Чаму храбусціць калена пры згінанні? Прычыны і лячэнне

Напэўна, кожнаму чалавеку ў сваім жыцці прыходзілася хоць бы адзін раз адчуваць, што ў яго храбусціць калена пры згінанні. Але адразу варта адзначыць той факт, што пры гэтым чалавек не адчувае нават найменшых праяў болю, але ўсё роўна гэты гук можа ствараць пэўныя нязручнасці, бо мала каму будзе прыемна прыцягваць увагу да сябе падобным чынам. Але ці на самай справе гэта з'ява бяскрыўдна або служыць сімптомам пачатку сур'ёзнага захворвання? А калі захворвання, то якога? І як яго прадухіліць? Менавіта адказах на гэтыя пытанні і прысвячаецца гэты артыкул.

Што гэта такое

Калі кажуць, што храбусціць калена пры згінанні, то пад гэтым маецца на ўвазе трэск і пстрычкі, якія выдаюцца суставамі як падчас актыўнага руху, так і падчас пасіўнага. Але, як паказвае практыка, часцей за ўсё яны праяўляюцца падчас прысяданні або хуткай хады. У большасці выпадкаў такое адбываецца ў спартсменаў або атлетаў і кажа пра іх моцнай перетренированности. Але ў апошні час такая праблема пачала узнікаць як у дарослых, так і ў дзяцей. Дык чаму ж так адбываецца?

Чаму храбусцяць калені пры згінанні

Прычынамі гэтай з'явы могуць быць розныя фактары. Да якіх адносяць:

• Разнастайныя захворванні, да прыкладу, артрыты, тендениты, бурсіты.
• Пэўны лад жыцця.
• Шматлікія фізічныя нагрузкі.
• Пашкоджанні і дісплазіі.

Акрамя таго, такая з'ява, калі калені храбусцяць, але не баляць, можа быць праявай нормы. Але давайце спынімся на кожнай прычыне трохі падрабязней.

Храбусценне ў каленях як варыянт нормы

Як паказвае практыка, часам такая з'ява можа быць праявай нормы і не служыць сімптомамі чагосьці больш сур'ёзнага. Вызначальным фактарам таго, што ўсё нармальна, прынята лічыць адсутнасць болевых адчуванняў ў калене. Дык чаму ж калені храбусцяць, але не баляць? Адказу на гэтае пытанне прысвячаецца велізарная колькасць дысертацый і навуковых прац. Так, да прыкладу, лічыцца, што з-за павелічэння бурбалак газу ў вадкасці, што абмывае сустаў (яе яшчэ называюць сіновіальной), павышаецца аб'ём самой паражніны суставаў, што і суправаджаецца характэрным пстрычкай. Далей адбываецца растварэнне гэтых бурбалак, што ў сваю чаргу дазваляе суставам вярнуцца ў зыходнае становішча, што таксама можа паслужыць адной з прычын храбусцення або пстрычкі. Варта ўлічваць, што часовай інтэрвал паміж такімі гукамі можа складаць ад 15 да 25 хвілін.

Яшчэ адна тэорыя, якая атрымала пацверджання, кажа, што гэтыя гукі могуць узнікаць з прычыны задевания звязкам або сухажыллем пэўных фрагментаў костак, што некалькі выступаюць. Як прыклад можна прывесці косткі плечей, сцёгнаў або запясця. У гэтым выпадку выдаецца пстрычка будзе некалькі цішэй.

высокая мабільнасць

Напэўна, кожны з нас у сваім жыцці захапляўся акрабатамі або гімнастамі, якія дэманстравалі пышную расцяжку? Але мала хто ведае, што большасць такіх людзей маюць прыроджаны дэфект злучае тканіны, што праяўляецца дастатковай слабасцю сустаўна-звязкавага апарата. Як паказвае практыка, менавіта ў гэтых людзей часцей за ўсё храбусціць калена пры згінанні, але ў іх выпадку гэта хутчэй праява нормы, чым нешта якое патрабуе пільнай увагі з боку спецыялістаў. Але калі такая з'ява адбываецца на зайздрасць рэгулярна, то ўсё ж варта звярнуцца ў медыцынскую ўстанову.

