Сумесь для павышэння імунітэту з сухафруктаў. Рэцэпт вітамінавай сумесі

Вострыя рэспіраторныя вірусныя інфекцыі падцікоўваюць ўсіх людзей, асабліва дзяцей, а таксама жанчын і мужчын са слабым імунітэтам. Сёння ў аптэках прадаецца мноства розных прэпаратаў, у складзе якіх змяшчаюцца розныя вітаміны. Па-першае, такія сродкі каштуюць вельмі дорага, па-другое, гэта не натуральныя прэпараты. А бо хочацца, каб дзіця ўжывала прыродныя вітаміны. Асабліва гэта актуальна ў асенне-зімовы перыяд, калі надыходзіць пік прастудных захворванняў.

Сёння мы пагаворым аб выдатным сродку для ўмацавання ахоўных сіл арганізма, якое можа прыгатаваць кожная жанчына. Гэта сумесь для павышэння імунітэту з сухафруктаў. Таксама вызначым, якія прадукты ўваходзяць у гэта натуральнае лекі і якімі ўласцівасцямі валодае кожны кампанент.

Калі спатрэбіцца смачнае злучэнне вітамінаў?

Сумесь для павышэння імунітэту з сухафруктаў апынецца дарэчы ў перыяд прастудных захворванняў, вірусных інфекцый або проста пры вясновым авітамінозе. Бо пасля зімы на паліцах крам ужо няма натуральных карысных садавіны і агародніны, таму трэба папаўняць запасы вітамінаў з ўласнаручна прыгатаваных прадуктаў.

Вітамінавая сумесь спатрэбіцца, калі ў чалавека назіраюцца такія стану, як:

• Хуткая стамляльнасць.
• Дрымотнасць ці, наадварот, бессань.
• Агульнае недамаганне.
• Ломкасць пазногцяў, выпадзенне валасоў.
• Лушчэнне скуры.

Што ўваходзіць у склад натуральнага іммуносцімуліруюшчее сродкі?

Сумесь складаецца з такіх інгрэдыентаў:

• цытрына;
• мёд;
• грэцкія арэхі і сухафрукты (курага, разынкі).

Гэта асноўныя кампаненты, але туды можна пакласці інжыр, фінікі, чарнасліў. Замест грэцкіх арэхаў рэкамендуецца выкарыстоўваць кешью, арахіс, міндаль, фісташкі, фундук, кедравыя арэшкі і інш. Дарэчы, апошнія дапамагаюць пры панкрэатыце, гастрыце і язве страўніка. А кешью здольныя змяншаць узровень халестэрыну ў крыві. Яшчэ яны, у адрозненне ад большасці арэхаў, не выклікаюць алергіі. А смачны міндаль змяшчае такое ж колькасць арганічных кіслот, што і грэцкага арэха. Таму можна эксперыментаваць і дадаваць свае любімыя прадукты па гусце.

Рэцэпт прыгатавання вітамінавай сумесі

Для стандартнай нарыхтоўкі спатрэбяцца асноўныя інгрэдыенты: арэхі, разынкі, мёд, курага і лімон. Сухафрукты і арэхі бяруцца ў аднолькавай колькасці - па 200 грамаў. Тады мёду спатрэбіцца 3 сталовых лыжкі. Лімон павінен быць сярэдніх памераў.

Правілы падрыхтоўкі вітамінавай сумесі:

• Сухафрукты пакласці ў рондаль і заліць іх кіпенем на 10 хвілін.
• Зліць ваду, даць магчымасць інгрэдыентаў высахнуць.
• З чарнасліву прыбраць костачкі (калі яны першапачаткова там былі).
• Пачысціць грэцкія арэхі, памыць іх пад праточнай вадой, каб лішняя шалупіна змылася.
• Цытрына варта апусціць у кіпячую ваду на 2 хвіліны, а затым, не дастаючы яго з рондаля, даць магчымасць астыць. Гэта робіцца для таго, каб цэдра ў выніку атрымалася мяккай, а ўся горыч сышла.
• Цытрына разрэзаць на невялікія дзелькі, пазбавіцца ад костачак, каб вітамінавая сумесь не апынулася з гарчынкай.
• Пракруціць паасобку сухафрукты і лімон у мясасечцы або блендере.
• Змяшаць усе інгрэдыенты з вадкім, ня зацукраваны мёдам.

Атрыманая сумесь для павышэння імунітэту з сухафруктаў, мёду і цытрыны абавязкова павінна захоўвацца ў халадзільніку на шкляной банку, шчыльна закаркаваным вечкам.

