Што дапаможа ад таксікозу пры цяжарнасці?

Перыяд чакання дзіцяці з'яўляецца адным з самых радасных ў жыцці кожнай жанчыны. Аднак часам цяжарнасць азмрочваецца досыць непрыемным станам - таксікозам. Практычна палова будучых маці адчувае на сабе ўсе "вабноты" цікавага становішча. Ці можна палегчыць такія сімптомы? Што дапаможа ад таксікозу? Давайце разбірацца.

Таксікоз - што гэта?

Дадзенае з'ява вызначаюць, як непрыемнае і нездаровае агульны стан арганізма ў перыяд цяжарнасці. Яго сімптомамі з'яўляюцца:

• падвышаны слінаадлучэнне;
• прыступы млоснасці і ваніты.

Таксікоз падзяляюць на два падвіда: ранні і позні. Класіфікуюць яго адпаведна тэрміну выношвання, на які ён прыходзіцца.

Такім чынам, ранні таксікоз - гэта той, які прыносіць непрыемныя адчуванні жанчыне ў першым трыместры цяжарнасці.

Для яго характэрна:

• пастаяннае адчуванне стомленасці;
• хуткая стамляльнасць;
• нервовасць;
• частая млоснасць;
• ваніты і ненатуральнае слінаадлучэнне;
• часам таксама выяўляюцца рознага роду высыпанні на скурных пакровах.

Такі таксікоз лічыцца цалкам натуральным фізіялагічным працэсам, які служыць своеасаблівым буферам для таксічных рэчываў, якія імкнуцца трапіць у які фарміруецца арганізм. Таму часцяком ён не патрабуе ніякага лячэння. А што дапамагае ад таксікозу на ранніх тэрмінах? Пра гэта мы пагаворым далей.

Гестоз (позняя форма таксікозу) больш небяспечны як для мамы, так і для дзіцяці. Турбуе ён выключна пасля другога трыместра. Варта адзначыць, што сімптомы яго больш небяспечныя і рэдка паходзяць на норму.

Так, да непрыемнай клініцы ранняга таксікозу дадаецца:

• азызласць;
• павышэнне артэрыяльнага ціску;
• нырачная або пячоначная недастатковасць.

Гэтыя сімптомы папросту нельга ігнараваць. Да таго ж такі стан патрабуе медыкаментознага лячэння і рэгулярнага назірання за маці і плёнам, каб пазбегнуць небяспечных наступстваў.

рацыён харчавання

Што дапамагае ад таксікозу пры цяжарнасці ? Лекары рэкамендуюць перагледзець сваё харчаванне.

Калі цяжарная цалкам ўпэўненая, што адчуванне млоснасці або рэгулярныя ванітавыя пазывы не звязаныя з якімі-небудзь ўскладненнямі або небяспечнымі для жыцця інфекцыямі і хранічнымі хваробамі, яна можа звярнуцца да некаторых хітрыкам. Парады, прыведзеныя ніжэй, дапамогуць пазбавіцца ад гэтых непрыемных адчуванняў цалкам, альбо аслабіць іх ўздзеянне.

Такім чынам, што дапамагае ад таксікозу падчас цяжарнасці :

• Есці варта выключна ў момант адчування голаду, па-за залежнасці ад устаноўленага рэжыму харчавання.
• Ўжываць ежу неабходна часта, але маленькімі порцыямі.
• Не дапускайце пераядання, так як шмат - не значыць добра. Такім чынам дзіця ўжо дакладна не атрымае больш пажыўных рэчываў. Даказана, што жанчына ў становішчы мае патрэбу толькі ў нязначным павелічэнні рацыёну, прыкладна на 450 ккал у дзень.

• Не варта захапляцца вострай або моцна прыпраўленай ежай. Пажадана адмовіцца ад тоўстых і смажаных страў.
• Рэкамендуецца выключыць не толькі з асноўнага рацыёну, але і з візуальнага кантакту тую ежу, якая ў перыяд цяжарнасці стала выклікаць агіду.
• Вітамінныя дабаўкі таксама варта ўжываць правільна. Жалеза, да прыкладу, вельмі часта прыводзіць да развіцця вышэйапісаных сімптомаў. Яго прыём неабходна замяніць (толькі па ўзгадненні з лекарам!), Скажам, цэлым вітамінавым комплексам, які, у сваю чаргу, адаб'ецца выключна спрыяльна.
• Водны баланс - яшчэ адна вельмі важная для арганізма рэч. Акрамя натуральнага харчавання і ўвільгатнення арганізма, вада выдатна пазбаўляе ад адчування млоснасці.
• Не варта грэбаваць сняданкам. Лепш за ўсё пачаць дзень з нятлустай ежы.
• Выдатна спраўляецца з млоснасцю рознага роду салодкае пітво, той жа гарбата з цукрам або кампот.

Як уплывае рэжым дня на праблему таксікозу?

Натуральным стане выбар найбольш камфортных дзеянняў на працягу ўсяго дня. Гэта значыць неабходна вызначыць максімальна прыемныя для вас ўмовы, якія мінімізуюць адчуванні млоснасці, і імкнуцца часцей знаходзіцца ў падобным стане.

