Гіпаксічная трэніроўка як спосаб прафілактыкі захворванняў і старэння арганізма.

Прафілактыка захворванняў і старэння арганізма. Падставы і магчымасці гіпаксічная трэніроўкі як спосабу захавання здароўя.

Прафілактыкай называюць комплекс мерапрыемстваў, накіраваных на прадухіленне захворванняў. На што ж абапіраецца прафілактыка, і ад чаго залежыць устойлівасць арганізма да захворвання або старэння?

За выключэннем генетычна абумоўленых або анкалагічных захворванняў прычына парушэння функцыянальнага стану тых ці іншых органаў у арганізме, якое суправаджаецца ці не марфалагічнымі зменамі, у рэшце рэшт, заключаецца ў энергетычным дысбалансе.

Няма ў арганізме працэсу, так ці інакш, які не залежыць ад якасці энергетычнага балансу, а дакладней кажучы, ад аднаўлення энергіі.

Працэс адукацыі энергіі ў форме АТФ (адэназін-тры-фосфарнай кіслаты) непасрэдна звязаны з яе марнаваннем. Гэта значыць, для пастаяннага аднаўлення энергіі неабходная яе папярэдняя трата.

Функцыянаванне любога арганізма мае пэўны профіль, які фарміруецца перавагай актыўнасці тых ці іншых органаў і сістэм. Адпаведна такой «нераўнамернасці» актыўнасці функцый і аднаўленне адбываецца «нераўнамерна». На гэтай падставе нараджаецца «другі круг» функцыянальнага недасканаласці. Можна меркаваць, што паступова фармуецца і марфалагічны профіль, які адпавядае прынцыпе «нераўнамернасці» функцыі і энергетычных працэсаў.

Гэта пацвярджаюць назіранні, зробленыя пры дапамозе ультрагукавой дыягностыкі за асаблівасцямі анатоміі органаў у індывідаў, у тым ліку ў сувязі з узростам.

Такім чынам, атрымліваецца, што для прадухілення нераўнамернасці энергетычных працэсаў прафілактыка павінна быць накіравана на прадухіленне функцыянальнай нераўнамернасці.

А цяпер паглядзім, якія спосабы валодаюць такімі ўласцівасцямі? Да прыкладу, фізічная нагрузка. Фізічная нагрузка натуральна прадугледжвае непасрэдны ўдзел мышачнай сістэмы. Мышцы падчас нагрузкі ўдзельнічаюць у перапампоўваньне значных аб'ёмаў крыві. Прама зацікаўлены сэрца, сасуды, нервовая сістэма, лёгкія і сістэма крыві. Астатнія органы ўдзельнічаюць у працэсе ўскосна. Так, іншы ўзровень энерготрат ў момант нагрузкі - у палавых залоз, залоз унутранай сакрэцыі, печані, нырак, органаў брушной поласці ... Адпаведна гэтаму і аднаўленне энергіі мае іншы ўзровень. У выніку, высокія фізічныя нагрузкі ў спартсменаў можа прыводзіць да парушэння функцый унутраных органаў.

Адзіны від трэніроўкі, ня які фарміруе пераважнага стэрэатыпу, а "імітуе" адначасовую функцыю усіх органов- гіпаксічная трэніроўка. Ствараная шляхам дыхання ў гіпаксічная асяроддзі гипоксемия- паніжэнне Ро2 ў крыві, і рэактыўныя працэсы, якія развіваюцца ў сардэчна-сасудзістай сістэме, прыводзяць да таго, што змяненне рэжыму кіслароднага забеспячэння датычыцца ўсіх без выключэння органаў і тканак. Натуральна, «актыўна і пастаянна працуюць» сэрца, лёгкія, посуд і кроў аказваюцца ў найбольш "цікавым" становішчы. Ва ўмовах дэфіцыту кіслароду з'яўляюцца энергетычна значныя злучэння, што «імітуе» функцыю з развалам -тратой АТФ, якой рэальнасці не было.

Пасля спынення дыхання ў гіпаксічная асяроддзі ствараюцца ўмовы для аднаўлення энергетычна паўнавартасных рэчываў.

У сувязі са сказаным, можна спадзявацца, што менавіта гіпаксічная трэніроўка здольная падтрымліваць сталасць працэсаў энергетычнага балансу ва ўсіх органах дае падставу спадзявацца на падтрыманне дасканаласці структурна-функцыянальнай паўнавартаснасці арганізма і, адпаведна, павышэнню ўстойлівасці да захворванняў і старэння.

Нягледзячы на сказанае, сітуацыя з выкарыстаннем гіпаксіі для адаптацыі арганізма і павышэння яго энергетычнай устойлівасці да хваробатворных фактараў, сярод якіх, апроч эндагенных фактараў - гипокинезия, стрэс, экалагічнае няшчасце, змяненне клімату, няшчасце ладу жыцця, харчавання, якія ўплываюць на арганізм і, так ці інакш, пагаршаюць незбалансаванасць энергетычных працэсаў, змяшчае супярэчнасці.

