Бананавая дыета - водгукі, асаблівасці, вынікі

Часцей за ўсё бананавая дыета, водгукі аб якой толькі станоўчыя, цікавіць людзей, якія маюць праблемы з кішачнікам, колькасцю цукру ў крыві, а таксама з ныркамі, страўнікам або жоўцевым пузыром. Словам, бананавая дыета (водгукі лішні раз гэта пацвярджаюць) - ідэальная магчымасць схуднець для тых, хто не можа сабе дазволіць ужыванне сахаросодержащих прадуктаў.

Банан - смачна, сытна, карысна!

Банан сам па сабе прадукт дыетычны, нягледзячы на яго каларыйнасць. Больш за тое, у бананах маса вітамінаў, мікраэлементаў і мінералаў, якія граюць велізарнае значэнне для правільнага функцыянавання арганізма чалавека. Бананы практычна не ўтрымоўваюць тлушчаў, а значыць, не спрыяюць павышэнню ўзроўню халестэрыну ў крыві. Насыціцца бананам мага хутчэй, чым любым іншым фруктам толькі таму, што ў гэтым экзатычным фрукце ў лішку змяшчаецца натуральны цукар. Банан лёгка здавальняе пачуццё голаду, не перагружаючы страўнік.

Асаблівая ўвага заслугоўвае які змяшчаецца ў банане гармон шчасця, так званы эндарфін, дзякуючы якому падымаецца настрой, што вельмі важна падчас выканання дыеты, якой бы яна не была. Дарэчы, магчыма, што менавіта таму бананавая дыета, водгукі пра якую выклікаюць давер, так падабаецца людзям, сур'ёзна задумаў узяць за карэкціроўку фігуры. Пад час адной такой дыеты не адчуваеш вострага пачуцця голаду і ўжо тым больш вядомых апатыі і агрэсіі, як гэта бывае ў выпадках з захаваннем іншых, больш строгіх дыет.

Бананавая дыета - водгукі, эфектыўнасць

Адной з асноўных прычын, чаму бананавая дыета для пахудання (водгукі, як згадвалася вышэй, пра яе толькі добрыя) так папулярная сёння, з'яўляецца яе эфектыўнасць. І справа не толькі ў якія з'явіліся выразных контурах таліі, плоскім жываце і падцягнутых сцёгнах. Такая дыета дапамагае палепшыць здароўе ў комплексе: ачысціць ад дзындраў кішачнік, нармалізаваць працэс абмену рэчываў, палепшыць дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы за кошт наяўнасці ў бананах калію. Акрамя таго, у выніку выразнага захавання бананавай дыеты паляпшаецца стан пазногцяў, скуры і валасоў.

Тыпы бананавых дыет

На сённяшні дзень бананавая дыета можа выконвацца ў некалькіх варыянтах. Першая дыета больш зберагалая, таму падыдзе тым, хто не мае намеру скідаць шмат кілаграм. Такую дыету выконваць неабходна на працягу 5-7 дзён, ужываючы штодня не больш за 1,5 кілаграм бананаў. Піць падчас дыеты можна. Гэта павінен быць зялёны несалодкі чай ці вычышчаная вада без газаў.

За ўвесь перыяд выканання такой дыеты дазваляецца з'есці два яйкі, якія павінны кампенсаваць адсутнасць у бананах неабходнай колькасці бялку.

Яшчэ адзін варыянт бананавай дыеты больш строгі і мяркуе сабой трехкилограммовую страту вагі. Дыета разлічана на 3-4 дня. Сутнасць яе заключаецца ў штодзённым абмежаванні бананаў (дапушчальна не больш за тры), а таксама ва ўжыванні трох шклянак абястлушчанага малака. Такім чынам, падчас дыеты можна раніцай у абед і ўвечары з'ядаць па адным бананаў і выпіваць па шклянцы нятлустага малака. Больш нічога есці нельга. Адзінае, што можна зрабіць - змяшаць банан з малаком у блендере, замяніўшы звыклае страву смачным малочным кактэйлем. Зялёны чай і ваду падчас выканання дыеты можна піць у неабмежаванай колькасці.

У гэтым і ўся дыета - бананы і малако дапамогуць пазбавіцца ад непатрэбных кілаграмаў.

выснову

Падводзячы вынікі, варта адзначыць той факт, што бананавая дыета - даступны і просты спосаб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў без нанясення шкоды ўласным арганізму. Паўтараць такую дыету можна кожныя два тыдні пры неабходнасці. Важна таксама памятаць пра тое, што пасля заканчэння бананавай дыеты нельга налягаць на мучное і салодкае, у адваротным выпадку лішнія кілаграмы вернуцца вельмі хутка і пазбавіцца ад іх будзе ўжо не так проста.