Як хутка ачуняць пры прастудзе і абысціся без ускладненняў

Прастуда, як вядома ўсім і кожнаму, узнікае пры пераахаладжэнні. Адкуль яна бярэцца ў халодныя месяцы, гранічна ясна. А летам? Бо на вуліцы горача. Адкуль жа тады пераахаладжэнне? Аказваецца, летам можна застудзіцца так жа лёгка, як і зімой. Таму перш чым адказаць на пытанне аб тым, як хутка паправіцца, паспрабуем разабрацца, як не захварэць.

Норма тэмпературы цела для чалавека - 36,6 ° С. Наш арганізм без напружання здольны яе падтрымліваць, калі знаходзіцца ў асяроддзі з тэмпературай 27 ° С. Пры больш нізкіх значэннях ён ўзмацняе абмен рэчываў, пачынае скарачаць гладкую мускулатуру нашых сасудаў і скуры, каб неяк сагравацца. Але ён не можа доўга працаваць ва ўзмоцненым рэжыме, стамляецца і перастае змагацца. Тады і надыходзіць пераахаладжэнне. Улетку можна захварэць ад скразнякоў, пры працяглых водных працэдурах, напрыклад, у басейне, а таксама пры моцным паценні. Спатнелы абавязкова павінен пераапрануцца ў сухое адзенне, таму што пот спрыяе астуджэнню цела.

Часта бывае, што чалавек на працягу дня атрымлівае пераахаладжэнне, але кашаль, насмарк, разбітасць з'яўляецца толькі на наступную раніцу. Таму важна ведаць, як пазбавіцца ад прастуды, да з'яўлення яе першых прыкмет. Калі здарылася так, што вы прамоклі пад дажджом, па золі мокрыя ногі, проста змерзлі на вуліцы, калі вам давялося сядзець на скразняку ці ў моцна кандыцыянуюцца памяшканні, дома трэба прыняць меры, каб не захварэць. Тады не прыйдзецца шукаць спосаб таго, як хутка ачуняць.

Змёрзлыя ногі адразу па прыходзе дахаты трэба расцерці любы спіртазмяшчальнай вадкасцю або шкіпінаравых маззю і надзець ваўняныя шкарпэткі. Таксама варта выпіць гарачы чай. Яго склад можа быць любым - травы шалвеі, мяты, лісце, галінкі і / або ягады маліны, натуральнай чорнай парэчкі, абляпіхі, галоўнае - каб у напоі быў мёд. Замест гарбаты некаторыя аддаюць перавагу гарэлку або гарачае чырвонае віно. Яны таксама аказваюць добрае дзеянне. Чай пераважней тым, што яго можна выпіць неабмежаваная колькасць, і тым, што яго можна даваць цяжарным і дзецям. Увечары трэба прыняць гарачую ванну, пажадана з марской соллю або алеем піхты, хвоі, эўкаліпта. Пасля гэтага насуха выцертыя ногі можна яшчэ раз расцерці або намаляваць на падэшвах сеточку ёдам і надзець шкарпэткі. Можна таксама расцерці грудзі. Затым зноў выпіць гарачы чай і класціся ў ложак. Лепш будзе, калі ў спальні не занадта горача. Так арганізму будзе лягчэй прыйсці ў норму.

Калі нягледзячы на ўсе прынятыя меры раніцай з'явіліся насмарк, пяршэнне ў горле, нейкая разбітасць ў целе і знік апетыт, значыць, прастуда ўсё ж такі ў арганізме зачапілася. Часцей гэта здараецца з аслабленыя людзьмі, у якіх паніжаны імунітэт і няма ніякай загартоўкі. Так што і хворым, і здаровым трэба ёсць пабольш вітамінаў і ўмацоўваць свой арганізм.

Як хутка акрыяць ад прастуды, якая толькі-толькі пачалася? Калі няма тэмпературы, трэба працягваць прымаць гарачыя ванны з марской соллю або алеямі. Пасля гэтага насуха выцірацца, расціраць ногі, грудзі, спіну і класціся ў ложак. Ванну можна замяніць распаріванія ног з гарчыцай. У канцы працэдуры яны павінны быць чырвонымі. Іх насуха выціраюць, апранаюць шкарпэткі і адразу кладуцца ў ложак. Такая працэдура дапамагае пры моцным кашлі і катары. Піць шмат гарачых вадкасцяў (чай, малако, адвары траў, шыпшынніка) з мёдам абавязкова.

Як хутка акрыяць, калі мучыць кашаль? Вядома, з'ява гэта вельмі непрыемнае і раздражняльнае як хворага, так і навакольных. Але кашаль мае і станоўчы бок - з яго дапамогай выдаляюцца з бронх слізь і мокроты. Трэба ведаць, што кашаль з'яўляецца не толькі пры праблемах з лёгкімі, але і пры фарынгіце, ларынгіце, якi пачынаецца танзіліце - пры праблемах з горлам. Таму адзін і той жа спосаб лячэння камусьці падыдзе, а каму-то няма.

Калі захварэламу балюча глынаць, цяжка размаўляць, кашаль сухі і вельмі балючы, хутчэй за ўсё, справа ў хворым горле. Як хутка ачуняць у такім выпадку? Выдатным спосабам тут з'яўляюцца паласкання содавым растворам, у які дададзена некалькі кропель ёду. Добра дапамагаюць інгаляцыі з содай і кампрэсы. Ставіць іх лепш на ноч, але можна і на працягу дня. Калі пры болях у горле рэзка паднялася тэмпература, трэба звяртацца да лекара, які, хутчэй за ўсё, прызначыць антыбіётыкі. Калі кашаль звязаны толькі з бронхі, яго можна хутка вылечыць, комплексна ужываючы кампрэсы на грудзі, інгаляцыі, пітво гарачага гарбаты з мёдам і адхарквальнае травой.

Для лячэння катару існуе мноства спосабаў. Можна рабіць інгаляцыі з маслам эўкаліпта, піхты, мяты, або нанесці некалькі кропель на сурвэтку і ўдыхаць на працягу дня. Можна закопваць нос сокам лука з мёдам (1: 2) або буракоў. Можна прамываць нос салёнай вадой. Можна памазаць ля носа «в'етнамскай зоркай», што таксама з'яўляецца ароматэрапіяй.

Для прафілактыкі прастуды ужываюць часнык і лук. Але ёсць і больш смачныя лекі. Так, добры эфект аказвае алоэ. З расліны трэба зрэзаць ліст не маладзейшы за 3 гадоў, даць яму паляжаць у халадзільніку пару дзён. Пасля чаго здрабніць у міксеры і змяшаць з мёдам. Ёсць кожную раніцу па чайнай лыжцы.

Яшчэ адзін дзейсны і смачны спосаб - здрабніць у міксеры 2 цытрыны з лупінай, але без костачак. Дадаць палову шклянкі разынак і шклянку мёду. Можна сюды ж дадаць здробненых грэцкіх арэхаў. Есці нашча па лыжцы кожную раніцу.

І яшчэ адзін смачны і карысны рэцэпт - бананавае пюрэ. Трэба працерці парачку бананаў, кашыцу развесці шклянкай гарачага малака і дадаць мёд.