Желчегонные прадукты харчавання

Многія людзі рэгулярна скардзяцца на болі ў печані. Аднак не ўсе ведаюць, што за гэтым можа стаяць паталогія зусім не печані, а, напрыклад, жоўцевай бурбалкі ці жоўцевыводных параток. Правільны рацыён, які ўключае желчегонные прадукты харчавання, можа істотна палегчыць стан, нармалізаваць працу стрававальнай сістэмы і кішачніка.

У сучасных аптэках існуе вялікая колькасць разнастайных желчегонных прэпаратаў, якія можа прапісаць любы лекар. Але, акрамя медыцынскіх лекавых сродкаў, вельмі важна ведаць якія желчегонные прадукты харчавання можна ўжываць у ежу ў сваім штодзённым рацыёне. У першую чаргу, да такіх прадуктаў ставяцца: аліўкавы алей, якое трэба ўжываць па тры-чатыры сталовых лыжкі за адзін раз; піва ў разумных колькасцях; тварог; выдатным желчегонным сродкам з'яўляецца ранішняя кубак кавы; каша з даданнем масла; смажаныя прадукты; свежевыжатые маркоўныя, вінаградныя або бурачныя сокі.

Важна памятаць, што ўсе гэтыя прадукты трэба ўжываць раніцай нашча. Бо менавіта ноччу назапашваецца вялікая колькасць жоўці. Калі ўжываць желчегонные прадукты харчавання ў ежу штодня, гэта можа пазбавіць ад неабходнасці марнаваць грошы на куплю дарагіх лекаў. Асабліва гэта тычыцца людзей старэйшага ўзросту. Вядома, што з узростам назіраецца пагаршэнне функцыянавання жоўцевай бурбалкі. Гэтаму спрыяе патаўшчэнні і друзласць сценак, няправільнае багатае харчаванне, сядзячы і маларухомы лад жыцця, пастаянныя пераядання і іншае. Ужываючы ў ежу желчегонные прадукты харчавання, вядома, немагчыма спыніць працэс старэння сценак, але можна натуральным чынам зняць некаторую нагрузку з жоўцевай бурбалкі, тым самым падоўжыўшы яго працаздольнасць.

Пры з'яўленні болі ў правым падрабрынні неабходна перш за ўсё звярнуцца да ўрача. Самастойна немагчыма вызначыць парушаная Ці функцыя жоўцевай бурбалкі ці, усё ж, функцыя печані. Калі аналізы пакажуць на збой у працы печані, то варта вызначыць для сябе, якія прадукты шкодныя для печані. Такія прадукты як тоўстае масла, тлустае мяса, дужыя грыбныя або мясныя булёны, сала вельмі цяжка пераварваюцца ў страўніку, што абавязкова адаб'ецца і на печані. Тарты, печыва, розная здоба, шакалад, какава - усе гэтыя прысмакі забяспечаць дадатковую нагрузку для печані. Варта памятаць пра тое, што разнастайныя спіртныя напоі вельмі шкодныя для печані. Гарэлку, брэндзі, віскі, каньяк печань успрымае як яд. Невялікая колькасць піва або сухое чырвонае віно - вось тыя спіртныя напоі, да якіх у ўмераных колькасцях печань ставіцца дастаткова лаяльна.

Кажучы пра захворванні органаў стрававання, варта памятаць пра тое, што яны абавязкова адаб'юцца і на знешнім выглядзе чалавека, асабліва на скуры. Калі скура гладкая, чыстая і здаровая, значыць ў дадзены момант арганізм не адчувае недахопу ў мінералах, вітамінах і мікраэлементах. Пры з'яўленні першых праблем, не варта адразу бегчы за лекавымі прэпаратамі. Для пачатку варта высветліць, якія прадукты карысныя для скуры. Да такіх прадуктаў у першую чаргу ставяцца клубніцы, аліўкавы алей, зялёны чай, гарбуз, гранат. Усе гэтыя прадукты багатыя антыаксідантамі і вітамінам С - рэчывамі, якія звязваюць наяўныя ў арганізме свабодныя радыкалы, прадухіляючы працэсы завядання, высыхання і старэння скуры.

Вельмі часта чалавек забывае, што яго здароўе шмат у чым залежыць ад яго самога. У першую чаргу гэта тычыцца рацыёну і прадуктаў харчавання. Паглынаючы ў вялікай колькасці тоўстыя, салодкія, вэнджаныя стравы і моцныя спіртныя напоі можна не проста сапсаваць знешні выгляд скуры ці валасоў, але і нанесці істотны непапраўную шкоду здароўю. Таму так неабходна прытрымлівацца здаровага і рухомага ладу жыцця.