Вітаміны і мікраэлементы ад А да цынку. Вітаміны: інструкцыя па ўжыванні, апісанне і водгукі

Арганізм любога чалавека, незалежна ад яго вагі і ўзросту, павінен атрымліваць усе вітаміны, кальцый, магній, цынк, медзь і т. Д. У тых колькасцях, у якіх гэта неабходна. Для гэтага важна своечасовае і збалансаванае харчаванне.

Сутачны нарматыў цынку

Дадзены мінерал з'яўляецца ўдзельнікам усіх важных хімічных працэсаў, якія працякаюць у арганізме чалавека. Сярэдняя патрэбнасць арганізма ў цынку - ад 10 да 25 мг, доза залежыць ад вагі, узросту, ладу жыцця. Напрыклад, падчас цяжарнасці і груднога гадавання, у выпадку сур'ёзных фізічных і псіхічных нагрузак важна павышаць спажыванне цынку.

значэнне цынку

Пры дэфіцыце гэтага мікраэлемента адбываецца прытупленне нюхальных і смакавых рэцэптараў. Пацыент перастае адчуваць смак ежы, без пахаў свет становіцца абсалютна несамавітым і нецікавым. Цынк і вітамін Е з'яўляюцца выдатнымі антыаксідантамі. Пры пагаршэнні экалагічных умоў пражывання аўтаматычна зніжаецца колькасць цынку ў арганізме. У выніку ўзрастае патрэба чалавека ва ўжыванні прадуктаў, багатых дадзеным прыродным мікраэлементам. Ён неабходны для сінтэзу нуклеінавых кіслот, гідролізу бялкоў, вугляводаў, тлушчаў.

Печань мае спецыяльны фермент, які спрыяе расшчапленню глюкозы, вылучэнню энергіі. Калі жалеза, магній, цынк, вітаміны У, З прысутнічаюць у мінімальнай колькасці, зніжаюцца глядзельныя працэсы, павышаецца стамляльнасць, глюкоза накіроўваецца на тлушчавыя адклады. Цынк ўдзельнічае ў сінтэзе ў падстраўнікавай залозе гармона інсуліну, то ёсць неабходны для прафілактыкі дыябету. Акрамя таго, ён станоўча ўздзейнічае на скуру, надае ёй здаровы і прывабны выгляд. Цынк асабліва неабходны людзям старэйшага ўзросту. Дзякуючы гэтаму хімічным элементу не развіваецца катаракта, паляпшаецца памяць, захоўваецца каардынацыя рухаў.

Прэпараты, якія змяшчаюць вітаміны, кальцый, цынк, дапамагаюць змагацца з вуграмі, зніжаюць рызыку прастудных захворванняў, запаленчых працэсаў.

Навошта жанчынам вітаміны і цынк

Цынк дапамагае арганізму выпрацоўваць гармоны, затарможвае старэнне скуры. Касметолагі ўпэўненыя, што менавіта ад гэтага мінерала залежыць трываласць ногцевых пласцінак, пругкасць скуры, гушчыня і бляск валасоў. Асабліва важны цынк цяжарным жанчынам. Без яго будучая матуля не зможа справіцца з тымі нагрузкамі, якія ўзнікаюць падчас выношвання малога. У гэтым выпадку падыдзе комплекс «Вітаміны ад А да цынку». Водгукі тых жанчын, якія ўжо выпрабавалі на сабе дадзены фармацэўтычны прэпарат, у асноўным станоўчыя. Прэпарат дапамагае папярэджваць развіццё такога сур'ёзнага захворвання, як гестоз.

Цынк для сапраўдных мужчын

Дадзены мікраэлемент патрэбен моцнай палове чалавецтва падчас палавога паспявання. Для таго каб выпрацоўвалася дастатковую колькасць мужчынскага гармона тэстастэрону, неабходныя ўсе мікраэлементы і вітаміны - ад А да цынку. Водгукі мужчын, якія выпрабавалі дзеянне прэпаратаў, якія змяшчаюць іх, з'яўляюцца прамым пацвярджэннем яго эфектыўнасці.

Пры дастатковай колькасці ў арганізме такога хімічнага элемента, як цынк, мужчына на працягу ўсяго свайго жыцця захоўвае сэксуальную актыўнасць, змяншаецца рызыка развіцця рака прастаты. Прэпаратамі на аснове цынку ажыццяўляецца лячэнне імпатэнцыі.