Задумваючыся, што дапаможа ад таксікозу, абавязкова перагледзьце свой рэжым дня. Некаторым жанчынам дапамагае стандартны пасіўны адпачынак (сон, прагляд фільмаў, чытанне кніг). Іншыя адчуваюць палёгку ад актыўнага правядзення часу (хатняй працы, пешых прагулак).

Што дапаможа на 100%?

Пазбавіцца ад непрыемнага стану можна толькі комплексным падыходам. Калі вы не ведаеце, што дапаможа ад таксікозу, пачніце выконваць простыя рэкамендацыі:

• Выконвайце агульны рэжым, рэгулярна і правільна кармецеся, а таксама рабіце пешыя прагулкі на свежым паветры.
• Выключыце стрэсавыя сітуацыі, сканцэнтруйцеся на пазітыве і спакоі, умерана адпачывайце.
• Пазбягайце ўжывання ежы непасрэдна перад сном. Акрамя гарантаванай бессані, у вас будуць складанасці з пераварваннем ежы.
• Сон і адпачынак павінен быць па жаданні.
• Ветрыце пакоя і насычае арганізм кіслародам.

І не забывайце, што цяжарнасць - гэта вельмі важны перыяд. На вашы жаночыя плечы кладзецца сур'ёзная адказнасць за будучага малога. Таму абавязкова звярніцеся па дапамогу да ўрача. Ён абавязкова растлумачыць, што дапаможа ад таксікозу.

Спецыяльныя дыхальныя тэхнікі

Калі пазбавіцца ад адчування млоснасці так і не ўдалося, можна звярнуцца да дыхальнай гімнастыцы. Пры правільным выкананні яна больш чым эфектыўная ў барацьбе з падобнага роду праблемамі.

Разгледзім, што дапамагае ад таксікозу пры цяжарнасці:

• Падчас абуджэння, не пакідаючы ложку, зрабіце максімальна глыбокі ўдых. Варта літаральна напоўніць сябе паветрам, паглынаючы яго парцыённа і павольна. Затым падобным чынам выдыхніце. Такіх няхітрых маніпуляцый рэкамендуецца зрабіць парадку шасці раз.
• Змесціце рукі ў раёне жывата. Завяршэце паступовы і раўнамерны ўдых, такой, каб адчуць паветра ў галіне рук. Павольна выдыхніце.
• Паўтараем другое практыкаванне, толькі ігнаруем грудную частка, напаўняючы паветрам толькі жывот.
• Зрабіце вельмі глыбокі ўдых. Рукі зноў жа размесціце на жываце, а на выдыху паспрабуйце іх адштурхнуць. Варта адзначыць, што ўдых павінен быць працяглым і адзінкавым, а выдых - кароткатэрміновым, пажадана трохразовым і моцным. Для гэтага практыкаванні існуе абмежаванне - яго можна выконваць толькі ў першыя тры месяцы цяжарнасці.

Сам ўздым павінен быць плыўным, а не рэзкім. Лепш першапачаткова апусціць ногі, а ўжо затым падымацца цалкам.

Дыхальныя практыкаванні спрыяюць выводзінам вуглякіслага газу з крыві і насычэнню арганізма кіслародам. Гэта прыемнае і правільнае замяшчэнне. Часам пры выкананні падобнага роду гімнастыкі можа назірацца галавакружэнне, але гэта не з'яўляецца падставай для турботы. Варта толькі затрымаць дыханне прыкладна на 30 секунд, выдыхнуць, і ўсё нармалізуецца.

Сняданак павінен стаць неабходнасцю

Лашчачыся ў ложку з раніцы, не турбуюць знясільваючым уздымам. Лепш папесціце сябе невялікім сняданкам у ложку. Такім чынам, што дапамагае ад таксікозу на ранніх тэрмінах? Гэта можа быць скарыначка чорнага хлеба, печыва, сухарык ці іншая ежа, папярэдне прыгатаваная з вечара.

Сняданак з'яўляецца абавязковым у рацыёне, нават пры поўнай адсутнасці апетыту з раніцы неабходна перасіліць сябе і паесці.

Найбольш прыдатнымі для такой трапезы лічацца яйкі і малочныя прадукты, таму як яны багатыя бялком, кальцыем і іншымі элементамі, якія адсутнічаюць цяжарнай. З напояў перавагу аддайце фруктовага чаю з даданнем цукру, аднак ва ўмеранай колькасці. Бо празмернасць глюкозы ў крыві неспрыяльна ўплывае на арганізм малога.

карысныя напоі

Вадкасць вельмі важная для любога жывога істоты, тым больш для цяжарнай жанчыны. Калі вы аддаеце перавагу ваду, то выбірайце мінеральную ці ж фільтраваныя. Піць варта маленькімі порцыямі, але часта.

