Кавуны пры грудным гадаванні можна ёсць ці не?

Ах, лето! Сонца, мора, багацце садавіны і агародніны, сакавітыя дыні і кавуны ... Пры грудным гадаванні бахчавыя могуць аказаць неацэнную карысць і маці, і дзіцяці. Галоўнае - правільна выбраць смачную ягаду. У адваротным жа выпадку існуе рызыка атручвання. Таксама неабходна правільна ўводзіць кавуны ў рацыён. Інакш у дзіцяці можа паўстаць алергія небудзь праблемы з працай ЖКТ.

Ці варта есці

Такім чынам, можна кавун пры грудным гадаванні ці не? Спецыялісты сцвярджаюць, што гэтая ягада проста неабходная. Бо ў перыяд лактацыі ў жаночым арганізме павышаецца расход карысных кампанентаў, вітамінаў і мінералаў. Запасы падобных рэчываў неабходна папаўняць. Кавун змяшчае вялікую колькасць мікраэлементаў і вітамінаў. Гэты прадукт можна выкарыстоўваць у якасці мочегонного сродкі. Галоўнае - не злоўжываць. Пры увядзенні новага прадукту ў рацыён варта ўважліва сачыць за станам дзіцяці.

У чым жа карысць

Такім чынам, чым жа карысныя кавуны пры грудным гадаванні? Яны дазваляюць папоўніць запасы магнію і кальцыя. Гэтыя рэчывы дапамагаюць маці аднавіць свой арганізм пасля працяглага выношвання плёну і родаў. Таксама ў салодкай мякаці змяшчаецца вітамін С. Гэта рэчыва дапамагае жаночаму арганізму ўзмацніць працу імуннай сістэмы, а таксама вытрымаць націск разнастайных прастудных захворванняў.

Не варта забываць, што кавуны багатыя жалезам. Гэта адзін з найважнейшых кампанентаў. У перыяд лактацыі патрэба ў ім узрастае ў некалькі разоў. Бо жалеза дапамагае арганізму змагацца з анеміяй.

карысныя кіслаты

У ягадзе змяшчаецца і фалійная кіслата. Гэты кампанент неабходны для стварэння і падтрымання ў здаровым стане новых клетак, таму яго наяўнасць асабліва важна ў перыяды хуткага развіцця арганізма, асабліва ў раннім дзяцінстве. Так што, калі ёсць жаданне, смела ежце кавуны: пры грудным гадаванні яны будуць карысныя нават малому. Што тычыцца маці, то ёй фалійная кіслата дорыць прыгожы і роўны колер асобы, а таксама маладосць.

У вялікіх ягадах ўтрымліваецца яшчэ адзін важны кампанент, які дазваляе ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў, у тым ліку і таксінаў. Гэта пантеноловая кіслата. Рэчыва здольна нармалізаваць сон. Гэта важна не толькі для маці, але і для дзіцяці.

У цэлым жа кавуны пры грудным гадаванні вельмі карысныя. Бо яны дазваляюць нармалізаваць водны баланс у арганізме маці. Дадзеныя ягады дапамагаюць прыбраць ацёкі, якія застаюцца пасля родаў, вывесці лішнюю вадкасць, павысіць частату мачавыпусканні, а таксама спрыяюць лепшай выпрацоўцы груднога малака.

У колькі ўводзіць

Як паказвае практыка, можна кавун пры грудным гадаванні ўсім маці. Галоўнае - правільна ўвесці яго ў рацыён. Не рэкамендуецца пачынаць есці бахчавыя раней чым праз тры месяцы пасля з'яўлення груднога малака. У першыя 60 дзён маладая мама павінна прытрымлівацца строгай дыеты. Гэта дазволіць дзіцяці прывыкнуць да новага рацыёну і навучыцца ўспрымаць пажыўныя кампаненты, якія атрымліваюцца з малаком. Пачынаючы з 4 месяцы жанчына можа разнастаіць сваё меню.

Ўводзіць новы прадукт варта паступова. Пры гэтым порцыі павінны быць маленькімі. Праз 5 сутак колькасць прадукту можна павялічыць. Пры гэтым неабходна старанна сачыць за станам дзіцяці. Калі ў яго забалеў жывот ці з'явілася сып, то ад кавуноў варта адмовіцца.