Карысныя парады

• Арэхі перад драбненнем пажадана выграваць на патэльні або ў духоўцы. Дарэчы, для вітамінавай сумесі ідэальна падыдзе грэцкі арэх, кошт якога, праўда, у апошні час значна падвысілася. Сёння ў вялікіх супермаркетах вычышчаныя плады можна купіць па 600 рублёў за 1 кг. Але можна паступіць інакш: пайсці на рынак і набыць у бабуль грэцкі арэх. Кошт у гэтым выпадку будзе ў некалькі разоў ніжэй, чым у краме. Да таго ж бабулі ў дадатак яшчэ насыплюць ў пакет лішнюю жменю арэхаў.
• Сухафрукты, якія выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі сумесі (разынкі, курага, чарнасліў і фінікі), пажадана папярэдне замочваць. Абавязкова гэта трэба рабіць, калі дадзеныя інгрэдыенты сухія.

• Значыць такую сумесь ўсухамятку нельга, яна вельмі салодкая. Ідэальна сумяшчаць яе з гарбатай.
• Такое натуральнае іммуносцімуліруюшчее сродак асабліва карысна ўжываць людзям, у якіх цяжкая фізічная праца.
• Асобам, якія пакутуюць ад захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца, у сумесь нельга дадаваць лімон, бо гэта, па сутнасці, кіслата.
• Каб дзеткі з цікавасцю ўпляталі карыснае лекі, мама можа прыгатаваць з яго цукеркі. Для гэтага трэба скруціць невялікія шарыкі і абкачаць іх у какосавай стружкі. Вось ўбачыце, як дзіця сам будзе прасіць такую вкусняшка.

Як прымаць натуральнае іммуносцімуліруюшчее сродак?

Вітамінавая сумесь спадабаецца як дарослым, так і малым. Прымаць гэта сродак трэба ў такой дазоўцы:

• Дзецям ад 3 гадоў - па 1 чайнай лыжцы 2 разы на дзень.
• Дарослым - па 1 сталовай лыжцы 3 разы на суткі.

Малым да 3 гадоў не варта даваць гэтую сумесь, паколькі ў ёй утрымліваюцца такія алергены, як мёд і арэхі. Але можна пайсці іншым шляхам: замест мёду пакласці ягадны джэм, а арэхі і зусім не дадаваць.

Ўласцівасці сушеного абрыкоса

Карысць курагі для арганізма вялікая. Гэты сухофрукт багаты фруктозы, цукрозай і глюкозай, у ім змяшчаюцца калій, магній, кальцый, пекцін, вітамін В5, а таксама арганічныя кіслоты, якія выводзяць з арганізма цяжкія металы і іншыя шкодныя рэчывы. Курага дзейнічае на арганізм наступным чынам:

• Дапамагае хутка аднавіцца пасля аперацыі, папаўняючы запасы жалеза.
• Зніжае негатыўнае ўздзеянне пасля ўжывання антыбактэрыйных прэпаратаў падчас хваробы.
• Папаўняе запас вітамінаў у арганізме, за кошт чаго імунітэт пачынае лепш працаваць.
• Павялічвае фарміраванне крывяных цельцаў, таму гэты сухофрукт паказаны людзям, якія пакутуюць ад анеміі.
• Вызваляе арганізм ад таксінаў, з'яўляецца выдатным мочегонным сродкам.
• Зніжае ўзровень халестэрыну.
• З'яўляецца выдатным прафілактычным сродкам супраць з'яўлення ракавых пухлін.
• Падтрымлівае нармальны гарманальны фон.

Але пры ўсіх станоўчых момантах карысць курагі для арганізма можа знізіцца, а сухофрукт і зусім нашкодзіць чалавеку, калі той няправільна абярэ сушеный абрыкос. Так, некаторыя прадаўцы апрацоўваюць яго хімічнымі рэчывамі для таго, каб павялічыць тэрміны захоўвання прадукту і палепшыць яго знешні выгляд. Таму купляць курагу трэба толькі ў правераных месцах. А яшчэ гэты сухофрукт нельга прымаць людзям, якія пакутуюць ад атлусцення або якія маюць на яго алергічную рэакцыю (сып, ацёкі, сверб).

