Памялцо пры цяжарнасці: шкода ці карысць

Вельмі распаўсюджаным цытрусавыя экзатычным фруктам з'яўляецца памяло. Яго радзімай з'яўляецца Кітай. З выгляду ён нагадвае велізарны грэйпфрут, пры гэтым на смак памяло значна прыемней свайго субрата, а па карысным уласцівасцям зможа з лёгкасцю яму скласці канкурэнцыю. Каму цікава здаровае харчаванне, той чуў пра карысць цытрусавых для арганізма. Таксама і ў діетологіі ўсё большую папулярнасць набывае памяло. Фрукт пры цяжарнасці рэкамендуецца многім жанчынам. У чым жа яго хараство?

склад памялцо

• У складзе знаходзіцца мноства розных мікраэлементаў.
• Змяшчае вітаміны У, З, А, бэта-каратын, антыаксіданты, эфірныя алею.

карысныя ўласцівасці

У мякаці дадзенага фрукта маецца мноства розных карысных рэчываў, якія прадстаўляюць велізарную каштоўнасць для чалавечага арганізма. Таму можна нават ужываць памялцо пры цяжарнасці на позніх тэрмінах.

Штодня ужываючы ў ежу гэты фрукт, можна:

• нармалізаваць артэрыяльны ціск;
• палепшыць працу сэрца;
• вылечыць сардэчна-сасудзістыя захворванні;
• папярэдзіць адукацыю тромбаў;
• умацаваць імунітэт.

Лячэбныя ўласцівасці фрукта выяўляюцца таксама ў лячэнні інфекцыйных, вірусных і прастудных захворванняў. Пры ўжыванні яго можна справіцца з любым хваробай значна хутчэй. Лекары раяць ласавацца памялцо падчас цяжарнасці, а таксама хворым гіпертаніяй, паколькі даказана, што ён зніжае натуральным шляхам ціск.

Вы чымсьці засмучаныя? І зноў на дапамогу вам прыйдзе памялцо сушаную, паколькі да яго лячэбным уласцівасцям ставіцца і здольнасць аднаўляць за кароткі час жыццёвыя сілы, падымаць настрой і танізаваць арганізм. Дадзены прадукт валодае супрацьзапаленчым і змякчальным дзеяннем. Навукоўцы мяркуюць, што ён можа нават змагацца з ракавымі клеткамі: пры яго рэгулярным ужыванні яны спыняюць размнажацца!

Лупіна памялцо таксама валодае карыснымі ўласцівасцямі. Робячы з яе настойкі, адвары, можна вельмі хутка справіцца з:

• кашлем;
• астмай;
• атручваннямі;
• парушэннямі ў працы ЖКТ;
• засмучэннем страўніка;
• пераломамі.

макраэлементы

Калій стымулюе мысленне, паляпшаючы забеспячэнне клетак мозгу кіслародам; натрый робіць тканіны цягавітымі. Гэтыя 2 мінерала сумесна ў арганізме рэгулююць яго водна-солевы абмен. Многіх цікавіць пытанне: ці можна памялцо пры цяжарнасці? Адказ просты - за кошт высокага ўтрымання фосфару сінтэз бялкоў, вугляводаў і тлушчаў нармалізуецца, а праца нырак і сэрца паляпшаецца, такім чынам, дзяўчатам «ў становішчы» гэты фрукт будзе вельмі карысны. Фосфар разам з кальцыем ўдзельнічае ў будаўніцтве касцяной тканіны. Пры гэтым кальцый адыгрывае вялікую ролю ў нармальным згортванні крыві, скарачае рызыка развіцця рака тоўстай кішкі і цукровага дыябету.

вітаміны

Памялцо пры цяжарнасці раяць ўжываць у ежу, таму што ў гэтым фрукце ўтрымліваюцца:

• пажыўныя рэчывы;
• тлушчы, якія ўдзельнічаюць у працэсах жыццядзейнасці нашых клетак, а таксама паляпшаюць стан скуры;
• вавёркі - удзельнічаюць у вытворчасці гемаглабіну, ферментаў, пептыдных гармонаў;
• пекцін - дапамагае выводзінам радыеактыўных і таксічных металаў;
• абалоніна - спрыяе выводзінам жоўцевых кіслот, паляпшае працу кішачніка;
• попел.

