Спаржа, чым карысная яна?

Спаржа - гэта гародніна, які ў сваю чаргу з'яўляецца традыцыйным сімвалам вясновай Германіі разам з спевам салаўёў, духмянымі ландышамі і грацыёзнай бэзам. Здавалася б, чаго такога асаблівага ў гэтым некалькі дзіўным плодзе? На самай справе такім пытаннем задаюцца пераважна жыхары Расеі, бо ўжываць спаржу ў якасці ежы мы сталі параўнальна не так даўно. У той час, як гэты плод яшчэ з гістарычных часоў ўпрыгожвае сталы высокапастаўленых дзеячаў Еўропы, Егіпта і Грэцыі. Акрамя таго, яшчэ з тых часоў пачатку цаніцца карысць спаржы.

Але перш чым прыступіць да зададзенай тэме артыкула «Спаржа, чым карысная яна?», Неабходна даць характарыстыку гэтай расліне.

Што ж сабой уяўляе спаржа? Гэта шматгадовая расліна, якое належыць да сямейства лилиевых невыпадкова, бо яно так паходзіць на прарастае гіяцынт. У ежу прынята ўжываць зялёныя парасткі гэтай гародніны. Але перш чым атрымаць такія ўцёкі, праходзіць шмат часу. Спачатку з насення прарошчваць невялікія парасткі, пасля чаго іх перасаджваюць у грунт. Праз год пасля пасадкі спаржу перасаджваюць у спецыяльна адведзенае месца. І толькі праз два гады пасля пасадкі можна збіраць першы ўраджай гэтай расліны, прычым спаржавай парасткі збіраюць пераважна з красавіка па май.

Спаржа - гэта, безумоўна, крыніца здаровага харчавання, бо ў яе склад уваходзіць не толькі абалоніна, але вітаміны і мінералы. Для інфармацыі, у ста грамах гэтага дзіўнага гародніны маецца: 4.6 г бялку, 0.2 г тлушчаў, 6 г вугляводаў, вітаміны групы А, В, С, Е і К, а таксама вітаміны і мінералы, неабходныя для паўнавартаснага існавання чалавека (калій, марганец , медзь, селен).

Людзі, асабліва сачыльныя за сваёй фігурай, задаюцца такім пытаннем: спаржа, чым карысная яна з пункту гледжання карэкцыі вагі? Дык вось, 100 г гэтай расліны налічвае ўсяго 38 кілакалорый, акрамя таго, спаржа хутка і лёгка засвойваецца, насычаючы арганізм сутачнай доляй неабходных вітамінаў і мінералаў. Таму пра карысць спаржы з дыетычнага пункту гледжання можна разважаць даволі доўга, але ўсё думы, безумоўна, звядуцца да карысці гэтага прадукта.

Акрамя дыетычнай карысці спаржы, яна з'яўляецца несумнеўным дэлікатэсам. Кулінарныя стравы з выкарыстаннем гэтай гародніны падаюць на святочныя сталы на працягу некалькіх стагоддзяў.

Спаржа спалучае ў сабе хвацкі густ і карысць. Спаржа, чым карысная яна і прывабная? Карысць спаржы не сканчаецца толькі на кулінарных смакавых якасцях і дыетычных перавагах.

Які ўваходзіць у склад спаржы кумарын дабратворна ўплывае на нармальнае функцыянаванне сардэчнай сістэмы, умацоўваючы сценкі сасудаў. Таксама дзякуючы гэтаму рэчыву прадухіляецца дрэнная згусальнасць крыві. Істотна знізіць рызыку сардэчных захворванняў здольны вітамін Е, які таксама ўтрымліваецца ў спаржы.

Зялёныя парасткі гэтай расліны з'яўляюцца крыніцай прыгажосці і маладосці. Па-першае, дзякуючы свайму багатаму складу спаржа з'яўляецца сімвалам даўгалецця і прыгажосці. Па-другое, з дапамогай гэтай расліны можна актыўна змагацца з угревой сыпам на скуры. Для гэтага неабходна заварваць адвар з маладых уцёкаў або каранёў спаржы і выкарыстоўваць яго ў якасці лосьона для праблемных участкаў скуры.

Даследуючы карысць гэтага прадукту, можна натрапіць на адзін з папулярных запытаў у пошукавых інтэрнэт старонках: спаржа, чым карысная або шкодная для цяжарных? Гэта расліна абсалютна бясшкодна для будучых матуль. Наадварот, зялёныя плады спаржы павінны штодня ужывацца ў ежу цяжарнымі жанчынамі, бо яны ўтрымліваюць фоліевую кіслату. У сваю чаргу, фолат (фалійная кіслата) прапісваецца дамам, якія знаходзяцца ў цікавым становішчы, у якасці абавязковага да ўжывання вітаміна.

Акрамя ўсяго пералічанага, спаржа з'яўляецца магутным афрадызіякам, г.зн. рэчывам, павышаючым сэксуальнае жаданне. Адвар з маладых уцёкаў гэтай расліны з'яўляецца цудоўным сродкам для мужчынскай сілы і мужчынскага здароўя. Штодзённы прыём такога адвара не толькі змагаецца з імпатэнцыяй, але вырашае шэраг праблем, звязаных са здароўем мужчыны.

Такім чынам, ўсяго вышэйсказанага варта падвесці вынік. Разважаць на тэму: спаржа карысць і шкоду, не мае ніякага сэнсу, бо спаржа з'яўляецца унікальным раслінай з багатым зместам карысных кампанентаў.