Ўласцівасці грэцкага арэха

Гэта выдатны інгрэдыент для вітамінавай сумесі, здольны павысіць імунітэт за кошт утрымання поліненасычаных тоўстых кіслот і вітаміна Е. Грэцкі арэх павышае агульны тонус арганізма. Таксама ён станоўча ўздзейнічае на працу цэнтральнай нервовай сістэмы і мозгу, перашкаджае працэсу старэння, валодае сахароснижающим і проціпухлінным дзеяннем, паляпшае глейкасць крыві.

Ўласцівасці прадукту пчалярства

Цытрына, мёд, курага - гэтыя інгрэдыенты сумесі ўтрымліваюць вітаміны А, У, Р, калій, медзь, пекціну. Але больш за ўсё гэтых карысных элементаў знаходзіцца ў прадукце пчалярства. Пра тое, што мёд карысны, ведаюць нават малыя дзеці. Гэты прадукт павышае імунітэт, валодае бактэрыцыднымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Людзі, якія пастаянна ўжываюць мёд для аднаўлення ахоўных сіл арганізма, адзначаюць у сябе высокую працаздольнасць і выдатны настрой. А гэта гаворыць толькі пра тое, што чалавек моцны знутры, у яго ўстойлівы імунітэт. Бо тыя людзі, якія часта хварэюць рэспіраторнымі захворваннямі, скардзяцца на дрэнны настрой, стомленасць, хуткую стамляльнасць. А мёд паляпшае апетыт, актывізуе мазгавую дзейнасць, аднаўляе працу сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Важная ўмова! Гэты прадукт пчалярства абавязкова павінен быць натуральным. Толькі тады сумесь для павышэння імунітэту з сухафруктаў, арэхаў і мёду будзе па-сапраўднаму каштоўнай.

Карысныя ўласцівасці разынак

Высушаныя плён вінаграда ўтрымліваюць амаль такія ж вітаміны, як і курага. Акрамя гэтага, у разынках ёсць биотон, званы вітамінам Н. Высушаныя плады вінаграду вельмі багатыя каліем і натрыем.

Карысныя ўласцівасці разынак:

• У гэты прадукт шмат жалеза, таму яго рэкамендуюць пры анеміі.
• Бор, які ўваходзіць у склад разынак, спрыяе нармальнаму засваенню кальцыя ў арганізме. Таму людзям з астэахандрозам і астэапарозам рэкамендавана прымаць стравы з высушаныя пладамі вінаграду.
• У разынках шмат калію, таму яго трэба ўжываць асобам, якія пакутуюць сардэчна-судзінкавымі захворваннямі.
• І самае галоўнае - у гэтым прадукце мноства антыаксідантаў, у прыватнасці олеаноловая кіслаты. Менавіта яна і абараняе клеткі арганізма ад свабодных радыкалаў, тым самым умацоўваючы імунітэт чалавека.
• Разынкі дапамагае пры прастудных захворваннях, спрыяе хуткаму зняцці сімптомаў ВРВІ: боляў у горле, кашлю, заложенность носа.

ўласцівасці цытрыны

Гэты цытрус аказвае дапамогу пры прастудных захворваннях: перашкаджае размнажэнню патагеннай мікрафлоры. Ён багаты вітамінам З, які дапамагае змагацца з ВРВІ.

Вітаміны групы В, якія знаходзяцца ў цытрыне, зніжаюць стамляльнасць, нармалізуюць сон, пазбаўляюць ад дэпрэсіі, надаюць чалавеку бадзёрасці. Вітамін групы А, таксама ўваходзіць у склад гэтага цытрус, карысны для зроку. А цэдра цытрыны паляпшае страваванне і памяншае газаўтварэнне.

перавагі сумесі

Такое смачнае лекі трэба абавязкова зрабіць людзям, у якіх імунітэт падарваны, ці ж мамам, якія выхоўваюць маленькіх дзетак. Перавагі такога хатняга вырабу:

• Натуральнасць прэпарата.
• 100% вынік.
• Прымальны кошт. Медыкаменты, якія прадаюцца ў аптэцы, каштуюць значна даражэй гэтай хатняй сумесі. Да таго ж большасць з іх не натуральныя, а значыць, яны могуць прывесці да ўзнікнення алергічных рэакцый.

заключэнне

Арэхі і сухафрукты, мёд і цытрына - скарбніца карысных элементаў, пры ўжыванні якіх у чалавека павышаецца імунітэт, і ён не хварэе віруснымі рэспіраторнымі захворваннямі нават у эпідэмію грыпу. Гэтую карысную сумесь можна прыгатаваць у хатніх умовах. Цяпер не трэба ісці ў аптэку ў пошуках лепшага сродку для імунітэту.