Карысная зарядка для дзяцей "Сонейка"

Ці трэба прывучаць дзіця да ранішняй зарадцы? Ці складана гэта? Ці будзе карысць? Гэтыя і многія іншыя пытанні хвалююць маладых бацькоў. Многія лічаць, што прывіваць любоў да спорту лепш за ўсё з ранняга дзяцінства. Усё дакладна, аднак калі вы хочаце, каб ваш малы з задавальненнем ўставаў з раніцы на зарадку, то давядзецца прымаць у ёй актыўны ўдзел, а не раздаваць указанні, лежачы ў ложку ці седзячы ў крэсле ля камп'ютэра. У адваротным выпадку дзіця можа ненавідзець гэты занятак і імкнуцца ўсяляк яго пазбягаць. Практыкаванні, якія не дастаўляюць задавальнення, карысці не прынясуць. Калі драбок ўбачыць, што яго бацькі самі вельмі сур'ёзна ставяцца да заняткаў, то хутка ён да іх абвыкне і будзе лёгка ўставаць з раніцы. Ранішняя зарадка для малянят дапаможа прачнуцца і надасць ім зарад бадзёрасці, якога хопіць на цэлы дзень. Таксама яна падрыхтоўвае цела да працы і спрыяе агульнаму ўмацаванню здароўя. Штодзённая зарадка для дзяцей «Сонейка» дапаможа расце арганізму развіць апорна-рухальную сістэму і супрацьстаяць неспрыяльнага ўздзеяння навакольнага асяроддзя.

Прывучаем маляняці да ранішняга занятку спортам

Перш чым пачаць рабіць з дзіцем зарадку, запомніце некалькі асноўных момантаў. Зразумейце, што мэта выканання ранішніх практыкаванняў - гэта ў першую чаргу абуджэнне арганізма драбкі ад сну. Таму паветра ў памяшканні павінен быць чыстым і свежым, калі на вуліцы цёпла, можна ставіць акно адкрытым, калі холадна - проста добранька выветрыце пакой. Займацца зарадкай варта да сняданку. Каб дзіцяці было цікава выконваць практыкаванні, іх можна ператварыць у займальную гульню. Зарядка для дзяцей «Сонейка» як нельга лепш падыдзе для вашага малога - яна цікавая і вясёлая. Праводзіце яе з музычным суправаджэннем, выкарыстоўвайце дадатковыя прадметы: абруч, мячык, цацкі, - і ранішняя размінка стане для дзіцяці любімым заняткам.

«Сонейка прамяністае» - зарадка для малыша

Гэта адмысловы комплекс практыкаванняў, якія так падабраныя, каб ўплываць на ўвесь арганізм. Яны выконваюцца паслядоўна, пачынаючы з размінкі ручак. Таксама зарядка для дзяцей «Сонейка» мяркуе лёгкую прабежку, скачкі, нахілы і маховые руху ножкамі і ручкамі. Пры выкананні практыкаванняў сочыце за тым, каб дзіця ўдыхаў носам, а затым павольна выдыхаў паветра праз рот. Зарядка для дзяцей «Сонейка» спрыяе выпроствання хрыбетніка, умацаванню цягліц, паляпшэнню кровазвароту і рухомасці суставаў. Вы можаце пад гэтую музыку прыдумаць любыя рухі, больш эфектыўныя і цікавыя, галоўнае, каб маляню падабалася іх выконваць. Не імкніцеся сваімі практыкаваннямі развіваць у дзіцяці цягавітасць і сілу, а рабіце лепш ўпор на гнуткасць, рухомасць і каардынацыю. Працягласць трэніроўкі павінна быць ад дзесяці да дваццаці хвілін. Першы час хопіць і пяці, а потым - можна паволі павялічваць. Пасля выканання зарадкі абатрыце вашага дзіцяці вільготным ручніком - гэта вельмі карысна. У заключэнне хацелася б сказаць, што любоў да спорту, прышчэпленая з дзяцінства, стане выдатным падмуркам моцнага імунітэту і моцнага здароўя ў будучыні.