Як вы марнуеце грошы дарма ў пагоні за здароўем?

Чалавек гатовы выдаткаваць незлічоныя багацці, каб паспрабаваць хоць бы купіць здароўе. Бо аддаць грошы значна лягчэй, чым выконваць дыету, памяняць лад жыцця, адмовіўшыся ад шкодных звычак, і рэгулярна марнаваць час на заняткі спортам, а не прагляд серыялаў.

У пагоні за даўгалеццем, маладосцю, энергічнасцю і здароўем людзі штогод марнуюць мільярды, і не ўсе яны сыходзяць на правераныя навукай і ухваленыя спецыялістамі лекі і працэдуры. Альтэрнатыўная медыцына, на жаль, не заўсёды здольная прадставіць навуковыя доказы сваёй эфектыўнасці, таму трата грошай на некаторыя не зусім правераныя працэдуры і лекі можа быць бескарыснай.

альтэрнатыўная медыцына

На дадатковыя і альтэрнатыўныя працэдуры лячэння трацяцца мільярды штогод. Некаторыя з гэтых метадаў стаяць выдаткаў, а некаторыя заснаваныя не больш чым на казках, довадах і гісторыях сарафаннае радыё, а таксама хітрых рэкламных кампаніях.

Напрыклад, акупунктура і масаж былі прадметамі многіх даследаванняў, і іх станоўчы ўплыў на здароўе даказана і пацверджана фактамі, чаго нельга сказаць пра гамеапатыі. У гамеапатыі няма нават афіцыйнага вызначэння, дакладна апісвае тое, што ж менавіта ўяўляе сабой гэты кірунак медыцыны, акрамя таго, яна яшчэ ні разу не паказала навукова пацверджаныя станоўчыя эфекты.

Невялікі адсотак людзей шукае лячэння ў ведзьмаў, шаманаў і экстрасэнсаў, якія не толькі не лечаць, але і патрабуюць за свае напевы і змовы немалыя сумы. Замест таго, каб забяспечваць прыбыткам незразумелых асоб без медыцынскай адукацыі, лепш запішыцеся на масаж, ён, па меншай меры, паслабіць вашыя мышцы, што само па сабе ўжо станоўчае дзеянне.

рыбін тлушч

Мноства розных дабавак ёсць марнай тратай грошай і не маюць пад сваёй карысцю ніякай доказнай базы. Гэта датычыцца аднаго з самых папулярных "лекаў" сучаснасці - рыбінага тлушчу.

Нягледзячы на тое што дзясяткі розных даследаванняў, праведзеных за апошняе дзесяцігоддзе, паказалі, што прыём рыбінага тлушчу ніяк не ўплывае на зніжэнне рызыкі захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы і ўмацаванне імунітэту, людзі ўсё роўна рэгулярна купляюць і прымаюць гэтую дадатак. А ўсё таму, што раннія даследаванні паказалі станоўчы ўплыў на агульны стан здароўя тоўстых кіслот амега-3, якія ў вялікай колькасці ёсць у рыбе.

Каб не прымаць не вельмі карысны і прыемны рыбін тлушч, лепш дадаць у рэгулярны рацыён больш тоўстай рыбы, арэхаў і алеяў, якія змяшчаюць амега-3 кіслоты.

Колер яечнай шкарлупіны

Прынята лічыць, што яйкі з цёмнай шкарлупінай больш карысна, чым белыя. Аднак гэта павер'е цалкам беспадстаўна. Пад шкарлупінай яйкі зусім не адрозніваюцца, аднак карычневыя каштуюць больш белых. Розніца ў тым, што яйкі з цёмнай шкарлупінай выношваюцца курамі пэўных парод, якія звычайна значна буйней і патрабуюць для свайго пражытка больш ежы і часу. Менавіта таму карычневыя яйкі даражэй. Нават калі вы заўважаеце розніцу ў гусце або колеры жаўтка, гэта ніяк не залежыць ад колеру шкарлупіны, а звязана з тым, чым сілкуецца курыца-нясушка.

безглютеновой дыета

Калі вы пакутуеце целиакией, або, як яе яшчэ называюць, глютеновой энтеропатией, тады вам толькі карысна марнаваць крыху больш на прадукцыю, якая не ўтрымлівае глютен. Для астатняга насельніцтва карысць безглютеновой дыеты ніяк не даказаная, і адмова ад гэтых прадуктаў зусім ня прыраўноўваецца да карыснай дыеце. Пазбягаць глютена мае сэнс толькі тым, хто сапраўды пакутуе ад спажывання такой ежы.

Такая дыета набыла папулярнасць таму, што адчувальнасць да глютену нельга вызначыць з дапамогай аналізаў, а водгукі выпрабавалі на сабе чароўныя ўласцівасці безглютеновой прадуктаў прыцягваюць увагу тых, хто хоць часам мае праблемы з страваваннем і цяжар у страўніку (чытай: всех). Справа ў тым, што асноўныя тавары, якія змяшчаюць глютен, - піва і прадукты з пшанічнай мукі. Нядзіўна, што адмова ад пірожных, печыва і піва прымушае чалавека адчуць сябе лепш.

Безглютеновой дыета не прыраўноўваецца да здаровага харчавання, яна прыраўноўваецца да спажывання ў ежу прадуктаў, якія не ўтрымліваюць глютена, які сам па сабе з'яўляецца запасацца бялком, ня шкодным для большасці людзей.

Антивозрастная касметыка

Спробы перамагчы час заўсёды абыходзіліся дорага. Нямала гістарычных анекдотаў ператварыліся з часам у легенды і казкі, але пошукі молодильных яблыкаў і зборы слёз выдатных паннаў не спыніліся дагэтуль. Сродкі толькі змянілі назву на "антивозрастные крэмы". Спрабуючы пазбавіцца ад маршчын з дапамогай крэмаў з невядомымі навуцы дадаткамі, вы не толькі падманваеце сябе, але і робіце шматлікіх касметычных магнатаў значна багацей. Не забывайце рэгулярна чысціць і ўвільгатняць скуру твару, праводзіце час на свежым паветры і выкарыстоўвайце абарону ад ультрафіялетавых прамянёў. Дарэчы, сонцаахоўныя крэмы таксама не варта выбіраць згодна рэкламы і цэнах. Дарагія сродкі нічым не адрозніваюцца ад танных аналагаў.

шагомеры

Калі вы рэгулярна займаецеся фізічнай актыўнасцю, то навошта вам шагомер? Калі вы ніяк не можаце прымусіць сябе рэгулярна выходзіць на шпацыр, то шагомер вам наўрад ці дапаможа. Гэта прыводзіць нас да высновы, што шагомер з'яўляецца, па сутнасці, марнаваннем грошай. Калі вам так ужо цікава, колькі крокаў у дзень вы праходзіце, усталюйце на тэлефон бясплатнае прыкладанне і адсочвайце на здароўе.

Абанементы ў спартзалы і фітнес-цэнтры

Елі вы хадзіце ў залу рэгулярна, выкарыстоўваючы кожны дзень, на які падпісаліся, тады абанемент - выдатнае ўкладанне. Але калі невялікі дождж або стомленасць пасля працы могуць пахіснуць ваша жаданне выйсці з дому на трэніроўку, лепш сэкономьте.