Многія кампаненты, якія утрымліваюцца ў фрукце, дапамагаюць актывізацыі арганічных працэсаў, а гэта паляпшае працу ўсіх чалавечых органаў. Ўжыванне яго ў ежу можа абараніць чалавека ад хвароб стрававальнай і сардэчна-сасудзістай сістэм, дэпрэсіі, каліту, артрыту, атэрасклерозу, гіпертаніі, захворванняў суставаў і костак, анкалогіі. За кошт паніжанай каларыйнасці незаменны памялцо пры цяжарнасці і ў дыетычным харчаванні ў выпадку дыябету, атлусцення, ліхаманкі. Ён умацоўвае імунітэт, істотна павышае працаздольнасць чалавека. У лупіне фрукта ўтрымліваюцца біяфлаваноіды, якія рэкамендуюцца пры захворваннях малочнай і падстраўнікавай залоз, хваробах ЖКТ.

мікраэлементы

Вельмі часта лекары раяць прымаць у ежу памялцо пры цяжарнасці. Тлумачыцца гэта мноствам мікраэлементаў, якія утрымліваюцца ў фрукце. Так, жалеза выводзіць з арганізма вуглекіслату, удзельнічае ў акісляльных працэсах, нармалізуе ў крыві ўтрыманне гемаглабіну. Пры гэтым магній паляпшае працу прастаты, ЖКТ, дапамагае выпрацоўцы жаночых гармонаў, а таксама паскарае згусальнасць крыві.

каларыйнасць

У гэтага плёну каларыйнасць невялікая - 28-37 Ккал на 100 г. Пры гэтым чым саладзей фрукт, тым гэты паказчык вышэй, і наадварот. Пры гэтым нават яго максімальны лік значна ніжэй, чым у астатніх садавіны, таму вельмі часта раяць есці памялцо пры цяжарнасці.

Памялцо пры цяжарнасці: шкода ці карысць

Многія цяжарныя садавіна падбіраюць з асаблівай акуратнасцю, каб не нашкодзіць маляню. Тое ж адносіцца і да памяло.

Паколькі ў перыяд цяжарнасці арганізм жанчыны асабліва ўразлівы, то яму патрабуецца падвышаная колькасць вітаміна З, які з'яўляецца выдатным сродкам для прафілактыкі і лячэння такога роду хвароб. Ць фрукце ён утрымліваецца ў вялікай колькасці. Акрамя таго, у ім знаходзіцца шмат кальцыя і калія, якія захаваюць здароўе жанчыны, а для костачак дзіцяці стануць будаўнічым матэрыялам, акрамя таго, дапамогуць больш якасна развівацца мозгу.

Жанчынам вельмі карысна памялцо пры цяжарнасці (шкоду ці карысць дадзенага фрукта падрабязна апісаны ў гэтым артыкуле) таксама тым, што яно можа прадухіліць з'яўленне лішняга вагі - адзін з найбольш непажаданых наступстваў цяжарнасці. Ферменты, якія ўваходзяць у яго склад, спрыяюць больш хуткаму і якаснаму расшчапленню тлушчаў і бялкоў, актывізуюць таксама абмен рэчываў. За кошт гэтага не з'яўляецца праблем з працай кішачніка і страўніка, а значыць, лішні вага таксама не з'явіцца.

Наступная праблема, з якой будучая мама можа сутыкнуцца - дэпрэсія. Досыць часта бывае, што дзяўчына становіцца ў адзін дзень абсалютна іншы, цалкам забыўшыся пра тое, што такое сапраўдная радасць. З гэтым лёгка таксама справіцца памяло, які з'яўляецца адным з самых лепшых антыдэпрэсантаў! Жаданне актыўна рухацца, радасць і бадзёрасць можна зноў вярнуць, з'ядаючы 2-3 дзелькі у дзень дадзенага цуда-плёну.

супрацьпаказанні

Асноўным супрацьпаказаннем да выкарыстання гэтага фрукта ў ежу з'яўляецца алергія. Такім чынам, яго нельга есці людзям, у якіх ёсць алергія на цытрусавыя. Нягледзячы на тое, што памяло рэкамендавана да ўжывання цяжарным і дыябетыкам, яго трэба ўжываць з асцярогай. Пажадана схадзіць да доктара, які дакладна вызначыць штодзённую норму спажывання дадзенага каштоўнага і карыснага фрукта.