Квашаная капуста для пахудання

Квашаная капуста для пахудання - наколькі яна эфектыўная? Многія людзі, імкнучыся схуднець, адчуваюць на сябе мноства метадаў, у тым ліку і каласальнае разнастайнасць дыет для дасягнення сваёй мэты. У гэтым артыкуле хацелася б расказаць, як мы лічым, пра адну з самых цікавых дыет, якая заснавана на ўжыванні квашеной капусты. Квашаная капуста для пахудання - нізкакаларыйных прадукт, у ёй змяшчаецца ўсяго 19 калорый на 100 г. Адна порцыя прадукту змяшчае каля 50 калорый. Для перапрацоўкі арганізму спатрэбіцца значна больш энергіі, чым вы атрымаеце, кушая капусту.

Акрамя таго, што вы зможаце схуднець на квашанай капусце, ужываючы яе, можна паправіць сваё здароўе. Бо капуста валодае побач карысных уласцівасцяў. Я нават скажу больш - квашаная капуста значна карысней свежай. А справа ўся ў тым, што падчас закісання з яе вылучаецца сок з малочнай кіслатой, які змяшчае бактэрый. Бактэрыі ў сваю чаргу - вітаміны, карысныя рэчывы, якія «кансервуюцца» ў прадукце. Хачу адзначыць, што ў капусце ўтрымліваюцца вітаміны С, К, У, а таксама ёд.

Квашаная капуста для пахудання незаменны нізкакаларыйных прадукт, яе можна выкарыстоўваць у розных дыетах, прычым у неабмежаваных колькасцях.

Вядома ж, не варта спадзявацца на адну квашаную капусты, ужываючы яе, не забывайце, што для дасягнення зніжэння вагі варта павялічыць фізічныя нагрузкі на арганізм. Гэта можа быць фітнес, бег, плаванне, спартзалу і г.д. Вынік не прымусіць сябе чакаць, літаральна за кароткі час фігура будзе зноў стройная і падцягнуць. Шматлікія дзяўчыны ладзяць разгрузны дзень на квашанай капусце.

Адзначаю вельмі важны момант: квашаная капуста для пахудання - выдатны варыянт, але ўводзіць у свой рацыён прадукт неабходна з малых порцый. Назірайце за рэакцыяй свайго арганізма. Калі няма ацёкаў, не падвышаецца артэрыяльны ціск, не ўздуты жывот - капусту можна ўжываць у любых колькасцях. Супрацьпаказаннямі да ўжывання прадукту з'яўляюцца падвышаная кіслотнасць страўнікавага соку, язвы, праблемы з ныркамі, печанню, падстраўнікавай залозай. Усе вышэйпаказаныя хваробы арганізма могуць абвастрыцца з-за вялікай колькасці солі, якое змяшчаецца ў капусце. Але калі ўсё, ж вы не можаце адмовіцца ад прадукту, добра прамывайце яе перад ужываннем, калі рыхтуеце ў хатніх умовах - кладзіце менш солі. Нават калі выконваюцца ўсе правілы і вы зможаце паменшыць колькасць солі ў капусце, лепш пракансультавацца са сваім лекарам, каб не выклікаць абвастрэння хваробы.

Уключаючы квашаную капусту ў свой рацыён, не забывайце, што яна ўмацуе Вашу нервовую сістэму, палепшыць сон і абмен рэчываў. А дзякуючы абалоніне, якая змяшчаецца ў капусце, адбываецца хуткае насычэнне арганізма. Яшчэ квашаная капуста для пахудання спрыяе хуткаму выводзінам дзындраў і таксінаў з арганізма.

Калі капуста не ўключаная як прадукт у склад іншых дыет і вамі прынята рашэнне паспрабаваць так званую монодиету, то хачу папярэдзіць адразу, дыетолагі скептычна настроены адносна вынікаў. Бо ўжо даўно даказана, што ўсе монодиеты прыводзяць да кароткатэрміновага выніку. Праз невялікі прамежак часу кілаграмы не толькі вярнуцца, але і могуць прынесці з сабой праблемы са здароўем. Дадзеная дыета нізкакаларыйная, у арганізме будуць запавольвацца абмены рэчываў, так як арганізм будзе захоўваць калорыі «на запас»; пасля спынення дыеты арганізму цяжка перастроіцца, абмен рэчываў яшчэ запаволены, ежа не паспявае перапрацоўвацца - і ператвараецца ў тлушч.

Таму для пахудання лепш звяртацца да прафесійных лекарам для сцвярджэння свайго рацыёну. Уключайце ў свой лад жыцця актыўныя нагрузкі - і неўзабаве вы атрымаеце выдатны вынік.