Як ачысціць арганізм перад пахуданнем ў хатніх умовах: сродкі, водгукі

Эфектыўнасць дыеты для зніжэння вагі залежыць ад таго, наколькі яна падыходзіць канкрэтнаму чалавеку. Гэта значыць як ён настроены псіхічна, наколькі яго арганізм здаровы ці хворы, зробленая ці не падрыхтоўка да змены рацыёну. Пры пераходзе на іншы тып харчавання (асобнае харчаванне, вегетарыянства, сыраядзенне), нават на кароткі час, не проста карысна - трэба правесці "генеральную ўборку" цела. Як ачысціць арганізм перад пахуданнем ў хатніх умовах?

Ачышчэнне арганізма па Малахаву

Генадзь Пятровіч Малахаў - аўтар кніг па самааздараўлення - раіць праводзіць працэдуру комплексна. Ён мяркуе, што правільнае ачышчэнне здольна вылечваць шматлікія хваробы. У методыцы аўтара яно лічыцца першым этапам у справе аздараўлення, і ад яго залежаць ўсе наступныя поспехі ці няўдачы. Як ачысціць арганізм перад пахуданнем па сістэме Малахава? Паслядоўнасць дзеянняў тут такая:

1. "Змякчэнне". Дзындры і таксіны, якія трапілі ў цела і засталіся ў ім, трэба падрыхтаваць да выдалення, прывесці іх у такі стан, калі яны лёгка пакідаюць цела праз вылучальныя органы. Гэта першы і вельмі важны этап, без яго чыстка працуе слаба. Адначасова са "змякчэннем" трэба працаваць з свядомасцю (у яго гэта гучыць як ачышчэнне палявой формы чалавека). Многія хваробы звязаныя з псіхічнымі комплексамі і заціскамі, у тым ліку і лішні вага, іх трэба прыбіраць таксама.
2. Другім этапам пасля "змякчэння" ідзе ачыстка тоўстага кішачніка.
3. Пасля кішачніка - чарга вадкіх асяроддзяў арганізма. Для гэтага Малахаў раіць піць 2-3 літры свежых сокаў кожны дзень і раз у 3 дні наведваць лазню. Трэба харчавацца правільна, ёсць шмат гародніны і садавіны. У аўтара гэты этап доўжыцца 1-2 месяцы. Ён сам па сабе можа гуляць ролю дыеты.
4. Далей - праца з печанню. Здаровую печань можна чысціць пасля кішачніка, у любы час года, хворую - толькі вясной.
5. У завяршэнне - прамыванне нырак.

Гэта галоўныя аднаўленчыя працэдуры для арганізма, рабіць іх трэба ў тым парадку, як раіць аўтар. Замест месяца-двух пітва соку і наведвання парнай можна сесці на выбраную дыету. Так як ачысціць арганізм перад пахуданнем метадам Малахава можна добра, вынік не прымусіць сябе чакаць.

Ачышчэнне па Сямёнавай

Надзея Сямёнава вядомая галоўным чынам як аўтар выданняў аб самастойным вызваленні ад паразітаў. Аднак яе кнігі датычаць не толькі глістоў - у іх даецца дакладная сістэма чыстак. Сямёнава, як і многія цікавяцца альтэрнатыўнай медыцынай, лічыць, што нельга справіцца з хваробай, калі не пазбавіць арганізм ад таксінаў і дзындраў. Як ачысціць арганізм перад пахуданнем па Сямёнавай? Яе сістэма ўключае ў сябе:

1. Чыстку тоўстага кішачніка.
2. Лячэнне дысбактэрыёзу.
3. Чыстку печані.
4. Ачышчэнне нырак.
5. Чыстку лімфы і крыві
6. Прывядзенне ў парадак сасудаў.
7. Чыстку мочеполовой сістэмы.
8. Збавенне ад слізі.
9. Чыстку зубоў і рота.
10. чыстку вушэй
11. Чыстку носа.

Паслядоўнасць тая ж, што і ў сістэме Г. Малахава. Усё досыць лагічна, разумна і бяспечна, калі памятаць пра здаровым сэнсе.

Як ачысціць арганізм перад пахуданнем па метадзе Поля брэг

Поль Брег прапануе вельмі просты спосаб - рэгулярныя галадання. Адзін дзень галадання кожны тыдзень - і працэс аднаўлення пачнецца. Гэта можна рабіць і да, і падчас, і пасля дыеты.

Аўтар папулярнай кнігі «Цуд галадання», натуропат і прапагандыст здаровага ладу жыцця пісаў, што здароўе чалавека складаецца з многіх фактараў, а перыядычныя пасты працягласцю 1, 3, 7 і больш дзён дапамагаюць арганізму вярнуцца ў нармальны, здаровы стан, выводзяць з яго ўсе лішнія "назапашвання" у выглядзе таксінаў і дзындраў. Тыя, хто выпрабаваў на сабе гэты спосаб, сцвярджаюць, што праз некаторы час захавання гэтых правілаў пачынаеш адчуваць лёгкасць і адчуваць сябе нашмат лепш.

вотруб'е

Адзін з самых простых і лёгкіх спосабаў аздаравіць цела. Як ачысціць арганізм перад пахуданнем з дапамогай гэтага прыроднага сродкі? Страва з вотруб'я на галодны страўнік раздражняе слізістую і можа выклікаць з'яўленне калацця, таму не варта рыхтаваць іх у чыстым выглядзе. Лепш і бяспечней дадаваць невялікая колькасць іх у кашы, салаты, супы - у звычайныя стравы, якія з'ядаюцца на працягу дня.

