Як надтачыць ногі? Ці магчыма гэта?

Ногі для жанчын - прадмет гонару, вядома ж, калі ногі прыгожыя. Мужчыны ў першую чаргу звяртаюць увагу на ногі, а потым ужо - на астатняе.

Існуе шмат спосабаў, якія дазваляюць вызначыць эталон жаночых ног. Да прыкладу, адзін з метадаў называецца «Чатыры прасвету». Лічыцца, што роўныя ногі ў пазіцыі разам павінны ўтвараць чатыры прасвету.

Існуе некалькі формул, з дапамогай якіх можна вылічыць даўжыню ідэальных ног.

Падлічана, што пры росце жанчыны ад 161 да 167 сантыметраў ідэальная даўжыня ног павінна складаць ад 84 да 89 сантыметраў. Пры гэтых параметрах акружнасць сцягна павінна быць ад 56 да 57 сантыметраў, а галёнкі - ад 34 да 35 сантыметраў.

Калі рост ад 168 да 174 сантыметраў, даўжыня ног - ад 90 да 94 сантыметраў, акружнасць сцягна - ад 57 да 58 сантыметраў, галёнкі - ад 35 да 36 сантыметраў.

Калі рост ад 175 да 180 сантыметраў, то ідэальная даўжыня ног ад 95 да 100 сантыметраў, акружнасць сцягна і галёнкі - ад 58 да 59 і ад 37 да 38 сантыметраў адпаведна.

Ці можна надтачыць ногі?

Вядома так. Ёсць некалькі спосабаў:

1. Спосаб візуальнага падаўжэння. Для гэтага можна выкарыстоўваць абцасы, калготкі ў тон спадніцы, адзенне з завышаным станам.
2. Заняткі танцамі і балетам падаўжаюць ногі.
3. Заняткі кікбоксінгам падаўжаюць ногі.
4. Хірургічны шлях - яго мы абыдзем.

Як надтачыць ногі з дапамогай абутку і адзення?

Туфлі на высокім абцасе, безумоўна, падаўжаюць ногі. Для ўладальніц худых лытак больш падыходзяць мадэлі абутку з доўгім наском. Такія мадэлі візуальна падаўжаючы ногі на пару сантыметраў. А калі ж абутак і калготкі аднаго колеру, то будзе здавацца даўжэй ўся ніжняя частка тулава.

Ні ў якім разе нельга насіць чорныя чаравікі, цёмную спадніцу і светлыя калготкі. Басаножкі з зашпількамі, папружкамі на шчыкалатцы кароцяць і поўнае ногі.

Азнаёміўшыся з дадзенымі рэкамендацыямі, вы цяпер ведаеце, як надтачыць ногі візуальна, правільна падбіраючы вопратку і абутак. Што ж тычыцца формы ног, тут можна звярнуцца да танцаў, падкарэктаваць яе з дапамогай бегу або пілатэс.

Практыкаванні для ног цікавяць людзей як спосаб, які дапамагае выправіць якія-небудзь недахопы фігуры. Шмат каму дапамагаюць практыкаванні, якія спрыяюць выраўноўванню ног, якія робяць ногі зграбней, падаўжаюць ногі, якія прыбіраюцца жывот, якія робяць яго плоскім, падцягваўся сцягна.

Звычайна курс практыкаванняў «Карэкцыя даўжыні ног» вельмі папулярны ў жанчын маленькага росту. Яны чамусьці часцей хочуць наблізіцца да мадэльным стандартам. Яшчэ нядаўна лічылася, што ў гэтым плане нічога выправіць нельга. Але прагрэс пастаянна рухаецца наперад. Існуюць даволі-такі дзейсныя методыкі. І нават для людзей, заклапочаных дакучлівай ідэяй аб тым, як надтачыць ногі, практыкаванні існуюць адмысловыя. Ёсць мноства прыкладаў, якім яны дапамаглі стаць ўладальніцамі «ног ад вушэй».

План практыкаванняў для жадаючых зрабіць ногі даўжэй

Загадзя хочацца даць савет. Паставіўшы перад сабой мэту і рухаючыся да яе дасягнення, дзейнічайце без фанатызму, так як неразумныя нагрузкі на арганізм з'яўляюцца асноўнай прычынай няўдач, траўмаў, прычым у любым родзе дзейнасці.

Такім чынам, як надтачыць ногі з дапамогай фізічных практыкаванняў:

- дапаможа рэгулярны бег працягласцю ў паўгадзіны, пажадана днём ці вечарам, бегаць прыйдзецца хутка, каб разагрэць мышцы;

- пасля прабежкі трэба сесці на што-небудзь высокае і знаходзіцца ў такім становішчы ад 30 хвілін да 1 гадзіны, пры гэтым ногі не павінны даставаць да падлогі, павінны вісець у паветры;

- пажадана пры сядушцы на галёнкі надзець абцяжарвання вагой ад аднаго кілаграма;

- далей ідуць практыкаванні для расцяжкі ног, такіх комплексаў вельмі шмат, выберыце той, які падыходзіць вам;

- калі час набліжаецца да сну, рабіце практыкаванні, пры гэтым выкарыстоўвайце абцяжарвання для галёнкі;

- пасля гэтых практыкаванняў, перад сном, трэба пасядзець на высокім крэсле, зноў жа, каб ногі знаходзіліся ў паветры;

- можна легчы спаць і ў сне таксама расцягваць ногі, звешваючыся іх з ложка.

Такім чынам, вышэй коратка апісана, як надтачыць ногі, працуючы над імі фізічна. Але гэта толькі павярхоўныя рэкамендацыі. Калі вы гатовыя да гэтага, то трэба азнаёміцца з методыкай грунтоўна, набрацца цярпення і наперад ... Цярпенне і праца ўсё перетрут!