Псіхалогія: з чаго пачаць вывучэнне самастойна

Сярод разнастайнасці чалавечага жыцця ўнутранае прастору асобы для многіх застаецца невядомым. А гэтая ўнутраная жыццё шмат у чым больш важная для чалавека, чым знешняя, паколькі траўмы, нанесеныя псіхіцы, ня гояцца дзесяцігоддзямі, у адрозненне ад ран цела. Гэта добра ведаюць псіхолагі - людзі, чыё жыццё прысвечана вывучэнню таямніц душы. І, вядома, каштоўна імкненне разумець іншага.

Хто ступіў на шлях саманавучання, павінен прайсці нялёгкі шлях. У чым асноўныя складанасці вывучэння, чаму так няпроста асвоіць навуку псіхалогія; з чаго пачаць вывучэнне? Паспрабуем разабрацца.

метадалогія

Калі чалавек вырашае заняцца вывучэннем такой навукі, як псіхалогія, варта грунтоўна азнаёміцца з метадалогіяй навукі. І прысвяціць дастаткова шмат часу чытанню рознай літаратуры.

Але з чаго пачаць вывучэнне псіхалогіі самастойна? Як знайсці тую базу ведаў, на якую можна абаперціся далей і вывучаць навуку ўжо паглыблена? Без асноватворных упарадкаваных канцэпцый не існуе ні адна сапраўдная навука. Спачатку вывучаецца прадмет навукі і метадалогія. Метадалогія - сістэматычнасць аналіз тых метадаў, якія прымяняюцца ў дадзенай навуцы для атрымання ведаў.

Пачаць з сябе. Навошта і для чаго

Пачатак вывучэння псіхалогіі чалавека - асэнсаванне асабістых матываў. У першую чаргу трэба зразумець, для чаго робіцца першы крок да вывучэння паводзін людзей: каб добра разбірацца ў развіцці дзяцей і дапамагаць ім расці гарманічнымі альбо для ўласнага асобаснага росту, альбо хочацца стаць прафесіяналам і атрымаць магчымасць дапамагаць староннім.

Важна таксама вызначыцца загадзя, які бок навукі вы будзеце вывучаць дасканала: тэарэтычную або практычную. Бо складана знайсці, не ведаючы, што менавіта. Асабліва ў акіяне інфармацыі.

Кнігі па псіхалогіі. Якія патрэбныя пачаткоўцу

З якіх кніг пачаць вывучэнне псіхалогіі? Задаючыся мэтай вывучыць асновы любой навукі, трэба пачынаць з азоў: самыя асноўныя катэгорыі, тэрміны і паняцці - усё гэта можна знайсці ў любым падручніку першага курса. Такія падручнікі ёсць ва ўсіх гарадскіх бібліятэках. Хоць яны не вельмі красамоўна напісаны, і мільгаюць азначэннямі і табліцамі, іх трэба засвоіць. Далей будзе прасцей. Пасля прачытання гэтай першай кнігі неабходна знайсці класікаў псіхалогіі: К. Юнга, К. Хорн, А. Адлера, Э. Фром і, вядома, трэба азнаёміцца з працамі Фрэйда.

Больш лёгкая і цікавая кніга І. Ялома «Калі Ніцшэ плакаў». Можна пашукаць затым якую-небудзь аўтарскую кнігу ў тым напрамку, якое ў дадзены момант больш цікава.

Аўтарскіх кніг вельмі шмат, важна знайсці аўтара, які з'яўляецца прафесіяналам і працуе ў гэтай сферы не менш за 10 гадоў. Тады той вопыт, які аўтар даносіць да чытача, аўтарытэтны, і на яго можна абапірацца ў далейшым.

Не трэба забывацца пра тое, што для псіхолага важна ведаць асновы філасофіі і сацыялогіі. Важна сфармаваць гуманітарнае мысленне, навука - не толькі тэорыі і тэзісы.

Мастацкая літаратура таксама змяшчае шмат карыснай інфармацыі для будучага псіхолага. Пісьменнікі-класікі выразна аналізавалі прыроду ўнутранага свету і ўчынкі сваіх прыдуманых герояў. Асабліва глыбокі аналіз можна знайсці ў кнігах Ф. Дастаеўскага.

Часопісы і публікацыі

У сучасным неверагодна шырокай прасторы інфармацыі знайсці даступны і цікавы часопіс па псіхалогіі - не праблема. Многія універсітэты выпускаюць свой часопіс і выкладваюць у сетку інтэрнэт бясплатныя версіі цалкам свабодна. Трэба проста знайсці той часопіс, які будзе для вас пазнавальным і карысным у абранай галіне навукі.

