспрабуйце не думаць пра тое, што вы камусьці не падабаецеся, гэта робіць вас далікатных. Нават калі ваша боязь не маюць пад сабой глебы, будзьце вышэй тых, хто вамі незадаволены, не дзеля іх, а дзеля сябе.

самаацэнка

Калі мець зносіны ў вас ужо атрымліваецца досыць добра, але вы так і не здолелі зразумець, як стаць разняволенай, магчыма, праблема ў самаацэнцы. Галоўная памылка тут складаецца ў тым, што многія жанчыны думаюць: няхай яны худы, будзь у іх плоскі жывот або вялікая грудзі, ці пругкая попа, яны б былі ўпэўненыя ў сабе на сто адсоткаў. Але праўда складаецца ў тым, што, як толькі мы нешта выпраўляем ў сабе, комплексы нікуды не сыходзяць. Знаходзіць усё новыя і новыя недахопы ва ўласнай знешнасці або ў сваёй адукацыі, выхаванні - любімы занятак усіх няўпэўненых у сабе.

Такім чынам вы ніколі не будзеце задаволены сабой. Але гэта не значыць, што немагчыма здабыць упэўненасць. Проста дзейнічаць трэба крыху іншымі метадамі. Тады з вас атрымаецца упэўненая ў сабе жанчына. Паспрабуйце прыкінуцца той, кім хочаце стаць, сваім ідэалам. Напэўна гэтая жанчына не горбіцца, не збівае шкарпэткі на туфлях і сапраўды ніколі не глядзіць у падлогу ад безвыходнасці.

Яна ведае сабе кошт, і таму яе галава заўсёды паднятая ўверх, плечы расправлены, а думкі чыстыя. Плюс гэтага падыходу відавочны: прыкідваючыся упэўненай, вы вельмі хутка такі і станеце. Таму што перастанеце шукаць у сябе недахопы. Вы будзеце лічыць сябе той, кім хочаце быць, а яна для вас прыклад для пераймання. Такім чынам, калі вы ўзор, то да чаго перажываць з-за сумніўных недахопаў?

самадысцыпліна

Вельмі важная ў жыцці і самадысцыпліна. Развіць яе дапаможа ёга або любыя іншыя фізічныя практыкаванні. Спорт дапамагае нам, даючы магчымасць адпачываць духоўна, ён паляпшае наша стаўленне да сябе, але толькі ў тым выпадку, калі не ўспрымаецца ў якасці чарговага інструмента па барацьбе з заганамі.

Займайцеся спортам для сябе і выбірайце тое, што падабаецца. Ня трэба пасля кожнай трэніроўкі бегчы за вагамі і сантыметрам. Таму што сачыць за сваім арганізмам і хацець для яго толькі лепшага - гэта адно, а фанатычна катаваць сябе для самоулучшения - зусім іншае. Знясільваючыя трэніроўкі яшчэ нікога не зрабілі шчаслівым, а няшчасны чалавек не можа быць упэўненым у сабе.

падмурак шчасця

Ўнутраная свабода - гэта тое стан, у якім чалавек пры любых абставінах можа выбіраць тое, што яму па душы. Прычым дадзены стан залежыць толькі ад страхаў і запалу. Усе свае страхі варта перамагаць.

Калі моцна зацыклівацца на ўласных запале, то таксама можна не дасягнуць ўнутранай свабоды. Напрыклад, чалавек, які любіць грошы. Зараз мы гаворым не пра багатага, а пра таго, хто перадузяты да купюраў. Чалавек пакутуе не толькі ад недахопу грошай, але і ад магчымасці страціць іх, тым самым абмяжоўваючы сябе.

Свабода ўнутраная будзе ўзрастаць па меры таго, як мы станем пазбаўляць ад страхаў і запалу.

заключэнне

Як стаць разняволенай? Адказаў на пытанне можа быць вельмі шмат, і амаль усе яны ўніверсальныя. Каб здолець мець зносіны з іншымі, трэба зразумець, чаго вы хочаце, а потым проста ісці да ўласнай мэты. Нескладана перабудаваць сябе, наладзіўшы на пазітыў, складана змагацца са сваімі выдуманымі недахопамі. Нават калі ў вас і ёсць нейкія мінусы, задумайцеся: а раптам пра іх вядома толькі вам? І калі гэта сапраўды так, то навошта вы ні дзень спрабуеце выклікаць і сабе і навакольным, што з вамі нешта не так. Кантактуйце і нічога не бойцеся.

Нават калі ў самым пачатку шляху вам будзе цяжка, ніколі не зварочвайце і не адступайцеся. Не здавайцеся без бою і кожны дзень старайцеся быць лепш, чым вы былі да гэтага. Чытайце, заводзіце новыя хобі, знаёмства, і цалкам магчыма, што чарговы прыемны чалавек апынецца для вас тым самым прынцам. А калі ўсё жыццё глядзець на вуліцу з акна кватэры, то ніякай конь з прынцам вам дакладна не свеціць. Сёння прынцэсы даўно ратуюць сябе з вежаў самі і з драконамі таксама нядрэнна навучыліся спраўляцца, галоўнае - дзейнічаць. Тады вы зразумееце, як паводзяць сябе разняволеныя дзяўчыны.