Звычайным людзям, навукоўцам і лекарам добра вядома, што ва ўласна гіпаксіі няма нічога добрага. Разам з тым, менавіта ў адносінах да гіпаксіі ў арганізме ёсць «законныя» спосабы яе нейтралізацыі. Гэта як раз тое, на што можна разлічваць. Бо трэніроўка арганізма заўсёды мае ў аснове зварот да механізмаў, якія ў арганізме ёсць, але па пералічаных вышэй прычынах, маюць функцыянальныя абмежаванні.

Задачай гіпаксічная трэніроўкі з'яўляецца пашырэнне межаў нармальных функцыянальных рэакцый органаў сістэмы транспарту кіслароду да іх максімальна магчымага, генетычна абумоўленага, стану.

Даследаванні, якія праводзіліся на працягу апошніх многіх дзесяткаў гадоў паказалі, што для выкарыстання гіпаксіі як фактару адаптацыі неабходна разуменне індывідуальнага эфектыўнага, з аднаго боку, бяспечнага - з другога рэжыму прымянення. Вось з гэтым як раз, нароўні з дастатковым разнастайнасцю тэхнічных магчымасцяў стварэння гіпаксічная асяроддзя, ёсць вялікія праблемы.

Гипоксикаторы (апараты, якія прадуцыруюць гіпаксічная газавую сумесь) тыпу «Эверэст» і «Бія-Нова» маюць праграмуецца рэжым прылада, але праграма дазваляе адвольна, у лепшым выпадку пасля гіпаксічная тэсту, ўсталяваць агульны час сеансу трэніроўкі і працягласць гіпаксічная стымулаў ўнутры гэтага агульнага часу.

Апарат фірмы «Hypoxico» і гэтага не прадугледжвае. Апараты «Go2Altitude» і «ReOxy» у аснове праграм кіравання працэсам маюць арыентоўку на дынаміку паказчыка насычэння крыві кіслародам, што выклікае вялікія пытанні. Аб індывідуальнасці рэжыму гіпаксічная ўздзеяння казаць складана.

Рэаніматолагам добра вядома, што пацыент можа памерці пры ўзроўні насычэння крыві кіслародам 96-98%, што складае норму, і, што «заганныя» кардыялагічныя пацыенты гадамі жывуць з паніжаным узроўнем насычэння крыві кіслародам.

Дынаміка ДЕСАТУРАЦИИ пры дыханні ў гіпаксічная асяроддзі, акрамя зразумелай залежнасці ад парцыяльнага ціску кіслароду залежыць ад рH крыві, ад яе тэмпературы, ад парцыяльнага ціску вуглякіслага газу ў крыві.

Пры ўмове стандартных значэнняў двух перадапошні паказчыкаў парцыяльны ціск CO2 залежыць ад хуткасці працэсаў акісляльнага фасфаралявання (працэс адукацыі максімальнай колькасці энергетычна значных рэчываў) у клетках арганізма, а значыць ад парцыяльнага ціску кіслароду ў тканіны, якое, у сваю чаргу вызначаецца не толькі значэннем pO2 у прасторах лёгкіх, але і працай сардэчна-сасудзістай сістэмы, так, званай дастаўкі да месца.

Шматгадовыя назіранні за дынамікай развіваюцца пры дыханні ў гіпаксічная асяроддзі падзей дазволілі стварыць алгарытм праграмы, аўтаматычна і адначасова кантралюе і кіруючай працэсам гіпаксічная трэніроўкі. Гэтая праграма атрымала назву «гіпаксічная фітнэс», створана на аснове пульсоксиметрической сістэмы фірмы «Микролюкс» і можа быць прыменена з любым з згаданых гипоксикаторов. Сістэма дазваляе зрабіць працэс гіпаксічная трэніроўкі абсалютна бяспечным і, разам з тым максімальна эфектыўным.

Трэба сказаць, што акрамя зручнасці выкарыстання, магчымасці працы ў комплексе з любым з пералічаных аппаратов- гэта значна танней і ў сувязі з меншай у параўнанні з коштам звычайна рэкамендуемых кантрольна-вымяральных сродкаў коштам пульсоксиметра.

Вядома, сама праграма таксама чагосьці варты, але, калі зразумець, што яна робіць метад гіпаксічная трэніроўкі адэкватным яго складана абгрунтаванню, і дазваляе пашырыць выкарыстанне яго, зрабіўшы даступным для кожнага чалавека, які ўмее здзяйсняць найпростыя аперацыі на кампутары, то значэнне з'яўлення на свет такой праграмы немагчыма пераацаніць.

Гіпаксічная тренировка- практычнае ўвасабленне выніку шматгадовых ўсебаковых даследаванняў ўплыву гіпаксіі на арганізм чалавека ў галіне адаптацыйнай медыцыны. Метад закранае вельмі складаныя шматузроўневыя працэсы ў арганізме. Тым больш важна прапаноўваць шырокаму спажыўцу не «паўфабрыкат», а распрацаваны да дасканаласці «прадукт».

У прапанаваным выглядзе гіпаксічная трэніроўка пераўзыходзіць усе вядомыя віды прафілактычных мерапрыемстваў па частцы распрацаванасць пытання індывідуальнай адчувальнасці да прафілактычнаму ўздзеяння.