Чаму баліць горла: Псіхасаматыка хваробы

Чалавечы арганізм - сістэма, у якой фізіялогія і псіхіка цесна ўзаемазвязаны. Боль у целе заўсёды ўплывае на наша настрой, і, наадварот, моцны страх можа справакаваць прыступ млоснасці ці дыярэі. Ведаючы, што такое псіхасаматычныя захворванні, прычыны і лячэнне іх якія, можна істотна павысіць якасць свайго жыцця.

Медыкі пацвярджаюць, што эмоцыі могуць быць прычынай саматычных (цялесных) хвароб. І ў гэтым няма ніякай містыкі. Убачыць ланцужок узаемазвязаных працэсаў, якія ад псіхалагічнага стану прыводзяць да хваробы, лёгка можна амаль на любым прыкладзе.

З гэтага правіла складана знайсці выключэнні: па-за залежнасці ад таго, турбуе насмарк, рэзі ў жываце ці баліць горла, Псіхасаматыка можа быць знойдзена ў любым выпадку. І клапаціцца пра сваё здароўе неабходна, абавязкова памятаючы пра ролю добрага псіхалагічнага стану.

Што такое Псіхасаматыка?

Тэрмін «Псіхасаматыка» часам трактуецца аднабока, калі выбудоўваецца прамая ўзаемасувязь паміж эмоцыяй і захворваннем. Так, прыгнечаны гнеў могуць назваць галоўнай прычынай хвароб страўніка, зайздрасць - паталогій печані, і гэтак далей. У сувязі з гэтым ствараецца адчуванне, што такі падыход ненаучен, не мае ніякіх істотных доказаў, а значыць, не заслугоўвае і ўвагі.

На самай справе Псіхасаматыка існуе і даўно даказаная. Але шлях арганізма ад эмоцыі да хваробы распасціраецца некалькі даўжэй.

Рэакцыя цела на эмоцыі

Любая эмоцыя выклікае ў нас фізічную рэакцыю: калі мы злуемся, у нас напружваюцца мышцы галоўным чынам плечавага тулава. Для таго каб забяспечваць напружаныя мышцы крывёю, сэрца пачынае працаваць хутчэй, артэрыяльны ціск павышаецца. Гэта цягне за сабой змены глыбіні і рытму дыхання.

А калі мы адчуваем страх, то ў нас таксама напружваюцца мышцы, у першую чаргу ног. Менавіта з-за гэтага ў момант страху мы можам адчуваць «ватность» ног - гэта следства перанапружання цягліц. У работу ўключаецца вегетатыўная нервовая сістэма, таму чалавек можа рэзка адчуць жаданне апаражніць мачавая бурбалка ці кішачнік (так званая «мядзведжая хвароба»).

Разавы выпадак гневу або страху не здольны нанесці сур'ёзнага ўдару па здаровым арганізму. Але калі чалавек адчувае негатыўную эмоцыю часта, гэта прымушае яго нервовую сістэму перабудоўвацца, разам з ёй інакш пачынае працаваць стрававальная, эндакрынная, імунная сістэма. У выніку негатыўныя перажыванні прыводзяць да захворвання.

Як распазнаць псіхасаматычнае захворванне?

У большасці выпадкаў Псіхасаматыка не прыводзіць адразу да арганічных паразы. Спачатку яна становіцца прычынай функцыянальных расстройстваў, то ёсць орган або сістэма здаровыя, але іх дзейнасць парушаная. Гэта можна параўнаць з ненастроены піяніна.

Калі чалавек адчувае тыя ці іншыя сімптомы хваробы, а лекар не можа шляхам лабараторнай і функцыянальнай дыягностыкі яго выявіць, альбо форма, стадыя захворвання не могуць даваць гэтак яркую карціну - ёсць усе прычыны западозрыць псіхалагічны аспект ў фарміраванні хваробы.

