У вас сумную душу? Гоніце хандру прэч!

Не сакрэт, што такое пачуццё, як сум, уласціва кожнаму з нас. Час ад часу яна знаходзіць на любога чалавека - накатвае, накрываючы яго з галавой. Калі нам сумна на душы, мы адчуваем сябе зусім безабароннымі, нам хочацца адчуць чыю-небудзь падтрымку (хоць бы нават з боку хатняга ката), мы маем патрэбу ў дапамозе нашых блізкіх і сяброў. Часам мы спрабуем самастойна адолець сваю хандру, але памяркоўны фіяска ... Адкуль бярэцца гэтая хандра? Чаму так сумна на душы і што з гэтым рабіць - раскажам у нашай артыкуле.

Сум, туга ...

Чалавек адчувае вышэйзгаданае стан тады, калі ў яго баліць душа, а баліць яна тады, калі ў нашым жыцці ўзнікаюць нейкія праблемы ці нас мучаць згрызоты сумлення ... У такія моманты мы апантаныя адной-адзінай мэтай: пайсці да сяброў, да мудрых бацькам. Некаторым людзям дастаткова проста развеяцца на свежым паветры, іншыя ж аддаюць перавагу пагаварыць з бацюшкам. Усе вышэйзгаданыя людзі, вядома ж, уважліва выслухаюць вас, пасля чаго дадуць вам якія-небудзь парады, падзеляцца з вамі сваім вопытам і гэтак далей. Яны вас вельмі добра разумеюць, бо сумнае стан душы знаёма кожнаму з іх.

Вы, вядома, можаце пастаянна сустракацца з бацькамі, сябрамі і сьвятарамі, калі ваша душа будзе хварэць ... Але можна і паспрабаваць сысціся з маркотай у рукапашнай сутычцы сам-насам! Якім чынам? Чытайце далей!

Што рабіць, калі сумна на душы

Гоніце думы прэч!

Самы першы і важны савет - гэта імкнуцца не думаць пра што-то дрэнным. Пераключыце сваю ўвагу на тое, што вам цікава. Асабіста я, калі мне сумна на душы, займаюся актыўным спортам: узімку - катаюся на лыжах, летам - гуляю ў тэніс ці хаджу на фітнес. Ведаеце, дапамагае, прыходзіш дадому з трэніроўкі і упадаеш ў глыбокі і здаровы сон. Можна паглядзець якую-небудзь цікавую камедыю або падборку смешных відэаролікаў на "Ютубе". Адцягнуцца ад дурных думак дапамагае генеральная ўборка кватэры! Праверана!

Баразніць прасторы сусветнай «павуціны»

Як варыянт - "погуляйте" па прасторах сусветнай сеткі:

• пачытайце якія-небудзь пазнавальныя артыкулы на тыя ці іншыя тэмы;
• пагуляйце ў онлайн-гульні на ўсім вядомых сэрвісах;
• пагутарыце з людзьмі (пажадана з розных краін або гарадоў) праз сацыяльныя сеткі "Вконтакте", "Аднакласнікі", "Фэйсбук", на розных форумах, у чатах;
• пачытайце цікавыя мэсэдж вядомых людзей у "Твітэры" і гэтак далей.

Салодка ды гладка!

Калі ў вас да гэтага часу сумную душу - падніміце сабе настрой прысмакамі і шакаладам! Цукерка, пірожнае ці, у рэшце рэшт, шакаладны батончык "Снікерс" зробяць сваю справу! Не бойцеся, істотна вашу фігуру гэта не сапсуе, затое унылая хандра напэўна адступіць!

Час лечыць ...

Сябры, калі прычына вашай суму цалкам вам зразумелая і вядомая, і ніякія нашы парады не могуць прагнаць гэтую хандру, то паглядзіце на яе філасофскім поглядам! Ўспомніце вядомае сцвярджэнне, што "усё ў нашым жыцці праходзіць, і гэта таксама пройдзе". Сказаў мудрэц Саламон. Усміхніцеся свайму адлюстраванню ў люстэрку. Такі пазітыўнай і магутнай атакі ваша хандра проста не вытрымае! Яна пакіне вас, як мага хутчэй! Ўдачы вам, і ня дужа здаровы!