Ароматэрапія: алею для пахудання

Шмат хто ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі прывыклі выкарыстоўваць цалкам традыцыйныя сродкі - разнастайныя дыеты і, у лепшым выпадку, фітнес. Па праўдзе кажучы, не ўсім атрымоўваецца дасягнуць жаданых вынікаў нават пры дапамозе вельмі жорсткіх дыет. Нельга выпускаць з выгляду, што прычыны набору вагі ў кожным канкрэтным выпадку могуць быць зусім рознымі. Гэта можа быць як парушэнне абменных працэсаў, так і хранічны стрэс, які чалавек папросту «заядае».

Захаванне строгай дыеты таксама, па сутнасці, з'яўляецца стрэсам. І калі нават удаецца коштам немалых высілкаў скінуць некалькі кілаграмаў, яны, як правіла, вельмі хутка вяртаюцца. Мала таго, тых, хто паспяхова пераадолеў усе перашкоды на шляху да запаветнай складнасці, чакае яшчэ адзін сюрпрыз - расцяжкі, друзласць скуры і целлюліт.

У апошні час з'яўляюцца новыя спосабы, якія дазваляюць эфектыўна змагацца з лішнім вагой. Многія цяпер аддаюць перавагу зберагалыя, мяккія метады, якія не выклікаюць дадатковы стрэс і дазваляюць скуры бязбольна адаптавацца да змены вагі. Усё большай папулярнасцю карыстаюцца аромамасламі для пахудання.

Тым, хто не верыць у эфектыўнасць падобных працэдур, варта паспрабаваць дапоўніць імі ўжо звыклыя метады - практыкаванні і дыеты. На самай справе, эфірныя алею для пахудання, водгукі пра якія, дарэчы, шматлікія - вельмі дзейсны самастойны спосаб, які дазваляе эфектыўна зніжаць вагу. Але для дасягнення выніку іх выкарыстанне павінна быць рэгулярным.

У першую чаргу, алею спрыяюць нармалізацыі абмену рэчываў, у выніку чаго прыходзіць у норму і апетыт, а таксама дапамагаюць вывесці з арганізма лішнюю вадкасць і дзындры. Такімі ўласцівасцямі валодаюць масла герані, кропу, кіпарыса, кардамона, размарына ядлоўца, імбіра, цытрыны і грэйпфрута. Акрамя таго, гэтыя сродкі паспяхова змагаюцца з наступствамі стрэсу, што таксама спрыяе зніжэння апетыту. З гэтай мэтай рэкамендуюць выбіраць апельсінавае, язмінавае, лавандавае, ружовае, а таксама алей бергамота і іланг-іланга.

Яшчэ адно каштоўнае якасць гэтых сродкаў складаецца ў тым, што яны танізуюць скуру, дапамагаюць пазбавіцца ад целлюліта і ліквідаваць расцяжкі. Для скуры больш падыдуць алею мандарына, пачулі, кіпарыса, цытрыны, язміну, іланг-іланга, грэйпфрута, анісу і апельсіна.

Як выкарыстоўваюць алею для пахудання? З імі робяць інгаляцыі, іх уцерці ў скуру, дадаюць у ванну і прымаюць унутр. Напрыклад, для паляпшэння абмену рэчываў і ў якасці мочегонного сродкі ўнутр прымаюць алей ядлоўца - некалькі кропель сродкі наносяць на кавалачак цукру ці хлеба. Акрамя таго, алею для пахудання дадаюць у масажныя крэмы і ў сродкі для ваннаў. Давайце разгледзім некалькі правераных рэцэптаў.

масаж

Змяшаць 12 кропель алею ядлоўца, 50 мл жажаба і 13 кропель кіпарысавага. Сумесь уцерці ў скуру і рабіць з ёй масаж. Яна эфектыўная для ачышчэння ад таксінаў, вывядзення лішняй вадкасці.

Выводзінам таксінаў спрыяе таксама апельсінавае масла, акрамя таго, яно паляпшае працу кішачніка. У масажны крэм (10 г) дадаюць 7-10 кропель сродкі.

Грэйпрфрутавы алей дапамагае пазбавіцца ад расцяжак, яго штодня варта ўціраць у скуру.

ванны

Алею для пахудання шырока выкарыстоўваюць у складзе сродкаў для ваннаў. Эмульгатора ў дадзеным выпадку можа служыць пена для ванны ці больш натуральныя сродкі, такія як мёд, вяршкі, вотруб'е, малако. Трэба ўзяць 5 кропель абранага сродкі на 60 г асновы. Змешваць з эмульгатары трэба абавязкова, калі проста дадаць у ваду масла, паменшыцца пляц яго судотыку са скурай. Акрамя таго, кроплі ў чыстым выглядзе пры кантакце са скурай могуць выклікаць яе раздражненне.

Ванны прымаюць па раніцах, на працягу 1,5-2 месяцаў. Працягласць адной працэдуры павінна быць не больш за 20 хвілін. Для ваннаў звычайна выбіраюць масла герані, размарына, лаванды, пачулі, грэйпфрута, цытрыны. Лепш зрабіць сумесь з найбольш любімых вамі, але нельга забываць, што гэта сродак досыць моцнае, яго неабходна выкарыстоўваць у невялікіх колькасцях, каб пазбегнуць раздражнення скуры. Пасля працэдуры можна скарыстацца крэмам для цела або нанесці антыцэлюлітны гель, дадаўшы ў яго некалькі кропель алею.

інгаляцыі

Алею для пахудання карысна і проста ўдыхаць. Эфірныя араматычныя рэчывы дабратворна дзейнічаюць на нервовую сістэму, дапамагаюць здымаць напружанне і змагацца са стрэсам. Акрамя таго, яны ліквідуюць пачуццё голаду. Інгаляцыі карысныя, у першую чаргу, для тых, чый апетыт залежыць ад псіхалагічных прычын.

Можна скарыстацца аромалампа, капнуўшы ў ваду 2-5 кропель алею, а можна і проста ўдыхаць сродак з бурбалкі. Пры гэтым адну ноздру трэба заціснуць, а другі зрабіць дастаткова глыбокі ўдых, паўтарыць па 3 разы кожнай ноздраў. Гэтым метадам можна скарыстацца ў той момант, калі разгуляўся апетыт ці перад застоллем, калі вам цяжка кантраляваць сябе.

Супрацьпаказаннем да выкарыстання аромамасел з'яўляецца індывідуальная непераноснасць, а таксама цяжарнасць. Акрамя таго, некаторыя з якіх з'яўляліся (алей памяранца) нельга выкарыстоўваць на сонца.