Псіхасаматыка і боль у горле

Калі ў чалавека рэгулярна баліць горла, Псіхасаматыка дапаможа разабрацца, у чым справа. Горла - шматфункцыянальны ўчастак нашага цела, яно ўдзельнічае ў працэсе прыёму ежы, у мове, у дыханні.

Таму і боль можа мець розны характар: чалавек можа адчуваць рэзь пры глытанні, пачуццё, што яго душаць, кім горле. Зыходзячы з гэтых сімптомаў, варта шукаць прычыны.

Боль пры глытанні

Болі ў горле, як пры ангіне, могуць быць і прыкметай запалення ў насаглотцы. І гэта таксама напрамую будзе звязана з Псіхасаматыка.

Як ужо згадвалася вышэй, у фарміраванні захворванняў, справакаваных псіхалагічным станам, галоўную ролю адыгрывае нервовая сістэма. Калі разглядаць ўвесь чалавечы арганізм у комплексе, можна ўбачыць, што толькі тры сістэмы кіруюць усімі органамі адначасова: нервовая, эндакрынная і імунная. Іх дзейнасць цесна звязана адзін з адным, паталогія ў адной сістэме абавязкова адаб'ецца на працы астатніх двух.

Калі ў выніку нервовых перажыванняў ў чалавека парушаецца дзейнасць імуннай сістэмы, ён можа пачаць хварэць пры любым выпадку: найменшы скразняк, шлях ад машыны да пад'езда ў мокрай абутку ці глыток малака з халадзільніка імгненна выклічуць ангіну.

Навакольныя будуць раіць чалавеку ўмацоўваць імунітэт, але гэта прынясе мінімальныя плён: нервовая сістэма будзе "цягнуць" імунітэт таму, і пакуль чалавек не навучыцца спраўляцца са сваімі эмоцыямі, перажываючы іх правільна, прастуды будуць пераследваць яго.

Ком у горле

Калі болі ў горле нагадваюць адчуванні камяка ў горле, прычына можа хавацца ў захворваннях эндакрыннай сістэмы, а дакладней - у паталогіях шчытападобнай залозы.

У іншых выпадках прычына заключаецца ў тым, што цягліцавая сістэма чалавека настолькі напружана, што мышцы ў літаральным сэнсе здушваюць горла. У гэтым выпадку сімптом будзе цесна ўзаемазвязаны з негатыўнымі эмоцыямі: панервавацца, чалавек будзе адчуваць "абвастрэньне», а супакоіўшыся, «сыходзіць у рэмісію».

фармулёўка адчуванні

Для таго каб зразумець, ці няма ўзаемасувязі паміж захворваннем і псіхікай, вельмі важна пастарацца правільна сфармуляваць зведваюцца адчуванні. Часам менавіта ў гэтым ляжыць ключ да разгадкі.

Напрыклад, замест таго каб сказаць «у мяне болі ў горле», варта выказацца інакш: «у мяне не лезе кавалак у горла», «мяне ўзялі за горла» і гэтак далей.

Далей застаецца толькі ўявіць адчуванні ў апісванай сітуацыі. Кавалак у горла не лезе ў сітуацыі моцнага страху, таму чалавеку варта порефлексировать, каб зразумець, ці няма ў яго хранічных фобій, не суправаджае Ці яго трывога.

Адчуванне, як быццам цябе трымаюць за горла, кажуць пра абмежаванні, якія перашкаджаюць чалавеку. Напрыклад, калі ён займаецца не тым, чым хацеў бы. Калі чалавеку даводзіцца працаваць эканамістам, а ён марыць маляваць акварэллю. Блакаванне творчага працэсу - не такая бяскрыўдная рэч, якой можа здацца, яна цалкам здольная стаць прычынай псіхасаматычных паталогій. Таму важна з максімальнай шчырасцю задаць сабе пытанні і з не меншай шчырасцю даць на іх адказы.

Да каго звярнуцца?

