Дыета Усама Хамдзі яечная для эфектыўнага пахудання

Першапачаткова дыета Усама Хамдзі яечная была створана не для тых, хто імкнецца пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў для большай прывабнасці, а для тых, каму гэта зрабіць неабходна ў сувязі з праблемамі са здароўем. Таму прытрымлівацца такой дыеты трэба максімальна дакладна, гэтак жа, як і прызначэння лекара.

Яечная дыета прафесара Усама Хамдзі - гісторыя падставы

Праграма, распрацаваная амерыканскім доктарам Усама Хамдзі, накіравана на барацьбу з атлусценнем, праблемамі сардэчна-сасудзістай сістэмы і дыябетам другога тыпу. Гэтая дыета ў першую чаргу патрэбна людзям, якія пакутуюць атлусценнем, якім патрабуецца дапамога. Статыстыка сцвярджае, што кожны год ўкормленых людзей ва ўсім свеце становіцца ўсё больш.

Дыета Усама Хамдзі яечная падыходзіць тым, чый вага перавышае сто кілаграмаў. Калі такія пацыенты будуць дакладна прытрымлівацца дыетычнай праграмы Хамдзі, то іх вага пачне зніжацца ў вельмі хуткія тэрміны. Гэтая дыета распрацавана на аснове хімічных працэсаў у арганізме з улікам шматлікіх патрабаванняў жыццядзейнасці. У прыватнасці, гаворка ідзе пра ўжыванне бялку, які паступае ў наш арганізм з курынымі яйкамі.

Дыета Усама Хамдзі яечная павінна выконвацца ў дакладнасці, так як найменшы адыход ад правіл або збой зніжае яе эфектыўнасць. Ёсць два магчымыя варыянты праграмы дыетычнага харчавання ад Хамдзі: тварожная і яечная. Абедзве дыеты добра збалансаваны, і арганізм пры такім харчаванні атрымлівае вялікую частку неабходных яму рэчываў. Па сутнасці, дыета Усама Хамдзі яечная, водгукі аб якой самыя лепшыя, накіравана на паскарэнне абмену рэчываў і нармалізацыю працы ЖКТ.

Дыетычная праграма разлічана на адзін месяц. Меню яечнай і тварогавай дыеты мае свае адрозненні і асаблівасці. Тварожная дыета менш распаўсюджаная, але з пункту гледжання эфектыўнасці яна мала адрозніваецца ад яечнага варыянту. Абодва выгляду прадугледжваюць ужыванне гародніны.

Патрабаванні дыеты Усама Хамдзі:

1. У дзень трэба выпіваць вялікая колькасць вадкасці - 2-2,5 літра вады без газу.

2. адварваюць гародніна трэба толькі на вадзе, але дазваляецца дадаваць у іх перац, лук, соль або часнык.

3. Тлушчы і масла падчас дыеты ўжываць забаронена.

4. Дапускаецца ўжыванне содавай або дыетычнай газіроўкі, але ў невялікіх колькасцях. Таксама дазволена піць каву без вяршкоў і цукру і гарбату.

5. Калі голад становіцца нетрывальным, можна перакусіць агурком, морквай або салатай, але толькі праз 120 хвілін пасля галоўнага прыёму ежы.

6. Рэжыму дня трэба прытрымлівацца максімальна дакладна, гэтак жа, як і прадуктаў. Забаронена змяняць месцамі ранішні, дзённы або вячэрні рацыён.

7. Калі ў дыетычнай праграме няма указанняў адносна колькасці прадукту, то гэта азначае, што яго можна ёсць без усялякіх абмежаванняў.

8. Калі вы на адзін або некалькі дзён адхіліліся ад меню дыеты, то вам трэба пачынаць усё спачатку. Няма сэнсу працягваць з таго месца, на якім вы спыніліся. Адхіленні ад праграмы зніжаюць яе эфектыўнасць.

9. Яечная або тварожная дыета павінна пачынацца з панядзелка, у іншым выпадку вам складана будзе не заблытацца ў меню.