Ствараем аўру Здаровага Сну

Часта мы нават не задумваемся над тым, што ад таго наколькі добра мы выспаліся ноччу залежыць наш настрой на ўвесь дзень. Часта сваю бессань мы нават не звязваем з няякаснымі пасцельнымі рэчамі, а бо менавіта яны найбольш моцна ўплываюць на наш сон і агульнае самаадчуванне.

Камфортны сон пачынаецца з падбору правільнага коўдры, камплекты бялізны, падушкі, матраца і пр. Пасцельная бялізна, покрыва і шторы задаюць каларыстычнае настрой перад сном, а матрац, падушка і коўдру дапамогуць заняць правільнае становішча падчас сну і створаць правільны тэмпературны рэжым.

Правільная тэмпература вельмі важная падчас сну, бо гэта дазваляе пазбягаць перагрэву або астуджэння. Добры цеплаабмен вельмі моцна залежыць ад якаснага складу коўдры, напаўняльніка наматрасника і тканіны пасцельнай бялізны. Добрымі цеплаабменных ўласцівасцямі валодаюць натуральныя матэрыялы, такія як шоўк, шэрсць, пух або бавоўна, сінтэтычныя ж забяспечваюць правільную цыркуляцыю паветра крыху горш, але затое валодаюць гіпоаллергенные ўласцівасцямі, што дазваляе ім заставацца папулярнымі.

Акрамя добрых цепла- і паветраабменам уласцівасцяў натуральныя коўдры валодаюць добрай ўбірае здольнасцю, грязеотталкивающими ўласцівасцямі і зносаўстойлівымі характарыстыкамі. Але набору адных пасцельных прыналежнасцяў недастаткова для таго, каб ваш сон быў моцным, не менш важная і падрыхтоўка да сну. Расслабіцца перад сном дапамогуць водныя працэдуры, пасля якіх вы, ахінуўшыся ў любімы халат, зможаце выпіць кубачак гарбаты.

Варта заўважыць, што халаты, як і любыя прадметы асабістай гігіены, варта выбіраць асцярожна, бо яны маюць занадта часты кантакт з скурай. А скура вельмі тонка рэагуе на любыя агрэсіўныя ўздзеяння навакольнага асяроддзя, таму, калі вы купілі няякасны халат, не шкадуйце выдаткаваных грошай - выкідвайце. Таксічныя фарбуюць рэчывы ці танныя фарбавальнікі могуць аказаць неспрыяльнае ўздзеянне на ваша здароўе, прычым адразу вы гэтага можаце і не заўважыць.

Таму, купляючы любыя пасцельныя прыналежнасці, будзьце пільныя, пазбягайце вырабаў з відавочным хімічным пахам або непрыемна яркіх расфарбовак. Старайцеся купляць халаты і хатні тэкстыль ў спецыялізаваных крамах і ад вядомых вытворцаў, гэта найбольш верны спосаб пазбегнуць падробак або няякасных тавараў, а адпаведна і захаваць сваё здароўе ў парадку.