Полосатая дыета выключае пастаяннае пачуццё голаду

Якіх толькі дыет не прыдумана спецыялістамі, каб жанчыны выглядалі стройнымі і прыгожымі. І большасць з іх, імкнучыся да гэтага, выкарыстоўваюць разнастайныя распрацоўкі і парады дыетолагаў. Але большасць дыет заснавана на абмежаванні спажывання ежы. А гэта заўсёды з'яўляецца фізічнымі і псіхалагічным выпрабаваннем для чалавека. І ў гэтых выпадках далёка не ва ўсіх досыць сілы волі змагацца з пастаянным адчуваннем голаду.

Не варта хвалявацца з-за гэтага, бо прыгажосць дапаможа вярнуць або набыць полосатая дыета. Яна заключаецца ў тым, што дні з звычайным рацыёнам харчавання чаргуюцца з разгрузнага. Несумненна, полосатая дыета не для тых, хто хоча дасягнуць хуткіх вынікаў. Працэс пахудання зойме працяглы час, але галоўнае, што пры гэтым арганізм не будзе падвяргацца стрэсу, а, такім чынам, цалкам выключаны магчымыя збоі ў рабоце ўнутраных органаў і дэпрэсіўныя стану. І, акрамя гэтага, пасля менш верагоднасці набраць вагу пасля спынення дыеты.

Самая папулярная полосатая дыета - гэта кефірнай. Сутнасць яе заключаецца ў тым, што ў разгрузны дзень рацыён харчавання складаецца выключна з нятлустага кефіру. Спажыць яго за дзень неабходна ад аднаго да двух літраў у 5-6 прыёмаў. Разнастаіць дыету дазваляецца ужываннем не больш за два несалодкіх яблыкаў. І не варта забываць ўжываць вітаміны ў гэты перыяд.

На наступны, пасля разгрузнага, дзень можна ёсць усе па жаданні, але, безумоўна, перагружаць стрававальную сістэму багаццем тоўстых, смажаных страў, ласункаў і мучных вырабаў не варта.

Полосатая кефірнай дыета вельмі лёгкая ў выкананні, але падыходзіць толькі для аматараў кефіру або для тых, хто можа піць кефір у вялікіх колькасцях. Кефір у разгрузны дзень можна замяніць нятлустым біяёгурты або мінеральнай вадой.

Гэтая дыета зручная тым, што яе можна выконваць на працягу доўгага часу. Акрамя таго, кефір з'яўляецца вельмі карысным прадуктам для арганізма, ён спрыяе нармалізацыі працы ўсёй стрававальнай сістэмы. Дзякуючы яго уласцівасцях вельмі добра чысціць кішачнік полосатая дыета. Вынікі яе няхай
і не такія прыкметныя, як пры іншых, больш жорсткіх дыетах, але, затое, пасля адмовы ад яе верагоднасць набору вагі нізкая. Некаторыя сцвярджаюць, што калі не налягаць ў звычайныя дні на мучное, смажанае і выключыць з рацыёну бульба, майонезные салаты і прысмакі, то можна страціць за два тыдні да 10 кілаграм
лішняга вагі.

Нягледзячы на ўяўную ўніверсальнасць, маюцца і супрацьпаказанні. Полосатая кефірнай дыета проціпаказаная людзям, якія пакутуюць падвышанай кіслотнасцю страўніка, падаграй або рэўматызмам. Таму да пачатку яе выкарыстання неабходна пракансультавацца з лекарам.

Акрамя кефірнай, не менш папулярнай з'яўляецца бялкова-вугляводная полосатая дыета. Вынікі яе не горш, а сутнасць заключаецца ў чаргаванні «бялковых» і «вугляводных» перыядаў спажывання ежы. Разлічана дыета на дзесяць дзён. «Бялковы» дзень пачынайце са шклянкі вады. На сняданак неабходна з'есці яйка з любымі зялёнымі гароднінай і салатнай зелянінай. Астатнія дзённыя прыёмы ежы (3-4 разы) павінны складацца з варанага курынага мяса. У «вугляводны» дзень неабходна з'есці да 1,5 кілаграма гародніны (без бульбы) у 5-6 прыёмаў. Іх можна ёсць сырымі, адварнымі або тушеные. Падчас дыеты варта адмовіцца ад солі і разнастайных спецый, а таксама выпіваць у дзень не менш як 2 літраў вычышчанай вады. Апошні прыём ежы павінен быць не пазней за 7 гадзін вечара. Нягледзячы на тое, што бялкова-вугляводная полосатая дыета з'яўляецца зберагалай, яна проціпаказаная людзям, якія маюць праблемы са страўнікам.

Гэтыя паласатыя дыеты падыходзяць тым, хто вельмі хоча схуднець, але не гатовы рызыкаваць, зрыньваючы свой арганізм жорсткім абмежаванням.