Як перастаць грызці пазногці?

Пытанне, як перастаць грызці пазногці, хвалюе большасць людзей. Бо гэта не толькі неэстэтычна ў адносінах да свайго атачэння, але непрыгожа. Да таго ж звычка можа стаць прычынай правалу на сумоўі, бо грызці пазногці ўласціва толькі не упэўненым у сабе людзям. Да таго ж, існуе рызыка заражэння рознымі мікраарганізмамі з навакольнага асяроддзя з-за таго, што абгрызаючы пазногці ў большасці выпадкаў чалавек траўміруе скурны полаг. Гэтая звычка ставіцца да праяў нервовасці, і даволі часта чалавек нават не заўважае таго, што ён робіць. Чаму грызуць пазногці? Усё даволі проста, людзі рознага ўзросту такім чынам здымаюць стрэс або ліквідуюць вострае непакой. Дадзеную праблему можна ліквідаваць, для гэтага неабходна проста прыкласці трохі высілкаў.

Першае, і самае асноўнае правіла, як для мужчын, так і для жанчын - гэта заўсёды падтрымліваць эстэтычны выгляд пазногцяў. Іх варта акуратна падрэзаць, обравнивать абгрызеную краю, ўстараняць кутікула і пры дапамозе пілачкі надаваць ім прыгожую форму. Можна нават напаліраваць. Рэкамендуецца схадзіць да майстра манікюру, надаць рукам прыгожы выгляд. Група людзей перастае грызці пазногці толькі таму, што ім шкада псаваць іх знешні выгляд, затрачаныя намаганні і сродкі. Рэкамендуецца пакрыць паверхню пазногця лакам. Гэта таксама будзе перашкодай і зможа выключыць назойлівую звычку.

Як перастаць грызці пазногці ў перыяды хваляванняў і перажыванняў? Усё, што неабходна - гэта навучыцца цалкам расслабляцца і супакойвацца. Самакантроль над сваімі пачуццямі і эмоцыямі. Пры рэзкіх прылівах страху і турботы, варта прыбраць рукі далей, і падумаць пра што-то добрым, ўспомніць нешта прыемнае з жыцця. Можна таксама паўтараць у розуме, што ўсё будзе добра.

Самым смешным, але часам найбольш эфектыўным сродкам, з'яўляецца змазванне пазногцяў горкімі прэпаратамі. Гэта можа быць лак, крэм і нават востры перац. Пацягнуўшы рукі ў рот, у вас больш не ўзнікне жадання гэта паўтарыць. Дадзены метад найбольш эфектыўны для дзяцей. Да таго ж, калі вы наўмысна цікавіцеся, як перастаць грызці пазногці і прыкладае намаганні, каб адмовіцца ад дадзенай звычкі, то смак горычы толькі нагадае аб вашай мэты і не дазволіць вам заняцца гэтак неэстетіческіе заняткам.

Перад тым, як кінуць грызці пазногці, можна падабраць не менш займальнае занятак для рук. Магчыма, вам падыдуць ружанец альбо каралі. Павольна перабіраючы шарык за шарыкам, можна не толькі захаваць пазногці ў цэласнасці, але і значна супакоіцца. Некаторыя малююць невялікія малюнкі ў нататніку альбо перабіраюць пальцы. Рэкамендуецца насіць да кішэні невялікі кавалачак зашлифованного дрэва. І пры вялікім жаданні знішчыць свае пазногці, варта пачаць яго пагладжваць пальцамі, паліраваць.

Вельмі важна перад тым, як перастаць грызці пазногці, сапраўды адсачыць сваю звычку. Варта ведаць найбольш верагодныя сітуацыі, калі вы прыступаеце да дадзенага занятку. Веданне не толькі дапаможа пазбягаць крытычных сітуацый, але і дасць магчымасць дакладна сябе кантраляваць. На першым часе, гэта можа здацца даволі складаным заданнем, аднак з часам вы проста забудзецеся пра тое, што калі-то грызлі пазногці. Таксама, калі рукі цягнуцца да рота, варта сябе ўскубнуць. Гэта дазволіць выпрацаваць болевы рэфлекс і арганізм самастойна адмовіцца ад звычкі.

Да самой лікавай групе людзей, якія грызуць пазногці, ставяцца дзеці. Яны робяць гэта неўсвядомлена і часам ліквідаваць звычку можна, толькі устараніўшы прычыну. Часцей за ўсё першапрычынай дадзенага з'явы могуць стаць праблемы ў школе, у прыватнасці з настаўнікамі і аднакласнікамі. Рашэнне праблемы выключыць звычку.

Ад любога непажаданага заняткі можна адмовіцца пры вялікім імкненні. Сіла волі чалавека можа тварыць цуды. Аб'яднаўшы вялікае жаданне з пэўнымі намаганнямі, станоўчы вынік будзе вам гарантаваны.