Памялцо: карысць экзатычнага фрукта

Адным з самых вялікіх цытрусавых садавіны лічыцца памяло. Карысць яго вядомая ўжо даўно народам Азіі. Бо менавіта адсюль родам гэта расліна. Сёння існуе некалькі відаў памяло. Прычым адценні лупіны і мякаці могуць быць самымі рознымі. Можа быць розным і смак пладоў: ён бывае і салодкім, і кіслявым.

Для еўрапейцаў такой фрукт з'яўляецца вельмі экзатычным. Бо расце ён у краінах Азіі. Асаблівай папулярнасцю плён гэтага расліны карыстаюцца ў Кітаі і ў Тайландзе. Кітайцы расцэньваюць памялцо як сімвал сапраўднага росквіту і неверагоднага поспеху. Таму тут прынята часта дарыць памялцо на розныя святы, асабліва ў Новы год.

Карысць памялцо для арганізма

Гэты экзатычны фрукт мае вельмі нізкую каларыйнасць. У 100 грамах мякаці змяшчаецца каля 30 кілакалорый. Таму ўсім, хто сочыць за свой фігурай, можна ўжываць у ежу такі фрукт практычна ў неабмежаваных колькасцях.

Велізарная колькасць вітамінаў змяшчаецца ў памялцо (група В, А і С). Да таго ж, ёсць у мякаці фрукта і розныя мікраэлементы і мінеральныя рэчывы. Сярод іх неабходнае жалеза, карысны для касцей кальцый, фосфар і натрый.

Лекары ўжо даўно даказалі, што арганізму неабходны фрукт памяло. Карысць яго проста неацэнная! З агульных станоўчых момантаў:

• ён значна падымае працаздольнасць і дадае энергіі;
• гэты фрукт падымае настрой;
• з яго дапамогай можна заўсёды знаходзіцца ў тонусе.

Навукоўцы высветлілі таксама, чым карысна памялцо для сэрца. Фрукт дапамагае сардэчнай цягліцы працаваць у нармальным рэжыме. Гэта значыць, што і артэрыяльны ціск прыходзіць у парадак.

Неацэнную карысць здароўю прыносіць памялцо пры такіх захворваннях, як атэрасклероз і астма. Прычым адмыслова для такіх пацыентаў распрацавана дыета. Яна заснавана на ўжыванні гэтага экзатычнага фрукта.

Можна сустрэць здагадкі і пра тое, што памяло становіцца перашкодай для ўзнікнення ракавых клетак. Таксама гэты фрукт спыняе магчымасць распаўсюджвання анкалагічнага захворвання. На дадзены момант навукоўцы актыўна даследуюць гэта дзеянне плёну на арганізм хворых на рак людзей.

Спатрэбіцца і ў касметалогіі памяло. Карысць яго заключаецца ў харчаванні скуры асобы і ўсяго цела. Можна рабіць самыя разнастайныя маскі на аснове гэтага фрукта (нават у хатніх умовах).

Неацэнную карысць памялцо прыносіць людзям, якія хочуць схуднець. Экзатычны фрукт лічыцца дыетычным. Дзякуючы яго смакавых якасцях худнець з ім вельмі прыемна. Дзіўна, але ў які з'еў невялікую порцыю памялцо чалавека ўзнікае пачуццё сытасці. Таму лішнія кілаграмы сыходзяць даволі хутка, пры гэтым арганізм не пакутуе. Наадварот, усе неабходныя для яго рэчывы і мікраэлементы паступаюць у патрэбнай колькасці. Да таго ж, ёсць у памялцо рэчывы, якія расшчапляюць непатрэбныя тлушчы і дапамагаюць хутка перапрацоўваць вавёркі.

Дыета з выкарыстаннем памялцо

Была распрацаваны адмысловы рэжым харчавання на аснове памяло. Карысць яго заключаецца ў магчымасці хутка і без шкоды здароўю справіцца з лішнімі кілаграмамі. На сняданак пры такой дыеце можна есці:

• маленькі кавалачак сыру (пажадана, каб ён быў нятлустым, прыкладна 50г);
• палову фрукта памяло;
• любы гарачы напой без цукру (чай ці ж кава).

Абед можа складацца з порцыі гародніны (свежых або тушеных), кавалачка адварной нятлустай рыбкі (падыдзе мінтай) і гарбаты без цукру. На падвячорак трэба спажыць палову фрукта. Магчымы і другі падвячорак, які складаецца з яшчэ адной паловы памяло і варанага яйка. Вячэра павінен быць лёгкім:

• яйка;
• яблык;
• палова экзатычнага памяло;
• вараная каляровая капуста;
• травяной адвар або чай;
• можна дадаць лыжачку мёду.

Ёсць магчымасць проста на сняданак з'ядаць адно памяло, а ўсе астатнія прыёмы ежы дыету ня вытрымліваць. Вынік будзе не такім прыкметным, але не прымусіць сябе чакаць!