Ўсё пра зялёны каву ў таблетках: водгукі, характарыстыкі і рэкамендуемая дазавання

Зялёны кавы - папулярная ў апошні час харчовая дабаўка, якая прымяняецца з мэтай пахудання. Яна ўяўляе сабой не што іншае, як звычайныя необжаренный збожжа кававага дрэва, якія прадаюцца альбо ў сваім першапачатковым выглядзе (вы павінны самі змалоць зялёны кавы і заварыць напой), альбо ў выглядзе экстракта ў капсулах. Пагаворым пра тое, што такое зялёны каву ў таблетках. Водгукі аб ім будуць разгледжаны ў нашай артыкуле. Вядома, як і любая харчовая дабаўка, экстракт мае шэраг супрацьпаказанняў, таму перад яго прымяненнем рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам.

Зялёны каву ў таблетках: водгукі і рэкамендацыі лекараў па ўжыванні сродкі

Нядаўнія даследаванні навукоўцаў паказалі, што зялёны необжаренный кавы змяшчае да 10% хлорагенавая кіслаты, якая станоўча ўплывае на метабалізм і тым самым спрыяе зніжэнню вагі. Акрамя таго, у пладах прысутнічаюць антыаксіданты, вітаміны і эфірныя алею - гэта значыць, ужываючы зялёны кавы, вы не толькі можаце схуднець, але і насыціць свой арганізм карыснымі рэчывамі і дапамагчы вашай скуры і валасам заставацца прыгожымі і здаровымі.

Лекары яшчэ не прыйшлі да адзінага меркавання адносна таго, якая дазавання зялёнага каву з'яўляецца аптымальнай, але на сённяшні дзень найбольш эфектыўным і бяспечным лічыцца прыём 1200-1600 мг экстракта ў суткі. Гэта дозу вы павінны разбіваць на 2-3 прыёму. Да прыкладу, калі вы купілі таблеткі ці капсулы, якія змяшчаюць па 400 мг экстракта кавы кожная, то раніцай вам трэба прыняць іх 2 шт., Вечарам яшчэ 2 і гэтак далей.

Прымаючы зялёны каву ў таблетках, ня варта перавышаць рэкамендуемую сутачную дазоўку, паколькі лішак кафеіну выклікае пачашчанае сэрцабіцце, парушэнне сну і падвышаны ціск. Таксама, на думку дыетолагаў, такой кавы ў дапушчальных дозах не нанясе шкоды арганізму (пры адсутнасці прамых супрацьпаказанняў), але дапаможа схуднець толькі ў тым выпадку, калі пацыент паралельна выконвае дыету альбо проста сочыць за каларыйнасцю сілкавання, не перавышаючы рэкамендаваныя нормы спажывання тлушчаў і простых вугляводаў.

Зялёны каву ў таблетках: водгукі спажыўцоў

Усе, хто ўжо ўжываў экстракт необжаренный зерня, адзначаюць, па-першае, яго зручнасць прымянення, паколькі тыя, хто аддае перавагі напою, вымушаныя заварваць яго мінімум 3 разы на дзень. Таблеткі ж прымаць значна зручней, іх заўсёды можна насіць з сабой. Што тычыцца зніжэння масы цела, то паказчыкі рэспандэнтаў вар'іруюцца: камусьці зялёны кавы дапамог пазбавіцца ад 3-6 кг лішняга вагі за месяц, а камусьці не дапамог наогул. Чаму так адбываецца? Варта заўважыць, што, з-за шэрага фізіялагічных прычынаў, у асноўным калі атлусценне з'яўляецца следствам якога-небудзь захворвання, зялёны каву дапамагчы схуднець не зможа. Па-другое, сродак з'яўляецца толькі дапаможным пры комплексным падыходзе да зніжэння вагі, т. Е любыя Бады і таблеткі для пахудання, зялёны каву ў тым ліку, будуць працаваць толькі тады, калі вы абмяжоўваеце каларыйнасць рацыёну. Тыя, хто ўлічваў усе рэкамендацыі дыетолагаў і прымаў прэпарат у патрэбнай дазоўцы і пры гэтым выконваў дыету, рэкамендуюць зялёны каву ў таблетках, водгукі даюць станоўчыя. А тыя, хто бачыў у экстракце або напоі з необжаренный зерняў панацэю, якая дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, наадварот, у сродку расчараваліся.

Многія адзначаюць дастаткова высокі кошт таблетак зялёнага каву для пахудання - 1 слоік, разлічаная на курс прыёму ў 1 месяц, каштуе ад 1000 рублёў і вышэй. Таму толькі вам вырашаць, ці варта марнаваць дастаткова вялікія грошы на гэта сродак альбо лепш проста сесці на дыету і пачаць займацца спортам.