Вотруб'е - добрая крыніца клятчаткі, яны ўтрымліваюць вітаміны групы В, вітаміны А і Е. Таксама ў іх ёсць мікраэлементы - калій, магній, хром і іншыя. Таму рэгулярнае паглынанне вотруб'я дапамагае справіцца з заваламі, ачышчае ад таксінаў, зніжае ўзровень халестэрыну і дапамагае фарміраванню натуральнай, здаровай мікрафлоры ў кішачніку, што пацвярджаецца водгукамі якія ўжывалі гэты метад людзей.

мал

Добры спосаб, як ачысціць арганізм перад пахуданнем без клізмы, - мал. Гэта мяккае ачышчэнне. Адзіны недахоп у яго - забірае шмат часу. У краінах Усходу рысавая дыета назначалася, калі былі хваробы мочапалавой сістэмы або праблемы з суставамі. Там выкарыстоўвалі буры неабчышчаны мал. Акрамя бурага, можна выкарыстоўваць і белы, шліфаваны і нешлифованный.

Рысавая дыета пазбаўляе цела ад таксінаў, ацёкаў, прыводзіць у норму вага, абмен рэчываў, дапамагае наладзіць працу печані і нырак. Апрабаваць яе на сабе дзяўчаты кажуць, што яна дае добрыя вынікі, калі прытрымлівацца яе 2-3 месяцы. Асаблівых супрацьпаказанняў няма. Гэта той выпадак, калі «цішэй едзеш - далей будзеш».

Сокі і соколечение

У сваёй кнізе «Лячэнне сокамі» Уокер прапаноўваў ачысціць арганізм у хатніх умовах з дапамогай раствора глаўберавай солі. З раніцы, на галодны страўнік, трэба выпіць шклянку раствора, які рыхтуецца з разліку адна сталовая лыжка сульфату натрыю на адзін шклянку вады. Гэта досыць магутнае і эфектыўнае слабільнае, акрамя таго, такі раствор (на думку аўтара) прыцягвае да сябе таксіны з тканін, збірае іх і выводзіць з арганізма.

Асцярожна: нельга ўжываць, калі ёсць праблемы з апендыксам.

Для ачысткі тоўстай і тонкай кішкі, у дадатак да раствора, трэба абавязкова зрабіць клізму ў той жа дзень перад сном.

Такое ачышчэнне робяць 3 дні запар. На думку Уокера, пасля гэтага лепш перайсці на волкая гародніна і садавіна, фреші і харчавацца імі.

Ёсць у дні ачышчэння нельга, толькі піць спецыяльны кактэйль з вады і сокаў цытрыны, апельсіна і грэйпфрута (задача гэтай сумесі - абараніць ад абязводжвання). На крайні выпадак, калі вельмі дапякае пачуццё голаду, можна з'есці грэйпфрут, апельсін або выпіць сок салеры. Водгукі кажуць, што вытрымаць такі рэжым складана, але можна.

Норманн Уордхо Уокер - піянер соколечения і агародніннага харчавання, памёр ва ўзросце 99 гадоў, прычым, калі верыць крыніцам, заставаўся бадзёрым і здаровым да самай смерці. Папулярная сёння сокавыціскалка была распрацавана на аснове яго праекта. Аўтар некалькіх кніг пра здаровага жыцця і прынцыпах правільнага харчаванні, сам Уокер харчаваўся толькі сырымі гароднінай, садавінай і сокамі, лічачы, што вараная і смажаная ежа - гэта "мёртвая ежа».

Салата «Шчотка»

Як ачысціць арганізм перад пахуданнем? Водгукі жанчын сцвярджаюць, што ёсць яшчэ адзін прыемны і смачны спосаб ачышчэння - з'ядаць з раніцы нашча салата з свежай гародніны. У якасці інгрэдыентаў у яго могуць уваходзіць буракі, капуста, моркву, яблыкі, у якасці запраўкі - раслінны алей з цытрынавым сокам.

Асноўны кампанент «Шчоткі» - сырая буракі. Роўнае колькасць сырой свежай буракоў, капусты і морквы трэба змяшаць, заправіць цытрынавым сокам і аліўкавым алеем і з'есці без солі. Праз дзве гадзіны можна выпіць яблычны фреш або пакаштаваць яблычка яшчэ праз 2,5 гадзіны дазваляецца іншая ежа. Гэтая схема - салата, паўза, яблычак, паўза - вельмі важная, яна ўзмацняе карысны эфект ад салаты ў некалькі разоў.

Актываваны вугаль і магнію сульфат

Актываваны вугаль і розныя сарбенты накшталт таблетак «Полісорб» або прэпарата «Энтерос-гель» - гэта сродкі, ачышчальныя арганізм ад таксінаў. У такой якасці яны добрыя, асабліва калі цела чымсьці атручана. Сарбенты падыходзяць толькі для детоксікаціі і яшчэ для прафілактыкі пахмелля.

Прэпарат «Магнезія», або «Магнію сульфат» таксама мае сваіх прыхільнікаў, узрост гэтага спосабу «чысткі цела» - больш за паўстагоддзя. Але ў аснове ляжыць звычайнае слабільнае дзеянне. Ён не выводзіць таксіны, не робіць нічога ў плане вываду дзындраў. Таму ў якасці слабільнага сродкі прэпарат «Магнію сульфат" падыходзіць, а як спосаб ачысткі бескарысны.