Ананас: каларыйнасць

Кожны ведае, што такое ананас і, напэўна, чуў, што дадзены фрукт валодае масай карысных уласцівасцяў. Многіх цікавіць пытанне: "ананас - каларыйнасць?" - і гэта не выпадкова. Бо вы, павінна быць, у курсе, што менавіта ананасы дапамагаюць спаліць лішні тлушч і стаць больш стройнымі ... Што ж, як відаць, ананас, каларыйнасць якога нам трэба высветліць, - не толькі смачны, але і вельмі карысны для арганізма прадукт. Такім чынам, даведаемся, колькі калорый ў ананасы, а таксама разгледзім іншую займальную інфармацыю аб фрукце.

Перш за ўсё, здзейснім невялікі экскурс "у гісторыю" дадзенага фрукта, а менавіта, разбярэмся, што ж такое - гэты самы ананас? Ён з'яўляецца адналетак травяністым раслінай, якое змяшчае плод у сярэдзіне сцяблінкі, на ім размешчаны калючкі, а таксама лісце. Не сакрэт, што гэты фрукт мае мноства карысных уласцівасцяў. Што канкрэтна ператварае ананас ў дзіўна карысны, незаменны прадукт на святочным (ды і штодзённым, зрэшты, таксама) стале? Ананас валодае вялікай колькасцю розных арганічных рэчываў. Сюды ўваходзяць такія найменні як: фосфар, жалеза, роўна як і магній, калій, а таксама ёд. Акрамя гэтага, у склад уваходзіць марганец, цынк, харчовыя валакна. Плюс, тут можна знайсці вітаміны РР, В1, а таксама В2, В12, і, акрамя таго, А.

Кажучы пра ананас калорыі, адзначым, што ў ста грамах прадукта ўтрымліваецца каля 52 кілакалорый. У той жа час, яго харчовая каштоўнасць не з'яўляецца вялікай: ананас практычна не ўтрымлівае тлушчаў, бялкоў ... аднак, вугляводы там усё ж ёсць! Цэлых 10 грам. Адным словам, ананас, каларыйнасць якога, відавочна, невялікая, з'яўляецца выдатным дыетычным прадуктам, пышна прыдатным для якія худнеюць.

Якія іншыя карысныя ўласцівасці маюцца ў дадзеным фрукце? Ананасы выдатна дапамагаюць разрэджванню крыві. Таксама яны дазваляюць панізіць артэрыяльны ціск, што само па сабе немалаважна. Акрамя таго, з іх дапамогай нават можна прадухіліць інфаркт міякарду і атэрасклероз, роўна як і інсульт, трамбоз. Апошні, як вядома, уяўляе сабой адну з найбольш небяспечных хвароб сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Вы можаце сказаць, што нават цяпер ужо было названа дастатковую колькасць карысных уласцівасцяў ананаса ... але, тым не менш, гэта яшчэ не ўсё! Акрамя таго, ананас каларыйнасць якога вельмі нізкая, дазваляе пазбавіцца ад лішняга тлушчу, можна вылучыць яшчэ шмат пераваг дадзенага фрукта.
Дзякуючы ананасы павышаецца ферментныя актыўнасць соку страўнікавага. Гэта дазваляе ў значнай ступені стымуляваць страваванне. А гэта вельмі важна для падтрымання здароўя.

Каб дасягнуць яшчэ больш адчувальных вынікаў, варта памятаць пра тое, што ў час святочнага застолля варта з'есці кавалачак ананаса, пажадана свежага або, калі ёсць магчымасць, выпіць шклянку ананасавы соку. Гэта дапаможа палепшыць страваванне і палегчыць цяжар у страўніку пасля цяжкай ежы!

Важным фактам з'яўляецца тое, што дадзены фрукт можа дапамагчы нават у выпадку захворванняў нервовай сістэмы, а таксама аказаць падтрымку пры інфекцыйных захворваннях.

Адным словам, відавочна, што ананас - гэта бясконцы скарбніца карысных уласцівасцяў для чалавечага арганізма. Калі вы адчуваеце нядужання ў той ці іншай вобласці - парайцеся з лекарам і, можа быць, ён параіць вам звярнуцца да ўжывання ананаса ў ежу часцей, чым адзін раз у год па святах ... А калі вы худнееце - ананас таксама акажа вам значную дапамогу , у выніку чаго вы адчуеце сябе значна больш лёгка і бадзёра. Лішні тлушч сыдзе, роўна як і непатрэбныя дзындры - скура стане выглядаць больш прыгожай і свежай, а настрой прыкметна палепшыцца.

Вядома, ананас каштуе нашмат даражэй, чым звычайныя яблыкі або грушы - але не трэба эканоміць на сваім жа ўласным каштоўнай здароўе!