• "Расійскі псіхалагічны часопіс".
• Часопіс ВАК «Веснік ВлГУ».
• "Эксперыментальная псіхалогія".
• "Экзістэнцыяльнай і гуманістычная псіхалогія".
• Онлайн-часопіс psychologies.ru.
• Іншыя.

Онлайн-часопіс psychologies.ru створаны для шырокага кола чытачоў. Калі патрэбныя навуковыя публікацыі, напісаныя кваліфікаванымі супрацоўнікамі інстытутаў, лепш чытаць афіцыйныя выданні. Такія як: "Расійскі псіхалагічны часопіс".

Свет псіхалогіі. асноўныя напрамкі

У якіх кірунках развіваецца сучасная псіхалогія? З чаго пачаць вывучэнне тэндэнцый развіцця асноўных напрамкаў гэтай навукі? Нельга атрымаць поспех ва ўсім адразу, і патрабуецца вызначыцца з тым напрамкам, у якім чалавек будзе адчуваць сябе найбольш упэўнена, што яму бліжэй пазнаваць і ўжываць.

Класічныя напрамкі такія:

• кагнітыўнае кірунак;

• гештальтпсихология;

• асацыятыўная псіхалогія;

• гуманістычная;

• глыбінная.

А яшчэ існуюць новыя напрамкі: псіхадрамы, коучінг, трансперсональной псіхалогіі і нейралінгвістычнае праграмаванне.

Невербальнае зносіны як аснова

Без чаго не думаецца навука псіхалогія? З чаго пачаць вывучэнне? Пачаткоўцу трэба вывучаць і тэорыю і практыку. А практыку адпаведна, адразу адпрацоўваць: вучыцца слухаць, вучыцца звяртаць увагу на невербальныя знакі. Такая практыка важная гэтак жа, як для вывучэння замежнай мовы неабходна адразу прамаўляць прапановы.

Невербальныя паведамленні - гэта падказка суразмоўцу; тэорыя невербальнае зносін абвяшчае, што жэсты міміка і паставы асобы кажуць аб унутраным стане значна больш чым, слова. Добры псіхолаг адразу "вылічае" стан побач знаходзіцца чалавека па яго вонкавым выглядзе. Нават калі вы не збіраецеся прафесійна вывучаць псіхалогію, а толькі цікавіцеся ёю, невербальныя знакі трэба навучыцца вызначаць. Гэта спросціць зносіны і з блізкімі, і з калегамі.

Якія якасці характару трэба развіваць

Праца з людзьмі абсалютна немагчымая без працы над сабой. Псіхолаг - той, хто вывучае душы. Так трактуецца псіхалогія. З чаго пачаць вывучэнне паводзін і праблем іншых? З працы над сваімі якасцямі характару. Паколькі, не спазнаўшы сябе, іншых спазнаць немагчыма.

Псіхея - была багіняй-душой, адпаведна, навука пра душу не можа быць вывучана без любові да душам людзей. Неабходна ўмець ставіць сябе на месца іншага і прадстаўляць яго пачуцці і эмоцыі. Псіхолага таксама патрэбныя добрыя здольнасці да самааналізу і самарэфлексіі - гэта значыць ўменню разумець ўласнае эмацыйны стан і паводзіны. Уменне наладжваць вербальны кантакт з любым чалавекам.

І сапраўды, не так лёгка даецца вывучэнне псіхалогіі чалавека. З чаго пачаць? Развіваць усвядомленасць. Для пачаткоўца-псіхолага гэта ключавы момант. Калі перад пачаткоўцам стаіць пытанне: з чаго пачаць вывучэнне псіхалогіі самастойна, то лепш яго перафармуляваць - з каго пачаць вывучэнне. З самога сябе. Псіхолаг не зможа вырашыць чужыя праблемы, калі не навучыцца вырашаць свае комплексы, праблемы, страхі і трывогі.

Проксемика

Дыстанцыя і неабходнасць яе выканання пры вядзенні гутаркі вывучаецца такой навукай, як проксемика. Паняцце ўведзена ў навуку Эдвардам Холам.

Эдвард Хол ўвёў у навуковы свет псіхолагаў 4 зоны, якія павінны выконвацца пры зносінах:

• інтымная;
• асабістая;
• сацыяльная зона;
• публічная.

Разумець ўнутраны стан людзей не так проста. Чытаць кнігі няма сэнсу, калі пачатковец не ўмее распазнаваць унутраны настрой суразмоўцы.

Псіхолаг не можа ціснуць на чалавека. Калі ён не выконвае дыстанцыю, чалавек зачыніцца і не дапусціць у свой унутраны свет.