Мёд пры цяжарнасці

Цяжарнасць - даволі важны этап у жыцці кожнай маладой сям'і, асабліва самой жанчыны. Таму даме ў становішчы варта сачыць за сабой і сваім харчаваннем. Адны прадукты можна ёсць, а іншыя лепш не ўключаць у рацыён.

Многіх цікавіць пытанне, а ці можна есці мёд пры цяжарнасці? Вядома ж, можна, бо ні для каго не сакрэт, што ў ім шмат вітамінаў, мінеральных рэчываў, мікраэлементаў. Але захапляцца асабліва не варта, паколькі ў вялікіх колькасцях ён можа выклікаць алергію.

Усё ж, адказваючы станоўча на пытанне «ці можна цяжарным мёд», важна не забываць аб правільным выбары гэтага дзіўнага прадукту. Эксперты лічаць, што мёд вышэйшай якасці атрымліваюць у Башкартастане, Сібіры, на Ўрале і на Далёкім Усходзе. Жадаючыя зарабіць больш грошай на рэалізацыі мёду прымудраюцца падмяшаць у мёд муку, цукар, крухмал, патаку і іншыя прадукты з мэтай павелічэння масы. Такі мёд пры цяжарнасці ёсць непажадана, паколькі староннія ўключэння ніякай карысці здароўю не прынясуць, хутчэй наадварот.

Самы правільны мёд добра пахне (пылком з кветак або ліпай, усё залежыць ад выгляду мёду, гэта можа быць акацыевы мёд, ён адпаведна пахне акацыямі), мае празрыстую аднастайную структуру, густую кансістэнцыю і лёгка намотваецца на лыжку.

Каб вас не правялі, перш чым купляць прадукт, папытаеце ў прадаўца шклянку чыстай вады і растворыце ў ёй лыжку мёду. Калі мёд натуральны і нефальсіфікаваных, вада застанецца празрыстай без асадка, а калі ж у мёд нешта падмяшалі, на дне шклянкі будуць бачныя макулінкі невядомага паходжання. Вось так хутка і проста можна праверыць тавар.

Аб карысці мёду можна казаць да бясконцасці. Нават у пісаньнях старажытных лекараў гаворыцца, што калі жанчына жадае выносіць здаровага дзіцяці і лёгка нарадзіць без пакут, трэба ёсць мёд пры цяжарнасці і пачынаць трэба з моманту зачацця. Цікава адзначыць, што ў нас прынята называць першы месяц пасля шлюбу мядовым. Бо нездарма, мяркуецца, што зачацце дзіцяці адбываецца менавіта ў гэты месяц, таму новаспечаны муж павінен карміць сваю маладую жонку мёдам, каб нарадзіць здаровае дзіця.

Карысць гэтага прадукту заключаецца не толькі ў комплексе вітамінаў, але і ў яго гаючых уласцівасцях, бо цяжарным проціпаказаныя якія-небудзь лекавыя прэпараты, напрыклад, пры прастудных захворваннях. Таму мёд пры цяжарнасці можа вылечыць ад болю ў горле ці кашлю. А калі піць кожны дзень чай упрыкуску з лыжкай мёду, можна добранька ўмацаваць імунітэт, каб арганізм вытрымаў падвойную нагрузку. Плюс да ўсяго, мёд паляпшае кровазварот маткі і плёну, а адпаведна, нармалізуе артэрыяльны ціск (падчас цяжарнасці ў многіх назіраецца падвышаны ціск, што вельмі небяспечна для будучага дзіцяці) і стабілізуе працу сэрца, паколькі яно нясе падвойную нагрузку.

Карысны мёд у спалучэнні з тварагом, так вы атрымаеце і вітаміны, і кальцый з бялком ў прыдачу, якія так неабходныя для станаўлення шкілета малога. Галоўнае запомніць, што моцна награваць мёд нельга, паколькі ўсё карыснае ў ім руйнуецца.

Як мы ўжо згадвалі вышэй, у гэты прадукт ўтрымоўваецца шмат вітамінаў і мікраэлементаў. Іх колькасць залежыць ад якасці і віду мёду. Так, напрыклад, у цёмным змяшчаецца больш магнію і жалеза, чым у светлым. Самым лепшым лічыцца мёд, які пчолы збіралі з лугавых раслін. Па сутнасці гэта «мікс» карысных элементаў. Акрамя ўсяго іншага, у ім таксама ёсць амінакіслоты, якія неабходныя будучай маме ў якасці будаўнічага матэрыялу (для клетак і тканін).

Ўжыванне мёду, вядома, не цалкам пакрые патрэбнасці цяжарнай жанчыны ў вітамінах і мінералах, але значна разнастаіць і дапоўніць рацыён харчавання. Цяпер на пытанне «ці можна мёд цяжарным», смела адказвайце, што можна і нават трэба.