Як пакласці дзіцяці спаць. метад Эстивиля

Ваш малы пастаянна вас радуе. Менавіта ён з'яўляецца галоўным сэнсам жыцця. Але ў маладой мамы часта бывае так, што яна вельмі стамляецца ад сыходу за малым. Асабліва вымотвае штодзённае укалыхванне на дзённай, вячэрні і начны сон. Калі маляня яшчэ зусім маленькі, абкласці яго спаць не складае працы. Але калі ён падрастае і набірае ў вазе, ўкалыхвае яго ўжо складана жанчыне фізічна. І яна пачынае задумвацца пра тое, як навучыць дзіця засыпаць самастойна. У гэтым імкненні ёй можа дапамагчы метад доктара Эстивиля. У гэтым артыкуле мы паспрабуем распавесці пра яго.

Іспанскі лекар Эстивиль прыйшоў да высновы, што ў дзіцяці да 5 гадоў абавязкова павінен быць нармалізаваць начны сон, ён абавязкова павінен навучыцца засыпаць без дапамогі бацькоў. Тады ў будучыні ў яго не будзе бяссоньняў і іншых праблем. Калі ж да 5 гадоў дзіця не можа ўкладвацца ў ложак без мамінай дапамогі, то ў дарослым жыцці чалавек будзе пакутаваць ад праблем са сном. Як абвяшчае метад Эстивиля, дзіця ад паўгода ўжо можа спаць сам у сваім пакоі, у цемры і ўсю ноч не прачынацца. Трэба толькі толькі навучыць яго гэтаму. І не спрабуйце шукаць адгаворкі: кішачныя колікі, зубы, хваробы, проста займіцеся прывучаных малога да здароваму сну.

Такім чынам, першае, што вы павінны зрабіць, гэта адмовіцца ад ўкалыхванні. Зараз вы не будзеце дапамагаць дзіцяці засыпаць. Вы павінны быць спакойнымі, упэўненымі ў сваіх сілах. Каля вас павінны знаходзіцца цацка маляняці, пустышка і ложачак, у якой дзіця спіць. Робячы кожны дзень адно і тое ж, ваш малы паступова абвыкне да вячэрняга рытуалу адыходу да сну. Метад Эстивиля мае на ўвазе укладванне дзяцей зімой у 20: 00-20: 30 і летам у 20: 30-21: 00. Менавіта ў гэты час лягчэй за ўсё заснуць.

Метад Эстивиля, які дапамагае дзіцяці заснуць:

1. Пакладзеце дзіцяці ў ложачак. Паводзьце сябе, як звычайна, натуральна. Атуліце яго коўдрай. Адчуўшы нядобрае, ваш малы, хутчэй за ўсё, адразу ж ўстане або пачне плакаць, убачыўшы, што мама хоча сысці з пакоя. Ня трэба адразу ж спрабаваць абкласці яго зноў. Прысядзьце побач з ложкам, скажыце дзіцяці ласкавым голасам, што "мама хоча навучыць цябе спаць, паглядзі, каля цябе ёсць мішка, ты не адзін".
2. Пасля гэтага пакладзеце маляняці назад, пажадайце яму спакойнай ночы і выйдзіце з пакоя. Будзьце гатовыя да таго, што дзіця зробіць усё магчымае, каб вы вярнуліся. Ён будзе ладзіць істэрыкі, гучна плакаць, стаяць каля ложачка, нервавацца. Раім вам набрацца цярпення і мужнасці, бо барацьба толькі пачалася. Ні ў якім разе не здавайцеся і не бярыце малога на рукі ўкалыхвае. Ён зразумее, што можа дамагчыся свайго, і метад Эстивиля не будзе дзейнічаць.
3. Пасля таго як вы выйшлі з пакоя, кожныя 3-5 хвілін заходзьце назад. Але не з мэтай супакоіць або дапамагчы заснуць, а паказаць, што мама побач і нікуды не дзелася. Вярнуўшыся, скажыце, што трэба спаць і пажадайце спакойнай ночы. Паступова час можна павялічыць да 5-10 хвілін і больш.
4. Набярыцеся сіл, вытрымаеце самыя праблемныя першыя дні. Варта памучыцца адзін раз, затое потым ваш дзіця зможа навучыцца засыпаць самастойна! Звычайна малыя плачуць каля гадзіны або двух, пасля чаго засынаюць.

Многія не прызнаюць метад Эстивиля, водгукі аб ім пакідаюць дрэнныя, лічаць, што так можна сапсаваць дзіцяці псіхіку. Але іншыя мамы адзначаюць тое, што гэта вельмі дапамагае пазбавіцца ад ўкалыхванні. Пры гэтым дзіця застаецца псіхалагічна здаровым. Браць на ўзбраенне метад Эстивиля ці не, кожная мама вырашае сама.