Зялёны чай - павышае або паніжае ціск? яго карысць

Многія задаюцца пытаннем: "Зялёны чай - павышае або паніжае ціск?" Пытанне досыць складаны і адназначнага адказу на яго няма, ды і на розных людзей дадзены напой ўплывае па-рознаму. Розныя гатункі зялёнага гарбаты вельмі папулярныя па ўсім свеце. І ў гэтым няма нічога дзіўнага: бо яго карысць вельмі вялікая. Навукоўцы ўжо даўно даказалі, што чай умацоўвае імунітэт і здароўе ў цэлым, нервовую сістэму, станоўча ўплывае на сон, актывізуе працу сардэчнай мышцы, ратуе ад дэпрэсіі і напаўняе энергіяй.

Калі не задумвацца пра тое, што зялёны чай паніжае або павышае ціск, то адразу ж ўспамінаецца, што гэты выдатны напой дапамагае перамагчы стрэс, павысіць настрой. Асабліва карысны ён пажылым людзям, так як змяшчае кальцый, які ўмацоўвае косці, нармалізуе працу шчытавіцы і іншых органаў, умацоўвае пазногці, зубы і валасы.

Дык усё ж: зялёны чай павышае або паніжае ціск? Ён змяшчае даволі шмат кафеіну (у чатыры разы больш, чым у каву), значыць, тэарэтычна павінен ціск павышаць. Бо менавіта з дапамогай кафеіну можна ўздзейнічаць на дадзены паказчык. Аднак, як ні дзіўна, ціск ён павышае вельмі нязначна. Так што пры гіпатаніі ён, у адрозненне ад кавы, не палепшыць стан. Таму гіпатонікам варта піць зялёны чай проста як карысны і прыемны напой, а ўжо ціск павышаць іншымі сродкамі. А вось гіпертонікам яго можна ўжываць толькі з вялікай асцярогай. Таксама не занадта карысны ён і пры любых хваробах, якія суправаджаюцца тэмпературай, і пры захворваннях нырак.

Наогул даволі проста адказаць на пытанне «чай павышае або паніжае ціск», калі гаворка ідзе пра гарбаце чорным. Ён адназначна яго павышае, прычым значна. Адзінае, што можна параіць яго гарачым прыхільнікам - піць не моцны напой, а разводзіць яго малаком. Дарэчы кажучы, гэта значна больш карысна і для костак, і эмалі зубоў.

Пытанне «зялёны чай павышае або паніжае ціск» вельмі важны і для цяжарных. Справа ў тым, што ім даводзіцца вельмі адказна выбіраць прадукты, бо ад гэтага залежыць развіццё, стан і самаадчуванне дзіцяці. Так што і з нагоды ўжывання гарбаты варта сур'ёзна падумаць.

Па-першае, з-за асаблівасцяў апрацоўкі сыравіны ў зялёным гарбаце захоўваецца шмат карысных для маляняці і яго маці якасцяў. Так што піць яго можна, але не злоўжываць: досыць адной кубачкі, каб атрымліваць карысныя актиоксиданты. Не ведаючы таго, зялёны чай паніжае або павышае ціск, жанчына можа яго пазбягаць хоць бы таму, што кафеін - гэта не занадта карыснае рэчыва. Так што толькі пры вялікай любові да гэтага прыгожага напою яго варта піць вельмі умерана на працягу ўсіх дзевяці месяцаў цяжарнасці і часу кармлення дзіцяці.

Цяжарная жанчына можа бязбоязна у дзень ўжываць максімум дзвесце міліграм кафеіну (гэта тры кубкі гарбаты). Аднак кафеін ёсць і ў іншых прадуктах. Так што варта перагледзець як ўжыванне гарбаты, так і кава, шакаладу, ахаладжальных напояў. І тым не менш зялёны чай - выдатны напой. Выдатны і карысны. Зусім адмаўляцца ад яго, кіруючыся толькі думкамі пра тое, зялёны чай павышае або паніжае ціск, мабыць, не варта.