Комплекс вітамінаў для дзяцей

Дзецям таксама патрэбныя ўсе мікраэлементы і вітаміны, ад А да цынку. Водгукі розных педыятраў аб дадзеным прэпараце сыходзяцца, спецыялісты пацвярджаюць іх эфектыўнае ўздзеянне на ўмацаванне цягліц, стрававальныя працэсы, агульнае развіццё. Недахоп мікраэлементаў выклікае сур'ёзныя нервовыя засмучэнні, збой у стрававальнай сістэме, зніжэнне імунітэту, затрымку разумовага развіцця, палавога паспявання.

Варыянты прэпаратаў, якія змяшчаюць мікраэлементы і вітаміны

Пры выбары прэпарата зважайце, каб у ім прысутнічалі ўсе мікраэлементы, ад А да цынку, вітаміны ўсіх груп. Вегетарыянцам важна ўключаць у свой рацыён харчавання прадукты, якія змяшчаюць дастатковую колькасць мікра-, макраэлементаў і мінералаў. У якасці альтэрнатывы гародніны і садавіне можна разглядаць біялагічна актыўныя дадаткі. Яны не з'яўляюцца лекавымі сродкамі, таму прадаюцца ў аптэках без рэцэптаў урача. Жанчынам ідэальна падыходзіць комплекс «Ад А да цынку», вітаміны ў ім змяшчаюцца ў колькасцях, адпаведных дзённым нормах спажывання, але не лішняй будзе і папярэдняя кансультацыя з лекарам.

Усе важныя элементы (ад А да цынку), вітаміны ўсіх груп ўтрымліваюцца ў комплексе «Доппельгерц Актыў». Тут прысутнічае 27 патрэбных чалавеку кампанентаў, якія гарантуюць нармальныя працэсы, паўнавартасную актыўнасць. Прэпарат падыдзе пры гіпавітамінозе, зніжэнні фізічнай і разумовай актыўнасці, парушэнні абменных працэсаў, недастатковай колькасці мінеральных соляў, пастаянных стрэсах. Акрамя таго, прыём пеністае таблетак дапамагае змагацца з дэпрэсіямі, павышае імунітэт, вяртае арганізму страчаныя сілы і энергію.

Практычна ўсе элементы (ад А да цынку), вітаміны В, С, Д ёсць у патрэбных колькасцях і ў прэпараце «Эвалар Цынк + Вітамін З». Комплекс асабліва актуальны ў перыяд эпідэміі прастудных захворванняў. З яго дапамогай можна цалкам задаволіць патрэбнасць арганізма ў аскарбінавай кіслаце і на 80% насыціць яго цынкам. У інструкцыі да дадзенага прэпарата гаворыцца пра тое, што яго прыём павінен ажыццяўляцца на працягу ўсяго эпідэміялагічнага перыяду. Пры сістэматычным працяглым выкарыстанні дадзенага комплексу ўсе ахоўныя сістэмы арганізма будуць працаваць паўнавартасна і зладжана.

Цынк, мінералы, вітаміны ў дастатковай колькасці ўтрымліваюцца і ў прэпараце «Чарніца Фортэ». У ім прысутнічаюць антоціаны чарніцы, цынк, вітаміны, якія дазваляюць падтрымліваць пры падвышаных нагрузках на вочы нармальны зрок.

заключэнне

У цяперашні час у аптэках прапануецца мноства фармацэўтычных прэпаратаў, якія змяшчаюць усе вітаміны і мінералы, уключаючы цынк, жалеза, медзь. Пры падборы комплексу важна спачатку атрымаць прафесійную кансультацыю лечыць лекара, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў ад празмернасці альбо недахопу важных для арганізма хімічных рэчываў.

Акрамя ўключэнне ў харчаванне біялагічных дабавак, важна перагледзець і свой штодзённы рацыён харчавання. У якасці выдатных крыніц карысных мікраэлементаў, у тым ліку і цынку, можна выкарыстоўваць малочныя прадукты, рыбу, арэхі, морапрадукты, суцэльныя зёлкавыя культуры. Пры гэтым якія ужываюцца прадукты павінны выкарыстоўвацца ў пэўных прапорцыях. Важна ўжываць усе комплексы і дабаўкі, якія змяшчаюць неабходныя арганізму кампаненты, у строгім парадку. У адваротным выпадку могуць узнікнуць праблемы з сумяшчальнасцю хімічных элементаў, і жаданага выніку вы не атрымаеце.