Артрыт, тенденит, бурсіт

Як ужо згадвалася, такая з'ява можа быць варыянтам нормы, але калі яно пачынае з'яўляцца досыць часта і без выканання часовага інтэрвалу, то гэта ўжо з'яўляецца адным з ранніх сімптомаў таго, што ў арганізме чалавека могуць пачынацца розныя запаленчыя працэсы. Акрамя таго, адным з сімптомаў пачатку развіцця сур'ёзнага захворвання служыць не толькі тое, што ўвесь час храбусціць калена, але і тое, што гэты працэс суправаджаюць самыя моцныя болевыя адчуванні, а ў некаторых выпадках нават абмежаванне рухомасці самога сустава. Кожны з гэтых сімптомаў можа сведчыць аб наяўнасці або развіцці такіх захворванняў, як артроз, тенденит, дэфармавальны астэаартоз, бурсіт.

малая рухомасць

Як паказваюць апошнія статыстычныя даследаванні, некаторыя людзі, якія працуюць пераважна ў офісах і вядуць маларухомы лад жыцця, у адзін дзень са здзіўленнем выяўляюць, што ў іх калена храбусціць пры згінанні / выпростванні. Адбываецца гэта з-за таго, што чалавеку, па сваёй прыродзе, неабходныя хоць бы нязначныя фізічныя нагрузкі, і пры адсутнасці гэтых адбываецца паступовае атрофирование і ослабевание цягліц, што ў сваю чаргу цягне за сабой ослабевание звязкаў. У выніку сустаўнай апарат ўжо не можа ў поўнай меры выконваць свае функцыі, з прычыны чаго і пачынаюць з'яўляцца характэрныя пстрычкі-храбусціць нават пры самым элементарным руху. Такія сігналы ў большасці выпадкаў нясуць інфармацыю пра тое, што цела паступова одряхлевает, неабходна надаць увагу свайму фізічнаму стану.

Моцныя фізічныя нагрузкі

Храбусціць калена пры згінанні і пры незахаванні меры падчас фізічных практыкаванняў? Варта ўлічваць, што праца, звязаная з узняццем цяжараў, ці заняткі цяжкай атлетыкай таксама могуць прывесці не толькі да гэтай з'явы, але і стаць прычынай такога захворвання, як артроз. Таму пры першых праявах храбусцення або пстрычак варта паменшыць фізічныя нагрузкі і трохі сябе пашанаваць.

Траўмы, пашкоджанні і дісплазію

Досыць часта храбусцяць калені, калі прысядаць пасля перанясення розных пашкоджанняў суставаў у мінулым, так як пасля гэтага сустаў становіцца трохі слабей (нават пасля ў поўнай меры праведзеных лячэбных мерапрыемстваў), што ў будучыні можа выяўляцца ў такіх характэрных гуках. Акрамя таго, варта разумець, што гэты сустаў аўтаматычным чынам патрапіць у групу рызыкі па магчымым паўторнага ўзнікнення пашкоджанняў. Менавіта таму рэкамендуецца пазбягаць сітуацый, што могуць да іх прывесці, а характэрны пстрычка суставаў пры руху служыць у большай меры напамінам пра тое, што гэты сустаў трэба асабліва берагчы.

Таксама адказваючы на пытанне: «Чаму храбусцяць калені пры згінанні?», Не варта забываць і пра такі распаўсюджанай з'яве, як недаразвітасці розных тканін, што складаюцца ў суставе, яго яшчэ называюць дісплазію. Пры наяўнасці дісплазіі пашкоджаны сустаў у некаторай меры лічыцца аслабленым, але не з прычыны вонкавага пашкоджанні, а ў большай меры з-за недаразвітасці, але гэта не замінае аб'ядноўваць іх у адну групу.

дыягностыка

Калі храбусценне ў каленях дастаўляе пэўныя нязручнасці, то рэкамендуецца наведаць артролога або артапеда, каб не дапусціць развіцця артрытаў або артрозаў ў будучыні. Спецыялістам пасля вочнага агляду будуць прызначаныя пэўныя якія дыягнастуюць мерапрыемствы, якія накіраваны на пастанову правільнага дыягназу і пачала адэкватнага лячэння. Такія мерапрыемствы ў большасці выпадку ўводзяцца да здачы аналізаў на рэактыўны бялок, рэўматоідны фактар і правядзенне рэнтгену і УГД сустава.

