Як перамагчы сарамлівасць?

Многія людзі адчуваюць пэўныя цяжкасці ў час размовы. Адны няўпэўненыя ў сабе, іншыя не ведаюць, што сказаць суразмоўцу. Прычын, па якіх людзі не могуць нармальна мець зносіны, шмат. Да іх можна аднесці і сарамлівасць. Той, хто не ведае, як пераадолець сарамлівасць, адчувае ў жыцці шмат цяжкасцяў.

Сарамлівасць - гэта сапраўды не тая рыса характару, якой можна было б ганарыцца. Яна не дае чалавеку жыць паўнавартасным жыццём, заводзіць новыя знаёмствы, можа перашкодзіць у стварэнні сям'і і кар'еры. Некаторыя людзі з'яўляюцца экстравертамі, а некаторыя інтраверт. Першыя адчуваюць радасць ад узаемадзеяння з іншымі людзьмі, бачаць у іх толькі добрае і заўсёды рады распавесці пра сябе. Інтраверты ж замкнёныя, свае перажыванні трымаюць пры сабе, часта праводзяць час у адзіноце. У некаторых выпадках людзі становяцца інтраверт, калі не могуць перамагчы нейкія комплексы ці, напрыклад, сарамлівасць. Гэта па той прычыне, што часам бывае лягчэй змірыцца, чым спрабаваць змагацца.

Сарамлівая дзяўчына - гэта прымальна, але хіба можа быць сарамлівым хлопец? Хлопец павінен усім сваім выглядам паказваць тое, што верыць у сябе і здольны на многае. Як перамагчы сарамлівасць? У некаторых выпадках гэта складана, але пры жаданні станоўчага выніку ўсё ж такі можна дамагчыся.

Як перамагчы сарамлівасць?

Проста выдатна, калі ў вас ёсць магчымасць пахадзіць на кансультацыі да якога-небудзь добраму псіхолага. Гэта будзе каштаваць дорага, але ў тым выпадку, калі вы сапраўды вырашылі пазбавіцца ад праблемы, выдаткаваныя грошы не павінны вас турбаваць. Чым дапаможа спецыяліст? Ён пракрадзецца ў самую сутнасць праблемы і вырашыць яе максімальна хутка і проста. Саветы яго могуць быць бясцэнны.

Можаце правесці самааналіз самастойна. Проста сядзьце ў цішыні і паспрабуйце высветліць тое, па якіх прычынах вы сталі сарамлівым чалавекам. Часта прычыны знаходзяцца ў перыядзе дзяцінства - у дзяцінстве чалавек найбольш успрымальны, а псіхічныя траўмы, атрыманыя ў раннім узросце, могуць застацца на ўсё жыццё.

Як перамагчы сарамлівасць? Знайшоўшы прычыну, пераканаеце сябе ў тым, што яна з'яўляецца смешны і несур'ёзнай. Посмейтесь над ёй, пераканаеце сябе ў тым, што не павiнен быў казаць доўга перажывалі па дробязях.

У тым выпадку, калі псіхічная траўма, якая зрабіла вас сарамлівым, апынецца моцнай, паспрабуйце ўзнавіць у сваёй галаве ўсе папярэднія падзеі і ў думках зменіце іх ход. Інакш кажучы, пераканаеце сябе ў тым, што нічога не адбылося.

Як перамагчы сарамлівасць? Неабходна зразумець, што вас атачаюць сапраўды такія ж людзі, як і вы. Не варта баяцца іх, так як у кожнага з іх тую ж ёсць свае праблемы, страхі, што-то іх радуе, а што-то засмучае, нешта прымушае іх саромецца. Не бойцеся паказаць сябе такім, як ёсць. Людзей без недахопаў не існуе - гэта факт.

Не думайце, што зможаце перамагчы сарамлівасць адразу ж. Дзейнічаць тут трэба не спяшаючыся, фіксуючы нават маленькія перамогі. З чаго пачаць? Прайдзіцеся па крамах. Час ад часу купляйце што-небудзь, завязваючы пры гэтым размовы з прадаўцамі. Спачатку гэта можа здацца вельмі складаным (не выключана, што вы нават не раз пачырванее), але з часам такое «практыкаванне» дапаможа адчуць сябе больш упэўненым і разняволеным.

Далей падрыхтуйце некалькі жартаў, анекдотаў, гісторый і раскажыце іх сваім сябрам. Збярыце групу сяброў і паспрабуйце развесяліць іх. Не захапляйцеся - на пачатку ў вас наўрад ці атрымацца нешта талковае. Трэніроўкі павінны быць сталымі. Важна, каб вы ўсведамлялі тое, што робіце.

Вучыцеся заводзіць размовы з незнаёмымі людзьмі. Для пачатку падыдуць знаёмыя вашых прыяцеляў. У зносінах будзьце нязмушаным, але ненадакучлівым. Абавязкова займіцеся самаразвіццём і пачытайце кнігі па псіхалогіі. У дадзеным выпадку вельмі карыснымі будуць кнігі Дэйла Карнэгі.