Энергетычныя батончыкі

Вам складана выконваць правільны рэжым харчавання? Няма магчымасці харчавацца пяць - шэсць разоў на дзень? Вы занятыя працай і няма часу нават для таго каб перакусіць? Пагадзіцеся, такое бывае практычна ва ўсіх. У такім выпадку вам на дапамогу прыйдуць энергетычныя батончыкі.

"Што гэта?" - спытаеце вы. І сапраўды, варта падрабязней растлумачыць і расказаць, што гэта такое. Энергетычныя батончыкі - прадукт, які сёння знакам па большай частцы толькі людзям, так ці інакш звязаных са спортам, бо менавіта спартсменам часцей за ўсё патрабуецца энергетычная падсілкоўванне на працягу дня, да або пасля трэніроўкі.

Такім чынам, пра ўсё па парадку. Вынайдзеныя больш за дваццаць гадоў таму ў заходніх краінах, энергетычныя або, як іх яшчэ называюць, спартыўныя батончыкі, пачалі набіраць папулярнасць. Аднак доўгі час пра іх існаванне ведалі, па большай частцы, жыхары Злучаных Штатаў Амерыкі і Еўропы. Да нас жа, як да зусім новага спажыўцу, дадзенае вынаходства прыйшло зусім нядаўна. Заўважыўшы пастаянна расце увагу пакупніка да гэтага прадукту, айчынныя вытворцы арганізавалі уласны выпуск аналагічных батончыкаў (power bar).

Энергетычныя батончыкі ўяўляюць сабой невялікія шакаладкі з адмысловымі напаўняльнікамі. У склад напаўняльнікаў ўваходзяць сушаныя ягады і садавіна (курага, фінікі, чарнасліў і іншыя) як крыніцы вугляводаў, а таксама розныя арэхі, якія папаўняюць асноўныя энергетычныя выдаткі. Уся гэтая сумесь, акрамя таго, багатая і мікронутріентамі. Падобныя батончыкі ўтрымліваюць не толькі бялкі, тлушчы і вугляводы, але і цэлы комплекс вітамінаў і мінералаў, так неабходных арганізму чалавека. Асабліва гэта актуальна для спартсменаў, у якіх ўзровень метабалізму і, адпаведна, патрэба ў мікронутріентамі нашмат вышэй.

Энергетычныя батончыкі сталі завозіць у краіны былога Савецкага Саюза толькі ў пачатку двухтысячных гадоў. Першапачаткова дадзены харчовы прадукт пазіцыянаваўся на рынку як харчаванне або дабаўка для спартсменаў, аднак з часам тактыка продажаў была перагледжана, і сёння мы можам убачыць іх не толькі ў спартовых крамах, але і на прылаўках аптэк і ў многіх прадуктовых крамах.

Па сваім складзе падобныя батончыкі вельмі падобныя прадукцыю такіх знакамітых брэндаў, як «Марс», «Снікерс» і іншыя, якія таксама з'яўляюцца высокаэнергетычных прадуктамі. Варта адзначыць, што апошнія ўтрымліваюць выключна быстроусваивающиеся вугляводы, якія не даюць арганізму неабходную на працягу доўгага часу энергію. Што ж тычыцца power bar, то ён, наадварот, змяшчае высокае колькасць медленноусваивающихся вугляводаў, якія прадстаўлены рознымі вотруб'ем (аўсянымі, пшанічнымі і іншымі), што забяспечвае арганізм энергіяй на працягу доўгага часу.

Сёння яны выкарыстоўваюцца не толькі спартсменамі для падтрымання энергетычнага балансу арганізма ці як батончыкі для набору вагі, але і ўсё часцей выкарыстоўваюцца людзьмі, якім неабходная хуткая энергетычная падсілкоўванне на працягу працоўнага дня. Так, многія дыетолагі рэкамендуюць пры адсутнасці магчымасці нармальнага прыёму ежы замяніць яго ужываннем шакаладкі power bar.

У сувязі з нарастаючым папулярнасцю дадзенага прадукту, на рынку з'яўляюцца ўсё новыя і новыя яго варыяцыі. Сёння гэта не толькі батончыкі з рознымі густамі, але і батончыкі, якія выконваюць цалкам розныя функцыі. Існуюць пратэінавыя батончыкі для спартсменаў і не толькі - яны выкарыстоўваюцца для папаўнення і аднаўлення ўзроўню амінакіслот ў крыві на працягу дня, для памяншэння актыўнасці катаболических рэакцый. Ёсць таксама жиросжигающие батончыкі, якія змяшчаюць высокі ўзровень карнитина, які спрыяе актыўнаму зніжэння вагі.