Алергія на кавуны

Нягледзячы на відавочную карысць, кавун пры грудным гадаванні нованароджанага можа стаць прычынай непрыемнасцяў. Склад дадзенай ягады ўнікальны. Аднак прадукт ставіцца да наймацнейшым харчовых алергенаў. Таму ўжываць кавуны варта з асаблівай асцярожнасцю.

Калі ў маці маецца нават лёгкая алергія на дадзены прадукт, ад яго варта адмовіцца. Прыкметы падобнага нядужання могуць праявіцца і ў малога. Калі ў дзіцяці з'явіўся дыятэз, варта неадкладна выключыць кавуны з меню маці. Нельга, каб рэакцыя замацавалася. У адваротным выпадку яна набудзе хранічны характар. Таксама важна правільна нейтралізаваць наступствы.

Праз некаторы час кавун можна паспрабаваць ізноў. Магчыма, праблема ўзнікла з-за несфармаванай імунітэту дзіцяці.

Праблемы з страваваннем

Спажываць кавун варта ў абмежаванай колькасці. У адваротным выпадку можа паўстаць невялікае засмучэнне. Варта есці кавуны толькі пасля асноўнага прыёму ежы і патроху. Бо страўнік маці можа апынуцца перагружаны. У выніку могуць з'явіцца непрыемныя адчуванні, цяжар і павышаную газаўтварэнне.

Дзіця таксама можа адчуваць дыскамфорт. У выніку празмернага спажывання мамай кавуновай мякаці маляняці могуць турбаваць колікі. Менавіта з гэтай прычыны есці такія ягады варта маленькімі порцыямі. Павялічыць колькасць кавуна можна толькі ў тых выпадках, калі прадукт не выклікае праблем з страваваннем.

магчыма атручванне

Ці можна кавун пры грудным гадаванні нованароджанага ў неабмежаваных колькасцях? Вядома ж, не. Галоўная небяспека падобнай ягады ў тым, што ў выніку няправільнага выбару яна можа выклікаць наймоцнае атручванне не толькі ў маці, але і ў дзіцяці. Не варта забываць, што ў кавунах ўтрымоўваецца вялікая колькасць нітратаў. Гэтыя рэчывы дазваляюць пладах спець нашмат хутчэй. Пасля ўжывання такіх прадуктаў можа пацярпець і маці, і дзіця. Бо хімікаты захоўваюцца ў ягадах, а таксама лёгка пранікаюць у грудное малако. Да таго ж дзіцячы арганізм больш успрымальны да ўздзеяння некаторых рэчываў. Калі на здароўе і самаадчуванні маці невялікая колькасць нітратаў можа зусім не адбіцца, то для дзіцяці нават крыха іх можа быць небяспечнай.

Калі не варта есці кавуны

У першую чаргу нельга ёсць кавун пры грудным гадаванні ў першы месяц лактацыі. Гэта вельмі небяспечна для нованароджанага дзіцяці. Акрамя гэтага, існуе шэраг захворванняў, пры якіх не дапускаецца ўжыванне падобнай ежы. У першую чаргу ад кавуноў варта адмовіцца жанчынам, якія пакутуюць цукровым дыябетам. У прынцыпе, ім такая ежа забароненая.

Таксама ад бахчавых варта адмовіцца тым, у каго ёсць праблемы з вылучальнай сістэмай. Гэта могуць быць камяні ў нырках. Пагоршыць стан здароўя могуць кавуны і пры наяўнасці захворванняў падстраўнікавай залозы. Перад увядзеннем падобнага прадукту ў рацыён варта пракансультавацца ва ўрача.

Як пазбегнуць непрыемнасцяў

Такім чынам, кавуны пры грудным гадаванні цалкам дапушчальныя, але не варта забываць, што гэтыя плады могуць выклікаць атручванне, алергію і іншыя непрыемныя з'явы. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна правільна выбіраць прадукт. Не варта забываць, што спеюць кавуны толькі ў пачатку восені. Не варта купляць бахчавыя вясной і нават у сярэдзіне лета. Падобныя прадукты могуць быць атручаныя нітратамі. Таксама не рэкамендуецца есці няспелыя кавуны.

Набываць плён варта толькі цэлыя, без расколін і парэзаў. Таксама варта выбіраць тыя ягады, якія ляжаць не на зямлі, а ў спецыяльных латках. Не варта купляць кавуны, якія прадаюцца ўздоўж дарог.