Калі ў чалавека баліць горла, Псіхасаматыка можа быць гэтаму прычынай. Але перш за ўсё трэба звярнуцца да спецыяліста па цялесным хвароб. У дадзеным выпадку - да оталарынголага.

Калі лекар пацвердзіць, што эмацыйны аспект мае месца ў дадзеным выпадку, то трэба звярнуцца да псіхатэрапеўта. Важна адзначыць, што лячэннем псіхасаматычных хвароб займаецца менавіта ён, а не псіхолаг або псіхіятр.

Псіхатэрапеўт дапаможа высветліць, якая эмоцыя стала каталізатарам працэсу, раскажа, як справіцца з захворваннем. Часам гэты працэс адымае ўсяго пару сеансаў, а часам чалавеку трэба хадзіць на прыём месяцамі. У любым выпадку жыццё без псіхалагічных захворванняў і якія вынікаюць з іх хвароб гэтага, несумненна, варта.

Ці ёсць медыкаментознае лячэнне?

Для лячэння псіхасаматычных расстройстваў, як і для саматычных, медыкаментозная тэрапія дзеліцца на дзве часткі: на асноўную і сімптаматычную.

Сімптаматычная тэрапія неабходная для таго, каб зняць саму боль. Для гэтага могуць прымяняцца любыя спрэі, супрацьзапаленчыя пасцілкі, народныя сродкі. Калі псіхасаматычнае захворванне прывяло да парушэнняў у працы імуннай сістэмы, могуць спатрэбіцца антыбіётыкі, супрацьвірусныя прэпараты.

Асноўная тэрапія ўключае ў сябе прэпараты, якія рэгулююць працу нервовай сістэмы. Сюды можна прылічыць і заспакаяльныя лекі, і сродкі для паляпшэння сну, і нават антыдэпрэсанты. Псіхатэрапеўт, у адрозненне ад псіхолага, мае вышэйшую медыцынскую адукацыю, таму ён здолее адрозніць сітуацыі, у якіх прыём медыкаментозных сродкаў неабходны, ад тых, калі можна абысціся непасрэдна сеансамі псіхатэрапіі.

Псіхасаматыка ў дзяцей

Калі бывае Псіхасаматыка у дарослых, такім чынам, яна цалкам можа быць у дзяцей. На шчасце, такое здараецца нашмат радзей, бо дзіця менш сціснуты рамкамі маралі, якая не дае яму магчымасці выказваць эмоцыі і прымушае збіраць нервовае напружанне.

Калі дзіця не змог выпрасіць ў мамы ў краме якая спадабалася цацку, ён, хутчэй за ўсё, расплачацца, тым самым выказаўшы ўсе сваё абурэньне. Гэта на першы погляд абуральнае паводзіны дазволіла дзіцяці імгненна знізіць да мінімуму рызыка развіцця Псіхасаматыка.

Дарослы чалавек не можа сабе дазволіць расплакацца з-за фінансавай немагчымасці купіць, напрыклад, прыгожы і дарагі мабільны тэлефон. Больш за тое, засмуціўшыся, ён ледзь ці пойдзе выплюхваць крыўду на сваіх знаёмых, каб не выглядаць несалідна. І няма нічога дзіўнага, калі праз час ён выявіць, што ў яго баліць горла - Псіхасаматыка знайшла шляхі выхаду негатыву праз хваробу.

Калі ж дзіця ўсё ж сутыкнуўся з цялесным хваробай, выкліканым нервовымі перажываннямі, гэта патрабуе самага сур'ёзнага стаўлення. Гнуткая псіхіка дзяцей не павінна паддавацца падобных сітуацыях.

Для лячэння неабходна звярнуцца да добрага дзіцячаму псіхатэрапеўта, які навучыць дзіцяці выказваць і пражываць негатыўныя эмоцыі правільна, не хаваючы іх унутры сябе, але і не выліўшы на навакольных. Будзьце здаровыя!