Запомніце, што дапамагае ад млоснасці пры таксікозе:

• Дзейсным сродкам паслужаць гарбата з мелісай, рамонкам, шыпшынай.
• Добра спраўляецца з млоснасцю адвар з сухафруктаў. Працэс і рэцэпт прыгатавання вельмі просты: неабходна адварыць каля 200 г курагі або жа чарнасліву ў адным літры звычайнай вады. Прымаць варта без дабавак, цукру ці іншых спецый.

• Яшчэ адзін хвацкі напой у барацьбе з непрыемнымі сімптомамі - журавінавы морс. Яго можна набыць у гатовым выглядзе, а можна прыгатаваць самастойна. Скарыстайцеся рэцэптам: разамніце каля 200 г журавін, аддзеліце сок, а астатнюю кансістэнцыю заліце кіпячонай вадой і варыце каля дваццаці хвілін. Затым неабходна дадаць грам 100 цукру і дачакацца, пакуль морс астыне.

Мята - змагар за добрае самаадчуванне

Такую траву лекары часта рэкамендуюць будучым матулям, тлумачачы, што дапаможа ад таксікозу ў першым трыместры менавіта гэта расліна.

Проста дзіўна, але гэты цуд прыроды з'яўляецца проста «выратавальным камізэлькай» для цяжарных падчас млоснасці. Нішто не падзейнічае хутчэй і лепш, чым мятныя лядзяшы, жуйкі або чай з мятай. Але і ў гэтым варта выконваць прынцып меры.

Мёд - эфектыўны сродак барацьбы з таксікозам

Прадукт з'яўляецца незаменным прыродным антысептыкам. Але добры мёд не толькі ў лячэнні прастудных захворванняў і ран. Гэта проста выдатнае і дзейсны сродак ад такой хваробы цяжарных, як таксікоз.

Дзякуючы ўласцівасці хутка засвойвацца ў арганізме мёд выдатна насычае яго ўсімі неабходнымі рэчывамі, вітамінамі і мінераламі. Але самае важнае - ён здольны абараніць ад пачуцця млоснасці.

Смачнае «лекі» стаіць прымаць прыблізна па адной сталовай лыжцы ў дзень.

Шыпшыннік ад млоснасці

Са старажытных часоў жанчыны ведалі, што добра дапамагае ад таксікозу. Не варта грэбаваць народнымі рэцэптамі. Яны досыць дзейсныя.

Яшчэ адзін выдатны памочнік цяжарных - гэта шыпшыннік. Ён валодае выдатнымі прыроднымі ўласцівасцямі, якія спрыяюць поўнаму ачышчэнню арганізма ад таксічных элементаў.

У два разы больш эфектыўна адзначаецца яго дзеянне пры ўжыванні пладоў у выглядзе адвара ў комплексе з мёдам. Прымайце напой непасрэдна пасля ежы. Гэта раўнацэнная альтэрнатыва адвара з сухафруктаў.

прымяненне імбіра

Урачы сцвярджаюць, што дапамагае падчас таксікозу звычайны імбір. Гэта вельмі дзейсны, але ў гэты ж час глыбока індывідуальны сродак супраць млоснасці. Яго ўжыванне цяжарнай можа прынесці карысць, а можа і адгукнуцца непажаданай алергічнай рэакцыяй або пякоткай. Каб максімальна пазбавіцца ад непажаданых наступстваў пасля прыёму імбіра, перад любым ім ужываннем папярэдне замочыце прадукт у вадзе.

Улічыце яшчэ адну асаблівасць. У асноўным у продажы сустракаецца імбір кітайскай вытворчасці. Як правіла, прадукцыю імпарту вельмі часта апрацоўваюць хімічнымі прэпаратамі, каб павялічыць тэрмін яе захоўвання. Менавіта таму важна вымочванне любога замежнага прадукту.

Ну і, вядома ж, лепш за ўсё выкарыстоўваць імбір не ў чыстым выглядзе, а ў якасці дадатку да чаю. Але абавязкова рабіце перапынкі і не дапушчайце перадазіроўкі такога напою.

медыкаментозныя сродкі

Таксікоз, як і любое іншае захворванне, павінен дыягнаставаць выключна лечыць лекарам. Да медыкаментознай тэрапіі звяртаюцца ў цяжкіх выпадках. Аднак запомніце, толькі лекар можа парэкамендаваць, што дапамагае ад моцнага таксікозу. Катэгарычна забаронена выкарыстоўваць лекі самастойна.

Пры наймацнейшай млоснасці пацыентцы парэкамендуюць процірвотным прэпараты. Аднак ведайце, што асноўная маса таблетак дадзенага тыпу проціпаказаная будучым матулям ці ж мае шэраг пэўных умоваў і пабочных дзеянняў. Таму ўжыванне медыкаментозных сродкаў мэтазгодна толькі ў экстраных выпадках, можна сказаць, крайніх. Гэта значыць тады, калі іншыя лекавыя прэпараты і метады не дапамагаюць.

Найбольш дзейснымі і зберагалымі процірвотным прэпаратамі лічацца:

• «Прометазин».
• «Метоклопромид».
• «Меклизин».
• «Дифенгидрамин».

Але і іх прымяненне павінна быць вельмі асцярожным і толькі па рэкамендацыі лекара.