Разгрузныя дні на кавуне: карысныя парады

Напэўна кожны пагодзіцца з тым, што нам патрэбен адпачынак. Безумоўна, нашаму арганізму таксама. Разгрузны дзень з'яўляецца выдатным варыянтам своеасаблівага адпачынку. Аднак многія пачынаюць перажываць, не падзейнічае Ці дадзенае рашэнне негатыўна на наша цела. Спецыялісты ўпэўнены, што 24-гадзінны адпачынак, па-першае, гэта адносна няшмат, а па-другое, вельмі карысна. У дадзеным артыкуле мы пагаворым аб тым, якімі павінны быць разгрузныя дні на кавуне.

Агульная інфармацыя

У першую чаргу неабходна заўважыць, што правільна праведзены адпачынак для арганізма дазваляе не толькі пазбавіцца ад пары лішніх кілаграмаў, але таксама нармалізаваць абменныя працэсы. Як жа правільна да яго падрыхтавацца? Сёння такога роду разгрузка можа быць спланаваная па двух сцэнарах. Так, першы мяркуе на працягу сутак ўжыванне выключна вадкасці, у прыватнасці зялёнага гарбаты або самой звычайнай негазаванай вады. Другі варыянт дазваляе ўжыванне на працягу 24 гадзін выключна аднаго віду прадуктаў з зменнай частатой у 4-5 гадзін. Падобным чынам праходзіць і разгрузны дзень на кавуне.

Этапы падрыхтоўкі:

1. Прыблізна за суткі да прызначанай даты варта адмовіцца ад шкоднай ежы, а менавіта: фастфуду, усяго смажанага, салёнага і вострага.
2. Таксама ў гэты час лепш не ўжываць газіраваныя і алкагольныя напоі, перавагу можна аддаць травяным чаям і мінеральнай вадзе.
3. Расплануйце свае разгрузныя дні на кавуне такім чынам, каб у гэты перыяд не прыйшлося падвяргаць арганізм сур'ёзных фізічных нагрузак.
4. Калі вы адносна нядаўна перанеслі цяжкае захворванне, або абвастрыліся старыя хваробы, лепш пакуль пакінуць гэтую ідэю.

Разгрузныя дні на кавуне. Асноўныя правілы:

• У першую чаргу, неабходна вызначыцца з канкрэтным варыянтам такога водпуску для арганізма. Да прыкладу, можна выбраць той, дзе неабходна на працягу сутак спажыць парадку 1,5 кілаграмаў кавуновай мякаці. Яе варта падзяліць на 5-6 роўных частак на працягу ўсяго дня. У гэты перыяд з напояў вырашаюцца травяныя чаі і самая звычайная негазаванай вада.
• Папулярныя і такія разгрузачныя дні на кавуне, калі катэгарычна забараняецца ўжыванне любой вадкасці. На працягу ўсяго дня можна ёсць толькі мякаць гэтай найсмачнай ягады з разліку 1 кг на 10 кг вагі.
• Самым лёгкім варыянтам лічыцца спажыванне да двух кілаграмаў мякаці ў суткі і 3-х лустачак хлеба з вотруб'я.

Разгрузны дзень на кавуне: водгукі

На самай справе такі адпачынак для арганізма, па словах спецыялістаў, з'яўляецца вельмі карысным. Уся справа ў тым, што кавуновая мякаць стымулюе працу кішачніка, спрыяе высновы шкоднага халестэрыну, нармалізуе працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Заўважым, што дыетолагі рэкамендуюць разгружаць свой арганізм такім спосабам пераважна ў летні час года, калі ў ягадах няма шкодных нітратаў. Што тычыцца водгукаў з боку жанчын, то яны толькі самыя станоўчыя. Бо, ужываючы гэтак прыемны і смачны прадукт, вы губляеце яшчэ і лішнія кілаграмы.