Жудасная праўда аб адзіноце

Кожны чалавек перыядычна можа адчуваць сябе адзінокім. Гэта можа быць боль пасля растання з каханым чалавекам, страта блізкага сваяка або пераезд на новае месца пасля многіх гадоў пражывання ў родным доме. Людзі могуць быць схільныя адзіноты па мільёне розных прычын.

Што такое адзінота?

Адзінота часцей за ўсё апісваецца як адмоўнае эмацыйны стан, якое чалавек адчувае, калі заўважае розніцу паміж ідэальнымі адносінамі, якія ён хацеў бы назіраць паміж сабой і іншым чалавекам, і рэальнасцю. Непрыемнае пачуццё адзіноты з'яўляецца суб'ектыўным - даследчыкі высветлілі, што адзінота не залежыць ад таго, колькі часу вы праводзіце ў кампаніі з кімсьці, а колькі - без. Яно больш звязана з якасцю адносін, а не з іх колькасцю або працягласцю. Самотны чалавек можа знаходзіцца ў кампаніі іншых людзей, але адчуваць, што яго ніхто не разумее, што гэтыя ўзаемаадносіны з людзьмі не маюць сэнсу. Для некаторых людзей пачуццё адзіноты можа быць часовым і быстропроходящим. Іншым з гэтым пачуццём не ўдаецца лёгка справіцца, і гэты стан можа толькі развівацца, калі ў чалавека не будзе людзей, з якімі ён мог бы наладзіць кантакт.

базавыя сігналы

З эвалюцыйнай пункту гледжання, чалавечая залежнасць ад групы забяспечыла выжыванне чалавека як выгляду. Адпаведна, адзінота можна разглядаць як сігнал для таго, каб далучыцца да каго-небудзь. І з гэтага пункту гледжання адзінота моцна падобна на голад, смагу або фізічную боль, якія з'яўляюцца сігналамі, што пара паесці, папіць ці шукаць медыцынскую дапамогу. Аднак у сучасным грамадстве нейтралізацыя сігналу аб адзіноце стала значна больш складанай, чым спатоленне голаду, смагі або лячэнне. Адзінота можа развівацца ў тых людзей, якіх не атачаюць іншыя людзі, якія клапоцяцца пра іх.

фактар рызыкі

Даследнікі выявілі, што сацыяльная ізаляцыя з'яўляецца фактарам рызыкі для з'яўлення шматлікіх захворванняў, а таксама для заўчаснай смерці. Апошнія навуковыя працы на гэтую тэму даюць інфармацыю пра тое, што адсутнасць сацыяльных сувязяў ўяўляе для чалавека такі ж рызыка ранняй смерці, як, напрыклад, атлусценне. Адзінота з'яўляецца фактарам рызыкі для многіх фізічных захворванняў і станаў, такіх як фрагментаваны сон, прыдуркаватасць і нават зніжэнне сардэчна-сасудзістай дзейнасці.

біялагічная схільнасць

Некаторыя людзі могуць нават біялагічна быць больш уразлівымі для адзіноты. Даследаванні паказалі, што схільнасць да гэтага адчування можа быць нават ўспадкавана ад бацькоў і іншых продкаў. Шматлікія даследаванні засяродзіліся на вывучэнні таго, як адзінота можа стаць вынікам камбінацыі пэўных генаў і сацыяльных і экалагічных фактараў (напрыклад, падтрымкі бацькоў). Часцей за ўсё адзінота ў якасці разумовага стану, якое можна прыраўняць да іншых псіхічным захворванням, цалкам ігнаруецца. Таму даследчыкам яшчэ трэба будзе правесці нямала часу, каб цалкам зразумець, як менавіта гэта стан можа ўплываць на разумовае здароўе чалавека. Бо большая частка даследаванняў адзіноты і псіхічнага здароўя была сканцэнтравана выключна на ўзаемасувязі адзіноты і дэпрэсіі. І хоць адзінота і дэпрэсія ў нечым падобныя, яны ўсё ж з'яўляюцца вельмі рознымі. Адзінота ставіцца выключна да негатыўных пачуццяў датычна сацыяльнага свету, а дэпрэсія - да больш агульнаму набору негатыўных пачуццяў. У ходзе даследавання, у якім назіралася стан адзіноты ў падыспытных на працягу пяці гадоў, было ўстаноўлена, што яно можа стаць прадвеснікам дэпрэсіі, але зваротны варыянт немагчымы.

Адзінота - не той сімптом дэпрэсіі

Гэты стан вельмі часта памылкова разглядаецца як звычайны сімптом дэпрэсіі, ці ж людзі мяркуюць, што адзінота знікне, як толькі ўрачы возьмуцца за лячэнне дэпрэсіі. Прасцей кажучы, «самотных» людзей вымушаюць далучацца да сацыяльных груп і заводзіць сяброў, мяркуючы, што пасля гэтага стан адразу ж знікне. І хоць стварэнне сацыяльнай платформы для зносін і знаходжання новых сяброў з'яўляецца правільным крокам, не варта меркаваць, што ад падобнай болю можна пазбавіцца так проста. Людзі, якія пакутуюць ад адзіноты, могуць мець пэўныя асцярогі датычна сацыяльных сітуацый, і ў выніку яны будуць адкідваць магчымасць стварыць новыя сувязі - такая чалавечая псіхіка.