Як аднаўляць мікрафлору кішачніка: спецыяльныя прэпараты і правільнае харчаванне

Мікрафлорай кішачніка называюць асаблівую метабалічную сістэму, якая прымае ўдзел у абменных працэсах у страўнікава-кішачным тракце. З яе дапамогай ажыццяўляецца перанос і паглынанне карысных рэчываў і нейтралізацыя шкодных, яна пастаянна ўзаемадзейнічае з мікробамі з навакольнага асяроддзя. Таму стабільным стан мікрафлоры назваць складана. Але ў некаторых выпадках яе праца падрываецца прыёмам антыбіётыкаў ці няправільным харчаваннем. Чым можна аднавіць мікрафлору кішачніка і падтрымаць яе здаровае стан у межах нормы?

Як вызначыць наяўнасць дысбактэрыёзу?

Перш за ўсё, варта разабрацца, ці сапраўды ёсць праблемы з мікрафлорай. Сімптомы яе парушэнні ўключаюць боль у жываце, металічны прысмак у роце, засмучэнне крэсла, метэарызм, паніжаны апетыт, млоснасць, пачуццё напоўненасці кішачніка. На скуры могуць з'яўляцца алергічная сып і сухасць, адчувацца сверб. Акрамя таго, часта мучыць галаўны боль, сон парушаны, стан характарызуецца слабасцю і хуткай стамляльнасцю. Справакаваць дысбактэрыёз могуць стрэс, незбалансаванае харчаванне, кішачныя інфекцыі, паніжаны імунітэт, праходжанне хіміятэрапіі або прамянёвай тэрапіі падчас лячэння анкалагічнага захворвання, ўжыванне вялікай колькасці медыкаментаў, рэспіраторнае захворванне. Перад тым як аднаўляць мікрафлору кішачніка на аснове апісаных сімптомаў, трэба прайсці мікрабіялагічнае даследаванне ў лекара, які зможа прызначыць аптымальнае лячэнне.

Аднаўленне з дапамогай прабіётыкі

Прабіётыкі называюцца прэпараты і лекі, якія аднаўляюць мікрафлору кішачніка. У іх утрымліваюцца жывыя штамы бактэрый натуральнага паходжання. Яны ствараюцца з мікробаў здаровага арганізма. Пры трапленні ў хворай кішачнік бактэрыі размнажаюцца ў ім, знішчаючы хваробатворныя арганізмы. Абмен рэчываў і стрававальныя працэсы паляпшаюцца, ахоўныя сілы прыходзяць у норму. Да ліку такіх лекаў ставяцца прэпараты "біфідумбактэрыну фортэ", "Биовестин", "Линекс" і "Бактсубтил". Ўжываць іх па ўласным выбары не варта, так як найбольш прыдатны варыянт павінен вызначыць лекар у адпаведнасці з бактэрыялагічных аналізам арганізма. Як аднаўляць мікрафлору кішачніка ў дзіцяці? Дзецям таксама падыходзяць многія з пералічаных лекаў, проста даваць іх трэба ў меншых дозах.

Правільнае харчаванне і ачышчэнне арганізма

Разбірацца ў тым, як аднаўляць мікрафлору кішачніка, ня плануючы ўносіць змены ў рацыён, не мае сэнсу. Таму новае меню - найважнейшы крок да здаровага абмену рэчываў. Харчаванне павінна быць дробавым, невялікія порцыі пяць-шэсць разоў на дзень стануць выдатным рашэннем. Выключыце прадукты з танінам: моцны чай, шакалад, какава, чарніца і чаромха. Ня ежце бананы, паспрабуйце не ўжываць гарачую ежу. Налягайце на волкая гародніна і садавіна, жытні хлеб, крупы і раслінныя алею. Не пашкодзяць адварное мяса і рыба, сухафрукты, кумыс і мінеральная вада. Каб ачысціць арганізм ад дзындраў, можна зрабіць пюрэ з пяці кілаграмаў кіслых яблыкаў без цукру і ўжываць яго пару дзён. Такая дыета - выдатны адказ на пытанне «як аднаўляць мікрафлору кішачніка». Яна цалкам чысціць арганізм і вяртае добрае самаадчуванне.