Храбусцяць калені: чым лячыць

У залежнасці ад пастаўленага дыягназу прызначаецца найбольш падыходнае лячэнне. Так, да прыкладу, пры артрытах ці артрозах ужываюць супрацьзапаленчыя і анцігістамінные прэпараты, якія прызначаюцца на пэўны курс. Акрамя таго, мясцова прымяняюцца мазі, у аснове якіх утрымліваецца пчаліны мёд або іншыя рэчывы, якія змяшчаюць разаграваюць кампаненты.

Калі ж залішняя вага з'яўляецца прычынай таго, што храбусціць калена пры згінанні, лячэнне заключаецца ў пераглядзе свайго ладу жыцця. А калі дакладней, то ў яго актывізацыі. Усё, што для гэтага трэба - гэта толькі надаць адзін гадзіну свайго часу для заняткаў рознымі практыкаваннямі (спартыўная хадзьба, ровар). Адзінае, што трэба памятаць - гэта тое, што ў гэтым пераліку павінны адсутнічаць ўсе цяжкія і цяжкія практыкаванні, так як, займаючыся імі, можна зрабіць толькі горш.

Калі ж прычынай храбусцення з'яўляюцца гарманальныя парушэнні (найбольш часта дыягнастуюцца ў жанчын), то лячэнне заключаецца ў выкарыстанні ГЗТ (гормонозамещающей тэрапіі). Прызначае яе, як правіла, урач-эндакрынолаг.

Храбусценне ў суставах ў дзяцей

Як вядома, дзеці маюць некалькі выдатнае ад дарослых будынак суставаў. Тым больш важна даведацца, чаму храбусцяць калені ў падлетка. На гэта ёсць некалькі прычын:

• Паталогіі злучае тканіны. Такія дзеці адрозніваюцца падвышанай гнуткасцю суставаў. Калі ж у гэтага дзіцяці выяўляецца храбусценне і пстрыканнем ў суставах, то гэта лічыцца нормай. Адзінае, што ў гэтых дзяцей вельмі часта дыягнастуюцца хваробы сэрца. Менавіта таму пры выяўленні гэтай паталогіі рэкамендуецца знаходзіцца пад кантролем кардыёлагаў. У ідэале ж, вядома, лепш за ўсё правесці дыягностыку функцыянавання сэрца, што ў будучыні дазволіць выбраць найбольш прыдатны лад жыцця, што звядзе да мінімуму абвастрэння магчымага захворвання.
• Кароткатэрміновая гипермобильность суставаў. Яе прычынай лічыцца нераўнамернае развіццё тканін і суставаў, што з'яўляецца даволі звычайнай з'явай для падлеткаў, так як іх сустаўнай апарат па сваёй сутнасці яшчэ не паспеў. Таму цалкам натуральна, што час ад часу падчас руху суставаў можна пачуць такія характэрныя гукі, як пстрычка або храбусценне. Адзінае, на што трэба звяртаць увагу, дык гэта на тое, каб гэтыя з'явы былі зусім бязбольныя і ня дастаўлялі дыскамфорту.

прафілактычныя мерапрыемствы

Калі храбусцяць калені, чым лячыць такі стан, як правіла, прызначаецца спецыялістам. Але таксама існуюць і некаторыя мерапрыемствы, накіраваныя на змяншэнне або поўнае ліквідацыю гэтай з'явы.

Пачнем, вядома ж, з гімнастыкі, займацца якой трэба кожны дзень. Да найбольш распаўсюджаным практыкаванням адносяць:

• Прысяданні. Рабіць іх пажадана ад 2 падыходаў, па дзесяць разоў кожны. Акрамя таго, варта трохі затрымлівацца ў становішчы седзячы на некалькі секунд.
• Падцягвання ног да вобласці грудзей.
• Практыкаванні «ровар» і «нажніцы».
• Акрамя таго, даволі добра сябе зарэкамендавалі розныя прымочкі, крэмы і прыняцце гарачай ванны, асабліва гэта дапамагае пасля цяжкай працоўнага дня.
• Яшчэ адным сродкам, што атрымала добрыя водгукі, з'яўляецца кампрэс, у склад якога ўваходзіць апельсінавы сок і алей.

Але яшчэ раз нагадваем, што перад тым, як прымяняць усе вышэйпералічаныя сродкі, лепш за ўсё звярнуцца да спецыяліста.