Якія трэнажоры для дома абраць?

Пры такім хуткім тэмпе сучаснага жыцця ўсё часцей людзі не знаходзяць часу для заняткаў спортам у залах і аддаюць перавагу спартыўныя заняткі праводзіць дома. Але для таго каб атрымаць жаданы вынік ад трэніровак, трэба правільна выбраць трэнажор. Практычна кожны інтэрнэт-крама прапануе шырокі выбар мадэляў, але часам купля не прыносіць чаканага выніку. Таму перад выбарам трэба даведацца пра перавагі і недахопах тых ці іншых трэнажораў, вызначыцца з тым, што вы хочаце выправіць у сваёй знешнасці.

Для чаго патрэбныя трэнажоры для дома?

Часцяком людзі вырашаюць займацца дома па некалькіх прычынах. Часам яны банальна саромеюцца сваёй фігуры і не вырашаюцца прыходзіць у трэнажорная зала. Таксама некаторым проста не хапае часу для паездак на трэніроўкі з-за загружанасці або нежадання марнаваць гадзіну, а то і больш на дарогу. Набываючы трэнажоры для дома, вы можаце зэканоміць грошы на абанемент у спартзалу.

Дзе купіць?

Добры трэнажор можна купіць як у інтэрнэце, так і ў крамах спартыўных тавараў. Інтэрнэт-крамы маюць у наяўнасці вялікі выбар мадэляў. Але калі патрэбнай менавіта вам няма, адчайвацца не варта. Анлайн-крамы не толькі высылаюць тавары кур'ерскай поштай. Вы зможаце забраць замоўлены тавар са склада ў Маскве ці іншага вялікага горада, дзе яны маюць філіял.

Як правільна займацца?

Людзі, якія думаюць, што 5-10 хвілін на трэніроўку хопіць, каб падкарэктаваць фігуру і ўмацаваць здароўе памыляюцца. Працягласць заняткаў павінна быць такая ж, як і ў трэнажорнай зале. Пажадана абмеркаваць з трэнерам, якія нагрузкі трэба даваць арганізму, каб дамагчыся жаданага выніку.

віды трэнажораў

Адным з самых дарагіх відаў трэнажораў з'яўляецца эліптычны трэнажор або, як іх яшчэ называюць, орбитреки. Кошты на іх вагаюцца ад 200 да 500 долараў. Сутнасць трэніроўкі складаецца ў тым, што вы як бы мадэлюеце хаду на лыжах. Пры гэтым працуе як верхні, так і ніжні пояс. Гэтыя трэнажоры лёгка падбудаваць пад сваю вагу і рост.

Аматарам бегу варта купіць бегавыя дарожкі. Яны дапамогуць умацаваць сардэчную мышцу, павялічыць цягавітасць арганізма. Можна яшчэ паспрабаваць велатрэнажоры, але яны, як кажуць у народзе, на аматара.

Для сілавы трэніроўкі ў продажы таксама ёсць шэраг спецыяльных прыстасаванняў. Рэкамендуецца набыць некалькі гантэлей рознага вагі, платформу для степа, маленькую штангу, па магчымасці Фітбол і кілімок для заняткаў. Дзякуючы ўсяму гэтаму вы зможаце выбіраць разнастайныя практыкаванні і папрацаваць над сабой у поўную сілу.