Як пачаць свой дзень правільна

Кожны дзень павінен пачынацца бадзёра і з усмешкай на твары, бо гэта пачатак новага дня, а значыць - пачатак маленькай жыцця.

Як пачаць свой дзень правільна

Як пачнеш - так і скончыш працу. Чулі такі выраз? А бо гэта сапраўды так. Мы ведаем кучу ўсё, але мала хто ведае, як пачаць свой дзень правільна. Недастаткова проста прачнуцца, памыцца і паснедаць. Усё гэта трэба зрабіць правільна. Але ў чым заключаецца гэтая правільнасць? Не ведаеце? Тады мы вам пра гэта раскажам.

З усмешкай па жыцці

Шчаслівыя людзі ведаюць, як пачаць дзень так, каб ён быў максімальна карысным і пазітыўным. Зараз гэта будзеце ведаць і вы. Па-першае, ніколі не трэба прачынацца з дрэннымі думкамі. Усё дрэннае пакідайце ў мінулым, то ёсць ва ўчарашнім дні. Новы дзень павінен пачынацца з добрай думкі, а не з аналізу мінулых памылак, інакш вы проста-проста зацыкліліся на негатыве. Па-другое, зрабіце ранішнюю зарадку. Хатха-ёга дапаможа нармалізаваць працу вашага арганізма пасля працяглага сну. Пачніце бегаць. Дык вы не толькі будзеце трымаць сваю постаць у тонусе, але і зможаце пабыць сам-насам з сабой і сваімі думкамі, разабрацца са сваімі поглядамі на жыццё і планамі на будучыню, што вельмі дапаможа вам у дасягненні сваіх запаветных жаданняў. Па-трэцяе, прымайце кантрасны душ. Гэта верны спосаб зарадзіць сябе пазітыўнай энергіяй на ўвесь дзень, а таксама палепшыць кровазварот і працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Да таго ж так вы прачнецеся хутчэй. У чацвёртае, не забывайце снедаць. Кубачак духмянай кавы, бутэлечка з маслам, яечня з беконам, свежы агародніннай салата, аўсянка з малаком і мёдам - усё гэта зробіць вас больш добрым. Як чалавек можа быць добрым, калі ён галодны? І гэта не жарты. У пятае, слухайце музыку. З кожнай песняй нас звязваюць нейкія эмоцыі і ўспаміны, дык чаму б не накіраваць сілу музыкі на карысць. Слухайце любімую музыку падчас прабежкі, калі снедаеце або едзеце на працу ці вучобу.

Ніколі не...

Пра тое, як пачаць свой дзень правільна, мы ўжо ведаем. Тады давайце даведаемся, чаго ж нельга рабіць раніцай. Першае - ніколі не пасварыцеся. Усё роўна, кім прыходзіцца вам чалавек і што ён вам зрабіў, важна толькі тое, што раніцай сварыцца нельга. Такі пачатак дня не прадвяшчае нічога добрага. Вы сапсуеце настрой не толькі сабе, але і каму-то яшчэ, а гэта можа дрэнна паўплываць на вашу працаздольнасць. Другое - ніколі не пачынайце свой дзень на галодны страўнік. Ну пра якую працу можа ісці гаворка, калі ў жываце пастаянна буркуе, а ўсе думкі заняты кубачкам духмянага чаю, булачкай і сакавітым стейк? Правільна, ні пра якую. Трэцяе - гэта не глядзіце навіны раніцай. Часцяком ні пра што добрым ў навінах не распавядаюць, так навошта ж забіваць сваю галаву непатрэбнымі праблемамі? Калі можна абысціся без гэтага, то давайце так і зробім, бо ад гэтага залежыць наша будучыня.

вынік

Вы ўжо ведаеце, як пачаць свой дзень правільна. Ведаеце і тое, з чаго не трэба пачынаць. Цяпер усё залежыць толькі ад вас. Вы можаце скарыстацца нашымі парадамі і стаць шчаслівым і паспяховым чалавекам, а можаце працягваць наракаць на гэтую несправядлівую жыццё. Усё ў вашых руках, дзейнічайце!